Dukan'a yeni başlayanlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/29/2011 22:21:00

bu diyeti şiddetle merak ediyorum yapanlara brawooo kitap elimde yok o yüzden diet hakkındaki bilgiler çok karışık geliyo bilgilerinizi dietin ewrelerine göre sıralasanız süper olur.hiç diet yapmadım tutamıyorum kendimi tatlıya zaafım var bide üstelik antep de yaşıyorum hertaraf baklavacı kadayıfçı zorrr ya burda komşular bir  yemekler gönderiyoo parmaklarınızı yersiniz.lezzet süper.

 nil başlamışsın tebrik edrim ,tüm başaranları alkışlıyorumm darısı bana


Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/29/2011 22:21:00

bu diyeti şiddetle merak ediyorum yapanlara brawooo kitap elimde yok o yüzden diet hakkındaki bilgiler çok karışık geliyo bilgilerinizi dietin ewrelerine göre sıralasanız süper olur.hiç diet yapmadım tutamıyorum kendimi tatlıya zaafım var bide üstelik antep de yaşıyorum hertaraf baklavacı kadayıfçı zorrr ya burda komşular bir  yemekler gönderiyoo parmaklarınızı yersiniz.lezzet süper.

 nil başlamışsın tebrik edrim ,tüm başaranları alkışlıyorumm darısı bana


Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/29/2011 22:25:00

bu arada 66 kiloyum okuldaki tüm öğretmen arkadaşlarım sanki mankenlik ajansından fırlamış kadınlar gibiler .atak 2 gün çıktı 7,5 kg vermeme yeterliymiş 40 gün de 7kg verip 2 ayda kılomu sabitlemeeliymişimm yardım edin şimdi noolucak .

           çok iştahlıyım yarın dawet war perde pilavına çağrılıyorumm

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 00:08:00

9. gece
ilk tatli krizi light yogurt+tatlandiriciyla atlattim:))))

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:05:00

kuzeynil bence 400 gr kotu bir haber değil. Kitap diyor ki SP günlerine geçince sebze kaybedilen suyun bir kısmını geri koyar. Normal bir durum. Bir iki güne düzeliyor. Ben sebzenin proteinden az olmasını genelde yogurtla dengelemeye çalışıyorum. Sebze ölçüsü kadar yoğurt koyuyorum yediğim et de fazlası oluyor. Bir de her öğünde sebze yemeyin diyorlar. Yani öğünlerden birinde sadece protein yemeye çalış.

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:06:00

20.11 - 77.2
30.11 - 74.8

100 gr da olsa azalma var. Allahım 72leri -70leri görmeyi kısmet et :P

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:10:00

merhaba! 27 haftaık iken doğurmama rağmen 19 kilo almayı başarıp, 2 gun once 92.5 kilo ile dukana baslamıs bulunuyorum. bugun tartı 90.6. hadi hayırlısı!!!

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:32:00

+400 gr da neymiş, ben bugüne +800 ile başladım.


fena halde canım sıkıldı :( 

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:33:00

ilknur o zaman meltemin koçluğu sende :))) 

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/30/2011 07:38:00

ben vermeye çalışırken koçluk ne haddime diyeceğim ama bildiğim herşeyi paylaşırım tabi kendisiyle :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...