Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/27/2012 15:34:00

rabiayeşim ben valla 10 gün yaptım atağımı şükür zorlanmadım hiç..bu aralar şaşırttım ice .p.ertesinden itibaren bi 5 günlük atak yapacağım tekrardan.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/27/2012 15:37:00

sen kaç kilo verdin fatma ne kadar sürede?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/27/2012 16:28:00

ilk 3 hafta da yanlış hatırlamıyorsam 7 kilo gitmişti

05/12/2011
20/01/2012 9.200 kg gitti.ama ben harfiyen uymadım spor yapmadım.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 07:31:00

dukanda acayip cozuttum acil desteğe ihtiyacım var.eski hırsıma dönmem lazım.çok kaçamak yapıyorum bu aralar.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:06:00

Duygutipi harikasın tebrikleeeerrr

4.5 kilo verdim:)) Hemde kaç günde yaaa inanamıyorummmm:))
Hiç bi kıyafetim olmuyor:)))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:12:00

-600 gr, 60'lar ve hobaaaaaaaaa :)))

dün bir protein günü yaptım (itiraf kaşığın ucuyla pilav tatmaca ve 1 küçük dilim patates yemece :)) 600 gr. gitti ya..

perşembe günü ödül öğünüm vardı, ikea'da dana biftek (patates kızartmalı) + mercimek çorba + mozaik pastayla birlikte kesin 62'lere dönerim diyordum. p günlerini icad eden dukan amcam sağolsun :P

26.11 : 70,5
28.01 : 60,8

hadi kızlar hadiiii pes etmek yok. fatmaaaa, yapabilirsin, iradene sahip çık sadece. dukan alternatiflerini çoğalt. alternatiflerini çoğaltırsan kaçamağa ihtiyacın kalmaz ;) sonra kim tutar seni be :)

tandem, harikasın. kaç günde gitti? bizim gibi tarihli yazsana...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:28:00

Tebrikler Elvan.İncecik hatun oldun desene:) 


Fatma giyeceğin kıyafetleri düşün:)

18 ocakta başlamıştım.Dün itibariyle 4.5 kilo.10 günde gitti yani.
Allah devamını nasip etsin.En büyük korkum diğer diyetlerdeki gibi sadece belirli bölgelerden gitmesiydi.Benim omuzlarım,kollarım bi de sırtımda var beni rahatsız eden fazlalığım.Oralarda zor gider diyolardı.Ama bütünsel olarak gitti çok mutluyum.Küçüldüm resmen:))
Tabi bunda spor yapmanın etkisi de büyüktür.
Bi de ben meraklı on günde,dukan bazlaması,krebi,kurabiyesi her bi şeyi denedim:) 
Hiç açlık çekmedim,mahrumiyette yaşamadım diyebilirim.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:30:00

18/01-28/01: -4500

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:32:00

elvan - tandemmom tebrikler

evet içine girebileeğim kıyafetleri hep hayal ediyorum.manken gibi olmak istiyorum ben .
evet 5 gün atak adam eder beni.

ben hiç spor yapamıyorum onun için havaların ısınmasını dört gözle bekliyorum.birazda o rahatlatıyor beni nasıl olsa spor yapacağım veririm diye salıyorum.acilen başlamam lazım bi aktiviteye.dua edin lütfen bana kızlar.


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/28/2012 08:35:00

tandem tebrikler kaç gün atak yaptın?


Fatma sabır  irkil ve kendine gel yaza kadar sabretcez mecburuz.


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...