Dukan'a yeni başlayanlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:05:00

birde ben hazır yoğurt tüketemiyorum evde kendim yapıyorum bu olmaz mı

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:12:00

bu arada ben, kahvaltıyı çok severim, benim için en önemli öğündür. hani öğle-akşam olmasın ama kahvaltı olsun mutlaka. alışkın olduğum rutinden farklı yiyince bir garip oldum, midem bir garip. kendimi yorgun hissediyorum (psikolojik de olabilir bu :P))

ara için süt içiyorum şimdi 1 bardak. ne gider başka? yağı alınmış sütün tadı da garip.
eh rahmete kavuşmak için zahmete katlanacağız artık.

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:13:00

elifce, sana cvp yazamadım belki buralardasın ve okuyorsundur. ben de acemisiyim, tecrübeli birileri cevaplar gelince ;)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:14:00

yumurtaya yuklen :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:16:00

teşekkürler bekliyorum tecrübeli birilerini siz yoğurdu sütü yağsız mı kullanıyorsunuz?

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:16:00

yüklendim ülkü :) ekmeksizlik koydu bana. dedim ya ben kahvaltıda abartan cinsindenim. yarım ekmeği götürebilirim :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:17:00

light olandan aldım. en azından atak devresinde kesin sonuç alabilmek için. sağlama almak istedim kendimi ;)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/26/2011 13:21:00

bende kendime market listesi çıkarıyorum benim atak 2 gün sürecek bende şimdilik lıght alayım en iyisi ama yulaf kepeği bulabilirmiyim pek emin değilim internet siparişide baya geç gelir beklemek istemiyorum inşallah bulurum

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/27/2011 07:18:00

başlangıç : 70,5
1. gün sonu : 69,8

eşime göre o kadar aç kalırsam bu sonuç olurmuş. aslında gayet toktum. ekmek yememenin verdiği bir tıkabasalık yoktu ama yine de aç kalkmadım sofradan. sabah da hergünki açlık var, farklısı yok....

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/27/2011 08:26:00

ben dukan krebi tarifi arıyorum arkadaşlar. bulamadım :S kendi kafama göre yaptım, lapa gibi birşey oldu.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...