Karatay diyeti

Ynt: Karatay diyeti

11/24/2011 10:33:00

bir duzeltme: karbonhidrat yasak degil, ekmek ve turevi yasak, yani zararli karbonhidrat yasak.

degilse karbonhidrat pek cok besinde bulunuyor, onlar serbest, ornek: baklagiller.

diyetin ilk gunu: -500 gr. ama bunu cok ciddiye almiyorum, her zamanki gibi vucudun yeni sisteme olan saskinligi nedeniyle ani kilo kaybi olabilir. bir haftanin sonunu bekleyecegim.

dunku menum: 
sabah: 2 haslanmis yumurta (cok haslanmamis), 7 zeytin, avuc icim kadar peynir, bir avuc ceviz.
ogle: bir avuc ceviz, 200 ml. light sut (aslinda bu diyette light olmasi sart degil)
aksam: 1 avuc ceviz, 1 tabaktan daha az yumurtali pancar otu kavurmasi (20'de yendi).

45 dk sonra. 20den sonra birsey yenmedi. 

Ynt: Karatay diyeti

11/26/2011 11:23:00

sagliksiz karbonhidrat - saglikli karbonhidrat meselesi, mutlaka okuyun: http://www.diyetdr.com/Tr/content3.asp?m1=1&m2=4&m3=141

Ynt: Karatay diyeti

11/26/2011 15:01:00

ulku, sen kitabi okudun mu? ben okuyali epey zaman gecti, cok net hatirlamiyor olabilirim ama ekmek yerine ceviz yiyind erken her ogun boyle yapin demiyordu. gunde 3 kere ceviz, yagi biraz fazla kacirmak olmaz mi?



Ynt: Karatay diyeti

11/26/2011 15:01:00

ulku, sen kitabi okudun mu? ben okuyali epey zaman gecti, cok net hatirlamiyor olabilirim ama ekmek yerine ceviz yiyind erken her ogun boyle yapin demiyordu. gunde 3 kere ceviz, yagi biraz fazla kacirmak olmaz mi?



Ynt: Karatay diyeti

11/26/2011 18:14:00

çok ilginçmiş ilk kez duydum...

Ynt: Karatay diyeti

11/26/2011 18:49:00

merhaba ülkü hiç kilo verdin mi şimdiye kadar ? yada ne kadar zamanda kaç kilo verdin ? sanırım epeyce bir araştırme yapmışsın konuyla ilgili bende bu ay sonunda b bfit e gitmeyi düşünüyorum aynı zamanda diyete başlamayı düşünüyorum ..

Ynt: Karatay diyeti

11/28/2011 11:41:00

selam, kitabi okumadim, netten bilgileri toparlamaya calisiyorum. canan hanim "doktorsitesi"ne uye, en cok orada sorulara verdigi cevaplardan birseyler ogreniyorum. gunde 3 avuc ceviz/fistik/badem tavsiye ediliyor saglikli yasam icin. zaten o kadar yiyince ekmek yeme ihtiyaci da duymuyorsunuz. yani zararinin tersine yemeniz lazim diyor... ben 4 gun yaptim 1 kilo verdim gorunuyor. tek besin agirlikli diyet olmadigi icin icim rahat, ayrica yemek yemek icin kendime ayri menuler yapmak zorunda olmadigim icin de uygulamasi cok kolay.

Ynt: Karatay diyeti

11/28/2011 11:43:00

yalniz ben uzun suredir yediklerime dikkat ediyorum, bir nevi diyetteyim ve duzenli kilo veriyorum. yani bu verdigim 1 kilo ilk diyete baslayanlarin verdigi ani kilo kaybi degil.. saglikli bir yeme duzeni olusturmaya calisiyorum.

Ynt: Karatay diyeti

Ynt: Karatay diyeti

12/14/2011 05:32:00

cok onemli, aklin yolu bir: http://haber.gazetevatan.com/Haber/417524/1/Gundem


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Doğum Sonrası Kilo Verme

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...