Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/19/2012 11:09:00

Çok teşekkürler; Hulya, Umutunannesi, Ozgecon. Evet pes etmeyeceğim. Buiğren kilolardan kurtulacağım. Yeter bıktım onlarla yaşamaktan. Peki sizce 3 günlük atak falan yapmalımıyım?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/19/2012 11:15:00

3 gunluk atak cok iyi olur ve o 1400u verdigini goreceksin o 3 gunde, eminim.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/19/2012 11:22:00

Yani böyle arada bir atak yapmanın zararlı bir durumu var mıdır acaba? Çünkükitapta bu konuylailgili bir şey okuduğumu hatırlamıyorum sanki?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/19/2012 12:11:00

bence 3 günlük değil de 1 günlük yapıp normal düzene geri dön, - olmazsa hareketini arttırır bakarsın...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/20/2012 07:27:00

-200 68.9 la açılışı yapayım.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/20/2012 07:48:00

-600 gr da bende mutluyum umutluyum bugün.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/20/2012 07:57:00

ilknur ve fatma tebrikler :) ilknur kırdın zincirleri, haydi bakalım...

-200 benim de.

26.11 : 70,5
20.01 : 62,3

geçen hafta cumartesi de 62,3'tüm :) 1 haftada ne almış ne vermişim. aslında dünkü kaçamaktan sonra alacağımı düşünüyordum ama şükür henüz birşey yok.

bu arada karar verdim dukandaşlarım, bundan sonraki kaçamaklarım yulafkepekli light sütlü ve tatlandırıcılı olacak. fb.daki tariflerden deneyip yapmak istiyorum. cidden karbonhidrat ihtiyacımı bir şekilde karşılamam lazım. artık nefsim beni zorluyor...


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/20/2012 08:00:00

58,3

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/20/2012 08:13:00

özge süpersin :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...