Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/31/2012 10:20:00

Öp kız:)) Bak daha dukan ekmekli, baharlı light labneli kanape tarifi yazmadım:))
Ya da tatlı dukan galeteli, labneli cheesecake vari tarifi:)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/31/2012 10:29:00

artı yok eksi yok. Bu aralar ne oluyor bana hiç bilmiyorum. Milim inmediğim gibi bir sürü de gr artışı oldu. Az biraz kaçamak yaptım mı evet yaptım ama o iki hafta önceydi. Bir daha yapmadım. En çok P gününde iki dilim domates atmışımdır ağzıma bu kadar. Çok sıkkınım. Motivasyon sıfırın altında. Kar kış yüzünden içim sıkılıyor. Yürüyüş yapamıyorum. Hormon haplarının vaziyeti bende de aynı Özgecim. Hapı mı diyeti mi bırakayım diye düşünüyorum :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

01/31/2012 10:36:00

aklımı çelme Hülya :P dur dur daha var vakti. Psikolojimi hazırlayayım önce :))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 07:25:00

20.11 77.2
01.02 68.2

Çok şükür. 10 gün sonra biraz da olsa düşüş gördüm. Düne göre -600 ama hala hedefin 2 kilo gerisindeyim :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 07:31:00

-700... dünkü +1000i hatırlarsak +300deyim yani :S

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 08:05:00

59,3 


yine + 500

+2.200

hahahahahaaa 

dün kaçamağı: 2 tane kestane, P gununde sadece akşam yemeğinde SP yapmak.

hos artık P-SP çok takılmamaya karar verdim. yarı güçlendirme gibi yapıcam sanırım. sabah kahvaltıları hep SP diğerleri olabildiğince P.


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 08:08:00

Özgem ne tuhaf ya durum ama gene de 60 ın altındasın bu çok iyi...
Ben de akşam kar dolayısıyla eve geç gittim, dondurulmuş taze barbunya vardı, azıcık ondan yedim P günümdü aslında +100 olarak dönmüş... 66,6

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 08:10:00

o kaçamaklar 2200 etmez özgem.. kötü örnek olmamak için söylemiyorum ben burada ama ne kaçamaklarla çıkıyor 2200ler :))))

ben bir süredir tüm gün p, akşam sp yapıyorum... neden çünkü vücudum için p+sp rutin olmaya başladı az tepki veriyordu ve benim yolum çok çok uzun... onun için bir süre böyle gidip 10 kilo sonra düzenli p+spye dönüş yapıcam ki vücut salaklaşıp vermeye devam etsin

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 08:15:00

ctesiden bu yana kabızlık var bir taraftan


diğer yandan hormon hapları vs...

su tuttum büyük ihtimalle. ama devam..ne yapayım :) 


bu sabah kendime yine şahane bir kahvaltı hazırladım :)  çokmesudum...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/01/2012 08:17:00

bence de hap+kabızlık

bak sen beni dinle bu pazar bir brunch yap sonra daha keyifle devam etcen ;)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...