Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 09:56:00

yemeklerin üzerine serpiyorum
genelde dukan köftesi yapıyorum onun içine koyuyorum

bazen sabah omlet yapıyorum

bazen yemiyorum

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 09:59:00

Özgecim tamam ben de bu tür alternatiflere yöneleceğim, mantıklı... Ayrıca hiç yapamazsam light sıcak sütte şişirtip bol tarçınla kaşıklarım...köfte de mantıklı...şu face linkinde bayanlar içli köfte gibi mantı bile yapmışlar yaratıcıklarına bravo...


Hero bende de kolasterol sınırda, sonraki ölçümü merak ediyorum...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 10:01:00

kurabiye vs işlerine hiç girmedim ben hulya.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 10:08:00

hülya bugün ekledim dukan bazlaması ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 10:15:00

Özgecim ben de atıştırmalık birşey istiyorum 12 saat iş yerindeyim ve öğlen çok kötü geçiyor, tavuk şiş bile alacak yer yok. Çoğu gün roka+yoğurt, bazen + light ton ekleniyor, suda ton balığını sık tüketemiyorum. sabah ekmeği bırakıp, akşam mide kazınmasında yulaf kepeği hakkımı atıştırmalıktan yana kullanıyım dedim... Yoksa canım kurabiye, kek falan çekmiyor (maaşallah tahtaya vuruyorum)
Bigecim ekler eklemez gördüm ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 10:28:00

yerim ben seni.. sağlığın iyi olsun da

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 11:00:00

KIZLAR YA BİRBİRİMİZE ÖRNEK OLMASI AÇISINDAN GÜNLÜK YEDİKLERİMİZİ YAZSAKMI ACABA.İŞTE KAHVALTIDA ŞUNLARI YEDİM ÖĞLEN BUNLARI AKŞAM BUNLARI DİYE HEM TAKİPTE ETMİŞ OLURUZ NE DERSİNİZ.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 11:00:00

nilüfer bu arada geçmiş olsun sağlık herşeyden önemli dikkat et.nasıl olsa verirsinkilolarını.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 11:24:00

nilim once sağlığın :))) operim seni ben...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/18/2012 11:26:00

Özgecim 1 ay sonunda ne kadar eksileceğimi çok merak ediyorum, bu aceleciliğim yüzünden erken doğurdum:)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...