Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 07:09:00

Ben de -100 le geldim :)hiç yoktan iyidir

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 07:12:00

yidir tabi hülyacım iyi olamzmı.eksi olsun da gerisi gelir.

birgül ben neredeyse 1 aya yakındır hiç kilo veremiyorum giden eksilerde aldığım artılardan canım ya.ama şu an için kendimi kasmıyorum dört gözle spora aktiviteye başlayacağım günleri bekliyorum.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 07:42:00

bugün de -200 hadi bakalım 2 kg'yu bılacam inaşallah atak sonunda, aminnnn:)


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:29:00

-700 de bende var ve ciddi ciddi akşam yemeklerini abarttığıma inanmaya başladım. Dün gayet hafif bir yemek yedim bugün 67.5 olarak güne başladım.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:31:00

Vay vay ... Süper

Ben 2 hafta ara vermiş bulundum 21 inden beri , 2 kg aldım . Hadi bakalım + dan eksiye cruise again&again&again ..

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:37:00

selam -lerin hepsine kocaman alkış

benim dün giden -700 vardı ya.. +700 olarak geri geldi :P deliriciiiim 3. gündür wc yok bu sabah aç karna elma kromlu form çayımı içtim inşallah yarına sönmüş olurum :P

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:38:00

-300... bir süredir 61,4'tüm bugün 61,1'im. aslında güçlendirmeyi de tam manasıyla yapmıyorum. çok kalorili de yemiyorum tabi. şimdilik iyi gibi...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:46:00

Bigecim evde yoğurt mayası yoktu, ben de Activia aldım, bir kutu yedim, ertesi gün acayip wc ye çıkardı...bilgine

Elvancım inşallah almazsın, bence de çok iyi...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:47:00

bende de bir ileri bir geri


dün 59,3 idi bugün 59,0 hala +1900 dayım ve fakat.

ben iki gü natak yapmaya karar verdim, bugün ve yarın atakta olacağımdır. 

Dün akşam kuzuyla kurabiye yaptık mıncırdı, karıştırdı, solucan yaptı, üzerine badem koydu. Oyle bir tarif ki muhteşem oldu. ve dayanamayıp 3 küçük parça yedim. allahım o kadar tereyağı bana koysan bende güzel olurdum ama neyse :)))

kendimi toparlamaca, 2 gün atak yapıp sönmeye çalışmaya devam.

Kabızlık durumunda dün az bir düzelme oldu ama yetmez taş gibiyim

bir yandan deli su topladım ellerim şişti yine sabah, kapatamadım avucumu.


oyle işte...




Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/02/2012 08:49:00

özge zencefilli kurabiye mi? afiyet olsun :)

ya wc konusunda ben naçizane bir de alaturka wc.yi önereceğim :P bağırsaklara çok iyi baskı oluyor :)


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...