Karatay diyeti

Ynt: Karatay diyeti

10/30/2012 14:07:00

yukaridaki linkte yazilanlari okumanizi tavsiye ederim.


Ynt: Karatay diyeti

11/09/2012 13:38:00

DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER YENİLDİĞİNDE, BU ŞEKİLDE BESLENMEYE BAŞLAMAKLA VÜCUDUMUZDA NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLER MEYDANA GELİYOR? 

1. AÇLIK hissetmeyiz. 
2. Ara öğün olarak göbek yağımızı ve iç yağ depolarımızı kullanırız. 
3. Uzun süre acıkmayız, verdiğimiz kiloları geri almayız. 

4. Yağlarımız daha hızlı erir.
5. Kilomuzu daha hızlı veririz. Kilo verilir alınmaz ve verilen kiloda kalınır.
6. Belimiz incelir ve ince kalır. 
7. Hiç bir şekilde halsiz, isteksiz, sıkıntılı ve umutsuz olmayız.
8. Kaslarımız erimez.
9. Su kaybımız olmaz.
10. Karaciğer yağımız erir.
11. Metabolizmamızda yavaşlama olmaz.
12. Bütün gün dinç ve enerjik hissederiz, halsizlik ve bitkinlik olmaz.
13. Rahatlıkla fizik aktivitemize devam edebiliriz.
14. Gün boyunca kan insülin düzeyi düşük kalır, acıkma hissinin olmamasının nedenidir.
15. Kan insülin ve Leptin düzeyleri normale döner.
16. Yağlarımız depolanmaz, erimeye devam eder. Enerji sağlamak için kendi yağlarımız yanmaktadır. 
17. Kan şekerimizde iniş çıkış olmaz. Acıkma hissi yok olmuştur.
18. Kan yağlarımız normalleşir. HDL yükselir. Trigliseridler düşer.
19. Barsaklarımız düzenli çalışmaya başlar.
20. Obezite sonucu gelişen tüm sağlık sorunları ortaya çıkmaz, çıkmış olanlar da düzelir. 
21. Obezite önlenmiş olur
22. Tansiyonumuz normalleşir.
23. Kalp hastalıkları görülmez.
24. Felç, inme görülmez.
25. Her türlü kanser oluşmaz. –aşırı kilo kanser nedenidir-
26. Şeker hastalığı gelişmez, varsa şeker kontrolü daha kolay olur, hatta düzelir.
27. Şeker hastalığına bağlı tehlikeli komplikasyonlar azalarak yok olur.
28. Eklem ağrıları, artrit gelişmez.
29. Düşüncelerimiz berraklaşır.
30. Uykularımız düzene girer, horlama biter.
31. Vücut bağışıklık sistemi güçlenir.
32. Bakteri, virüz, alerji yapan ve kanser yapan etkenlerle hastalanma zorlaşır.
33. Hastalanınca da kısa süre içinde sağlığımızı kazanırız. 

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay
KALP ve İÇ HASTALIKLARI UZMANI

Ynt: Karatay diyeti

Ynt: Karatay diyeti

11/12/2012 13:15:00

cok guzel bir yazi:


"Kalori Sayımı Değil! Düşük Glisemik İndeks Önemli..."
"Çalışma şu: Bütün kaloriler aynı “YAPI”da değildir. Aynı veya yakın kalorili iki gıda birbirine taban tabana zıt olabilir."



gerci arastirma sonuclarini kendi arastirmasiz sonuclariyla harmanlamis ama olsun :) sadece glisemik indeks uzerindeki yorumlari alabilirsiniz, yazidaki arastirmaya dayali olan onlar.

Ynt: Karatay diyeti

Ynt: Karatay diyeti

11/12/2012 16:38:00

Tatilde annemlerin yanındayken karatay diyeti kitabını almıştım anneme. Az önce telefonda karayatayın kurallarına uyarak 2 ay gibi bir sürede 13 kg verdiğini öğrendim. Şoktayım paylaşmak istedim :)

Ynt: Karatay diyeti

11/12/2012 16:53:00

Waooovvv supermis elifcim tebrik ediyorum anneni ;-)

Ynt: Karatay diyeti

11/13/2012 06:14:00

elif cok guzel bir haber bu. 

sagliginda bir degisiklik var mi peki?
bende olumlu yonde ciddi degisiklikler oldu da, o yuzden merak ettim.

Ynt: Karatay diyeti

11/27/2012 12:52:00

vejeteryan bir sitenin yazisi olmasina ragmen, b12 ve bazi diger vitamin/mineraller yonunden hayvansal gidalarin onemini gormek ve ozellikle bakliyatlarin besin degerini anlamak acisindan bilgilendirici ve ozet bir yazi:

http://hayvanozgurluguhareketi.com/vegan-beslenme/

Ynt: Karatay diyeti

11/27/2012 13:54:00

Ülkü yeni gördüm yazdığını kusura bakma. Tabiki şekeri yüksekti ve aileden insülinli şeker hastası olma olasılığı var. Şimdi şekeri normal seviyedeymiş hala devam ediyor kilo vermeye maşallah diyim:))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...