Dukan'a yeni başlayanlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 06:53:00

fatoş benim 2.günüm:

sabah: dukan krepi ve 1 haşlanmış yumurta

öğlen: 6 tane kocaman köfte. (maydonoz ve sarımsakla hazzırlanmış) + ayran
ara: 1 bardak yoğurt
akşam: 1 tabak hamsi +maydonoz+limon+sarımsakla hazırlanmış salata+ cola zero
gece: 1 bardak sütlü nescafe

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 06:59:00

sahracım menün süper sabah hariç ben yumurta ağzıma sürmem krepi nasıl yaptın?
hamsi yi nerede pişirdin kızartmamı

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:02:00

krepimsi bir şey desek daha doğru olur :))

yulaf ezmesini robotto çekip toz haline getirdim. süte girince hemen şişiyor zaten
onu yağsız tavaya attım. krep oldu ama benimki işe gitmeden önce 5-10dak. da hazırlayıp yemem gereken şeyler. diğer kızlar içine peynir de katıyorlarmış. o daha güzel olur tabii

hamsiyi de güya yağsız tavaya attım ama kendi yağıyla kızarınca kızartma oldu :)) bir dahakini midem kaldırırsa su ile pişiricem

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:07:00

Dukancılar takipteyim sizi. Şimdi mesela diyelimki ben 2-3 kilo fazla aldım o zaman 3 günde veriyorum bunları.Yoksa su mu o giden ?

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:12:00

Leylaa bizim gibiler haftada bir gün sadece protein diyetiyle veriyormuş :))))
Uğraşma dukanla :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:14:00

Ok Hülyam Hülyam.

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:18:00

leyla ve hülya lütfen bu grubu terk edin :)))

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:21:00

sanane kızım yaa Alla allaaaa:))

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:23:00

kızım siz zayıflıktan ölürken ben domçukluktan ölücem..
zaten sırf et yiyorum. sizi de yiyiveririm arada ona göre

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/23/2011 07:26:00

Sahra bizi istemiyomusun sen :(((


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...