Dukan'a yeni başlayanlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:13:00

:)) varlığım dukan kadınına armağan olsun da daha 7 kilo var işin sonuna. evet verdim çok farketti ama yetmez daha...yola devam :) 

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:14:00

yaz başında 79 kiloydum. eylüle kadar 74,2 oldum, eylül 21 de dukana başladım. 9,8 kg verdim. şimdi 64,4 kg yim. hedefim 57.



Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:15:00

Vay Özgeconcon , süper olmussun . Valla azcık göbik kalmıs , onunda gitmesine birsey kalmamıs zaten. Tebrik ederim , peşinden gelecegim insallah ..

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:16:00

popo ve basen de var hayat. kamufle onlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:18:00

bu arada ben bir haftadır gram veremiyorum. duraklamaya girdim sanırım. moralim çok bozuluyor, direncim kırılıyor. 

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:19:00

Yok yok , ben seni eylül sonu görmüştüm en son . Gözlerime inanamamaktayım şu an .

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:20:00

2 ayda 10 kilo çok güzel

nasıl bir düzen oturttunuz biraz yardımcı olurmusunuz ben biraz zorlandım et,tavuk pek sevmiyorum dün akşam eşime ıspanak yaptım ve resmen canım çekti benim işim biraz zor galiba

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:21:00

tam o gunlerde başladım hayat. hatta o gun ikinci günümüydü neydi...


eda benim listem çok sıkıcı. az once yazdım bir gunumu. umutunannesi çok güzel liste verdi. 
dukandiyetim.blogspot.com da da harika tarifler var.


Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:26:00

Bende 40 kere baslayıp bıraktım , hep bir bahanem vardı. Halbuki dısardada yapılması kolay bir diyet bence . Bu sefer azmettim , kararlıyım. Yeniyıla yeni Hayat .. ( Yada eski Hayat)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

11/22/2011 10:30:00

ozge benim -9'dan -10'a dusmem 1 ayimi aldi. sabret.. sahracim, ben dukani hafif delerek yapanlari da okudum, mesela gunde 1 dilim tam bugday ekmegi yiyen de var yulaf kepegi yerine yulaf ezmesi tuketen de. o durumlarda da kilo veriliyor ama daha yavas. meyvesiz, glikozsuz olmaz diyorsan ve bunu asamiyorsan bence gunde 1 tane meyve yiyebilirsin. cunku beyin en onemli engel kilo vermede.. funda: yulafli kepekli biskuvi, yulaf+kepekli biskuvi demek, yulaf kepegi baska birsey..


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...