Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 08:21:00

26.11 : 70,5
04.01 : 63,8
07.01 : 63,3

09.01 : 63,2

2 günde -100 gram. eh bu da birşeydir. spora gitmiyorum uzun zamandır, suyu da boşladım gibi :S yavaş gidiyor bu yüzden :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 08:39:00

Cumartesi : 70.2
Pazar : 70.2
Pazartesi: 71.2

Söyle bana dukan amca bu ne demek şimdi? Sen benle dalga mı geçiyorsun hııı!! İki gündür doğru düzgün bir şey yiyemedim. Haftasonları feci geçiyor bu anlamda. Yemek yemeyi unutuyorum :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 08:42:00

:))))))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 08:44:00

İlknur ben de perşembe güngü tartıma geri dönmüşüm 69,4 +200 yani yarın sabah da tartılacağım bakalım ne diyecek..çok çok yavaş ilerliyorum vardır bir hayır

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 08:54:00

:)))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 09:01:00

yüzüm yok yazmıyorum :((((

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 09:05:00

Regl baslangıcı +500 ile slm 76.200 , pehhh


Ekmek benimde kurtarıcım o olmasa bu rejimi yapamazdım sanırım

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 09:11:00

Aynen kesinlikle almam gereken kepeği bundan alıyorum, abartmıyorum ölçülüyoum, geçen hafta ekmek bile arttırdım, bitirememişim.

Bu arada kitapta meyve yenilebilir diyor, yiyiyor musunuz?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 09:12:00

hayır hulya meyve guclendirmeden once yok. kitapta da yok zaten. 


yenebilecek tek meyve kuru goji berry.





Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/09/2012 09:15:00

aşkolsun..valla alındım...


şu anda bir tek ben biliyorum. 

yıllar sonra ilk kez...13 senenin üzerine

59.5

gördüm

5 ile başlayan kilolar :))) bakıcım gidiyormuş işler birbirine girmiş kimin umurunda :)

artık 6 lara bir iner çıkar bir kaç kez ama 5 lerden gider diye umuyorum.


tam 3.5 aydır neredeyse hiç kaçamaksız dukan diyetindeyim. güçlendirmeyi okuyup duruyorum ki kilo almayayım.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...