yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/09/2013 15:00:00

çok saol canımmm

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 13:40:00

  yapıştı yakama bu panik atak :(:(:(

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 13:52:00

MERHABA
ben nefes egıtmenıyım panık atak ıcın nefes egzersızlerımız var bunların bır kısmı profesyonellerle yapılması gerekıyor.sıze evde yapabılecegınız bır kaç egzersız vermemı ıstermısınız?

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 13:54:00

süpperrrr olur yaaaa

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 13:55:00

paylaşırsan çok seviniriz

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 13:59:00

panık atak keısnlıkle dr eslıngınde olunması gerekıyor ama nefes teknıklerı bu tur durumlarda etkılı oluyor .ben suan seanstayım ara verdım o sırada gordum yazdıklarınzı ıyı kı gormusum ınsallah yardımcı olabılırım seanlarım bıtınce akşam sıze ayrıntılı yazarım mutlaka ama once yapmanıızı ıstedıgım dıyaframınızı çalıştırmanız.
bunun ıcın dırsegınızı dızının ustune koyun ve hafıfce egılın ve nefesınızı burundan alıp burnunuzdan verin.bunu 5 defa yapın .bır dakıka ara verın sonra bır bes daha basınız donebılır korkmayın .:) 3 kere yapsanız yeter .bu en basıt egzerszdır.ve dıyafram ııcn ılk asamadır:)

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 14:02:00

evet baş dönmesi oluıyorrr. hangi şehirdesnz

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 14:04:00

teşekkürler, bende deneyeceğim, kuzenimede doktor amerikada kesekağıdına 3 kez 10 er kere derin nefes lıp üflemesini söylemiş bende ara ara yapıyorum

Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 14:07:00

kesekağıdını bende denedim.doktorum programındada anlatmışlrdı


Ynt: yalnızlıktan panik atak hastası oldum. benim gibi olan var mı ve neler yapmam gerektiği konusunda fikri olan...

01/18/2013 23:55:00

merhaba eve cok gec geldım o yuzden sıze yazamadım ama yrın ayrıntılı bı sekılde yazacagım.ben ankaradayım


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dert Ortağım Benim

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...