Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/29/2012 22:19:00

rabiayesim en zor kismi ilk hafta, sonra alisiyorsun. ben su anda gayet rahat yapiyorum. gozumun onune birsey sokulmadigi surece de birsey canim istemiyor.

ama cok zorlandiysan karatay diyetini deneyeblirin. ben su anda onun kitabini okuyorum. saglik ve yasam tarzi acisindan bana cok daha uygun gelsi ama dukani yarim birakmamak adina bitirecegim. 
daha sonra yasam tarzi olaak benimseyebilecegim bir diyet karatay diyeti.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 06:41:00

özge, su tutmuşsun sen. 3 kilo çok fazla yahu. regl döneminde misin peki? onun da etkisi olabilir. istersen bir atak yap 2 günlük ha?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 06:55:00

+100 daha oldu mu sana 68.8 :( Ya kaçamak falan yapmadığım halde nereden geliyor bu canına yandığım artıları :( Üzüntüden yiyesim var :P Her hafta bir kilo verebiliyor olsam su anda 66.5 falan olmam lazımdı. 2 kilo çok fazla fark oldu :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:09:00

Günaydın herkese, Özgem yarın sabah daha makul bir kiloda çıkacağına eminim, Elvancım süpersin benim hedefim de 60 lar ;)

Ben reglden sonra:

02.01 : 70,6
30.01 : 67,0

2 gün içinde 66 lı bir rakam görmeyi umut ederek haftada 1 kilo vermiş olmak istiyorum...
Dukan egzersizlerini yapıyorum 100 ip atlama devam...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:22:00

günaydınlar -300le geldim (pazar +ptesi sabahı toplam)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:35:00

günaydın kızlar itiraf ediyorum yazmayacaktım ama + ları görünce ferahladım yazıyorum.

+2600 den benden :( utanarak .dün acayip çok çikolata yetim stokladım resmen .bugün ataktayım 5 gün.reglimde bitti bakalım ne olacak 5 günde kaçamak yok kesinlikle.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:37:00

hülya'cım bugün +600'le döndüm desem :P süper olur muyum yine :)) 61,4'üm tekrar. tek suçlusu ikea, başka suçlu yok :P

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:48:00

ya arkadaşlar soğuklardan mı acaba son 3 gündür özellikle doymuyorum doyamıyorum.. su içiyorum, serbest gıdalardan tüketiyorum ve tutuyorum kendimi ama delircem ya tokluk hissini özledim :((

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:49:00

Elvan'cım gene de süpersin nerelerden nerelere geldin, sonraki ay sonunda bende senin gibi olur muyum acaba??Kaçamaksız devam ediyorum olurum di mi?

Hakkındır kaçamak:) helal olsun:)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/30/2012 07:50:00

Bigecim -300 ün ne büyük nimet olduğunu bildiğim için bravo diyorum;)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...