Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 07:48:00

Benden -200, 3 günlük atak süremde 1,1 vereceksin demişti Dukan amca, 1,2 verdim, bugün de ataktayım. Elvan sen atakta kaç vermiştin?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 07:49:00

hmm güzel soru hülya :) diğer sayfadan bakmam lazım. 2,5 mu, 2,3 mü acaba.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 07:59:00

şöyle gitmiş :

başlangıç : 70,5
1. gün sonu : 69,8
2. gün sonu : 69,1
3. gün sonu : 68,5
4. günün sonu 68,1. toplamda 2,4 kilo vermişim atakta.

bana 1,5 demişti yanlış hatırlamıyorsam. 3 günlük atak için.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:05:00

Senin kilonla benimki aynıydı diye sordum, bana 1,1 dedi.
Ben hep sabahları tartıldım.

Başlangıç:70,6
1.gün:69,9
2.gün:69,6
3.gün:69,4

yarın sabah da tartılında toplamım ortaya çıkar herhalde... hiç kaçamak yapmadım durum bu :)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:10:00

boy kaç hülya? yalnız ben spor da yapıyordum bununla birlikte. şimdilerde hastalıktan sporu serdim ama, sporla birlikte daha güzel gidiyor ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:14:00

boyum 160 cm, spor yapamıyorum, günlük hareket aktivitemi arttırabildim:(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:14:00

bu arada dün akşam bi hamsi yaptım... ayıptır söylemesi ;))) protein günlerine yazdım tarifi ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:17:00

+100

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:20:00

-1 kg daha . Demekki yılbasında paso su tutmusum ben. Moralim düzeldi çok..

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/05/2012 08:21:00

-1 kilo oldu atakta ilk gun sonu. tesekkurler dukan :P 3 gunde 2 olsa super olacak.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...