Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/11/2012 16:12:00

ülkü, 15*25 cm uzunluğunda (tahmini) dikdörtgen borcamım var ona yapıyorum ben. evet hafif katı oluyor, kek gibi yayılmıyor. üstünü düzleyip fırına. 18 dilim kadar çıkıyor. ince oluyor ama doyurucu. tavsiye ederim ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 07:35:00

günaydın herkese, ben kapatmışım ben açayım sayfayı :)

-300'le geldim bugün. hedefe son 2,5 kg ;)

26.11 : 70,5
12.01 : 62,5

1,5 ay 8 kilo :)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 07:42:00

Elvan tebrik ederim seni. çok güzel zayiflamissin.

-700 gr bu sabah

ilk günden itibaren -2.200

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 07:42:00

Elvan maaşallah sana;) Ben de dünkü metabolizme hareketlendirme çabalarımın karşılığını gördüm 68,8 ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 07:48:00

hepinizi tebrik ediyorum.

ve cevaplariniz icin cok tesekkur ediyorum. elvancim senin kaptan bizde de vardi onu kullandim. dun aksam yaptim nefis oldu. baya yumusak da oldu, kullandigim yogurttan mi, yarim yagli sut ekledim ondan mi bilmiyorum. nihayet yulaf kepeginin yenilebilir bir formunu bulmus oldum. hayat, minnetarim sana. 

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 07:55:00

+100

hey allahım heyyy

tebrikler hepinize :)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 08:27:00

hohooooyt -400 :))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 08:34:00

Ne kadar seviniyorum böyle yazılar gördüğümde . Afiyet olsun , löp löp yag olmadan erisin :))

Ben +100 üm . Regl hala devam , moralsizim . 2 gün sonra 2 ayım doluyor ve hala -6 dayım , böhüüü:(((

Bu arada ekmek yassı oluyor evet , kare kare kesip dilimmiş gibi düşünüyorum . Kepek pek kabarmıyor , ayrıca fırında yarım saat , makinada ekmek 3 saatte oluyor , yazık degil mi? Koy fırına gitsin bence..


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 09:02:00

firinda yaptim ve aslinda guzel kabardi benimki, puf puf oldu :)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/12/2012 10:10:00

-300 ile 69.7 :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...