Dukan'a yeni başlayanlar :)

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/05/2011 18:47:00

şunu yaptım ben de hayatto :
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.292159914143273.90236.289208191105112&type=3#!/photo.php?fbid=326057657420165&set=a.292159914143273.90236.289208191105112&type=3&theater

güzeldi fena değildi. sanırım tavuklusu daha güzel olur. bir dahakine onu deneyeceğim.

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/05/2011 18:51:00

yummm güzel görünüyor .. Bende etli versiyonu deneyeyim bir ara. Ben bu aksam yayla yaptım

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/05/2011 19:05:00

meyveli yoğurt ye kuzeynil, kesiyor biraz biraz. ya da light gazoz/cola... benim de yaklaşıyor :S

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/05/2011 19:16:00

:)) sabır o zaman ne diyim. şu dukan tariflerindeki tatlılardan denesen, ya da light puding vardı, onlardan..

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 07:14:00

bu tariften sonra yulaf kepeğini hala yiyemiyorum diyen olursa dukan diyeti ona göre değildir güzel kardeşim bıraksın! bu kadar da iddialıyım!

2 yumurta ile 2 kaşık (atakta 1,5) yulaf kepeğini çırpın, içine 3 küçük dilim çemensiz yağsız pastırmayı kibrit çöpü şeklinde kesin, 2-3 yemek kaşığı kadar light beyaz peynir (dikkat yörsanınkinin ekşi bir tadı var her şeyi mahvedebilir) ekleyin, 1 yemek kaşığı kadar kuru maydanozu da katın, 2-3 damla zeytinyağıyla yağsız tavada önlü arkalı pişirin...

taze maydanozla sonuç ne olur bilmiyorum tat daha yoğun olacağı için miktar azaltılabilir, sonradan aklıma geldi içine bol karabiber veya kırmızı biber de katılırsa fevkaladenin fevkine çıkacaktır lezzeti...

bir not: çok sıcakken haşlana haşlana yemeyin, biraz bekletin lezzet daha güzelleşiyor

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 07:37:00

Sabah kalktıgımda 76.700 idim bir eksi 100 gr daha . Wc yede gittim sonra ama bir daha tartılmadım artık . Onuda kat . 76.500 diyeyim ben bugün . Oh oh 76 benim hamile kaldıgım kilo zaten . 

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 07:39:00

+500 den -200 oldu, +300 deyim bende.


regl denen şey gecikmeye devam ettikçe sinirlerim bozuluyor :(  ve hayır hamile değilim...



Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 07:47:00

Regl 2. günü bende hersey normale dönüyor 


Haftaya benimde su toplama haftam :)) Bu hafta verdim verdim , sonraki 1 hafta korumaya gecer sanırım. gel 75 gellll

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 08:05:00

+300 daha bugün 74.9 olmuşum. Su toplama durumum da yok taaa 15 gün var o işlere. Küstüm yine dukana :( Neyse bekle ve gör diye telkin ediyorum kendimi.

Ynt: Dukan'a yeni başlayanlar :)

12/06/2011 08:07:00

Yetişcem kıs sana :)) 


Acayip gazdayım , eve gidip kosmak istiyorum o derece :)))))))))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...