Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:05:00

bu arada dukanda %99 kaçamaksız 4 ay 2 günüm bitti.

74,2 ile başladım şimdi 57,5 kiloyum. 16,7 kg verdim.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:05:00

bundan sonrası koruma süreci.. sen artık zayıf bir insan evladısın :)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:06:00

seyiri bırakmaya korkuyorum ben bige. çok ciddiyim. sanki bırakırsam herşey ters dönecek gibi geliyor.

hiç güçlendirmeye geçesim yok

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:09:00

:))))))) deli
sen benim yerime seyiri yap ben güçlendirme yapayım :P
hiçbir şey geri dönmeyecek sadece alışkanlık yaptı.. şöyle bir adaptasyon süreci yapsan? perş atak ya... atıyorum salı günleri de sp olsa?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:12:00

55 göreyim ondan sonra...hatta kafayı bozup 52 mi yapsam hedefi diye düşünmekteyim keza kocanın seyir süresinin bitmesine 4 ay var.

Yani evde sıkı yönetime devam.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:16:00

kaketini de çıkarma yahu... iskelete dönme lütfen

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:30:00

özgecon seni görünce tamam dedimm yaaa ben 4 ay önce 7 gün atak yaptım ve bırakmıştım seyire hiç geçmeden yaa daha hırslıyım şimdiii bana koca dö.. diyenler utanacakk

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 06:30:00

özgecon seni görünce tamam dedimm yaaa ben 4 ay önce 7 gün atak yaptım ve bırakmıştım seyire hiç geçmeden yaa daha hırslıyım şimdiii bana koca dö.. diyenler utanacakk

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 07:04:00

ozgecim sahsen bizzat goren taniyan biri olaraktan artik cok iyi durumdasin diyorum. bak son gordugumun ustune de vermissin. bence artik guclendirmeye gec.  bu yazdiklarinda diyet psikolojisinden kurtulamayan insan havasi goruyorum. hani verdikce verir ama hala vermem lazim psikolojisinden kurtulamaz. aman sakin oyle olayim deme bu sefer kizmaya baslayabilirim :) 52 sana fazla bence. benim 55 olmam gibi birsey. 


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/23/2012 07:05:00

peki tamam haklısınz :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...