Callenetics egzersizleri

07/12/2011 05:24:00

doğum sonrası sıkılasmak ıcın cok iyi oldugunu dusunuyorum. oğlum 4 yasındayken uygulamıstım ıse yaramıstı gercekten. dun tekrar basladım malum 60 kıloyla baslayıp 77 kiloyla doguma gıttım ve sımdı 70 kıloyum,ama sadece dıyetle olmuyor malesef. vucudun sıkılasması da gerek. ve bu callanetıcs yontemı gercekten sıkılastırıyor. tek DVD de her yerınızı calıstıran hareketler var ama internette iyi bir arastırmayla gobek,basen,bacaklar için aynı dvd'den kesılmıs videolarda bulabılırsınız.
su an dıyet yapmaktan zıyade yedıklerıme dıkkat edıp, "callenetics stomach" gobek için olanını uygulamayı dusunuyorum. 20 dk lık bır program ve dvd izlerken yapınca cok zevklı oluyor. dun basladım ve gercekten mutlu oldum. ingilizce bilmeyenler için de farklı forum sitelerinde altyazılar var. hıc olmadı zaten gorerekte uygulanabılır.
su sitenin en altında yorumlarda dvd linki ve altyazısı var. baska forum sitelerinden de bulabilirsiniz tek tek ayrılmıs olanları.
http://www.xprodoksit.com/yazi/callanetics-nedir-nasil-yapilir
kımse yanlıs anlamasın ne bu siteyle, ne de yorum yazan; link veren kişi ile ilgim var. sadece daha once uyguladıgım bır yontemı paylasmak ıstedım. daha farklı sitelere de bakın,uygulayın fark kesınlıkle oluyor.
sıtede 1 saat sonra farkı goreceksınız dıyor ya, ben 20 dk.lık baslladım ya 1 saat olması ıcın 3 gunluk calısma ıstıyor,ve gun gun daha rahat yapıyorsunuz hareketlerı. sıkılasıtıgınızı da hıssedıyorsunuz. hadi bakalım gitsin kilolar, bos gobekler,yaza fit giremedik bari fit cıkalım :)))

Ynt: Callenetics egzersizleri

07/12/2011 07:32:00

Burdan bi arkadaşın önermesiyle başlamıştım 2 hafta falan yaptım .1 saattlik programı yapınca baya yorucu ama sonuç hemen farkediliyor.Niye bıraktıysam :/

 

Ynt: Callenetics egzersizleri

07/12/2011 20:11:00

1 saatlık program yorucu gercekten, ben 20 dakika sonunda bıle kan-ter ıcınde kalıyorum. bır puf daha 6 gun yapılacak 1 gun dınelendırılecek kaslar :))

Ynt: Callenetics egzersizleri

07/24/2011 11:57:00

merhaba.ben sezeryanla doğum yapalı 3 hafta oldu.bu egzersizlere hemen başlayabilir miyim acaba,ve sütüm azalır mı?bu egzersizleri yapanlardan yardım rica ediyorum..

Ynt: Callenetics egzersizleri

07/24/2011 13:28:00

egzersızlere baslayıp acı durumuna bakarsınız. sıkıntı olursa ara verın bence. kendı doktorum egzersız ıcın 40ın cıkınca demıstı ve pekte acı duymadım ben. sut konusuna gelınce, agır spor yapılmaması gerekıyor emzırırken dıye bılıyorum. eh bu hareketlerde agır spora gırmıyo. sanmam sutumuzu azaltacagını. dener bakarsın. gelısmelerden haberdar et :)))

Ynt: Callenetics egzersizleri

10/25/2011 21:52:00

denicem toprağım bakalım nasıl olacak:)saolasın

Ynt: Callenetics egzersizleri

10/26/2011 08:07:00

link açılmıyor,dvd sini edenebilen varmı?

Ynt: Callenetics egzersizleri

Ynt: Callenetics egzersizleri

10/27/2011 09:57:00

teşekkürler

Ynt: Callenetics egzersizleri

10/27/2011 09:57:00

teşekkürler


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...