Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:16:00

:) günaydın Bigecim alkışlar senin için:))
ben +100 ile geldim;) önemli değil diyorum çünkü öğlen yemekten sonra yürüyüş yapacağımmm

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:42:00

günaydın. -500 gördüm bu sabah. ama çok zorlandım ben dün.inşallah hep böyle gitmez :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:44:00

Befe 1-2 hafta dayanabilirsen daha rahatlayacaksın emin ol...İlk başta öyle oluyor...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:44:00

atak süreci öyle gidebilir

bu arada kabızlık için tümüyle bitkisel olduğu için yazıyorum, yoksa bilmeden ilaç kullanımı hiç onayladığım bir şey değildir ama pankreoflat arkadaşlar yaklaşık 3 saatte sorunu çözüyor

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:46:00

günaydınn..
-200 deyim bugün ;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:51:00

Tiryakianne tebrikler;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 07:57:00

nihayet 62,1 kg. i gordum. 3400 gr oldu. yavas gidiyor gerci. ama spora basladim 2 haftadir yuruyorum. hizlandirdi bir miktaar. dun 4 km. yurudum. bugun de yapacagim insallah

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 08:01:00

Neşecim Dukan'In hareketlerini koymuştum egzersiz başlığına evde ufaktan yapsam bayağı etkili olur...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 13:08:00

57,3

yaşadıklarımdan öğrendiğim: son safhalara gelince sadece dukana uygun yemek yetmiyor, akşam 20:00 den sonra yememek ve porsiyon miktarlarını da azaltmak gerekiyor.

bu artar yarına ama olsun.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/21/2012 14:00:00

Ben de yazmaya çalıştım ama hata verdi az önce. Kilo veren herkese tebrikler. Devamı hepimiz için gelsin :) Ben de bugün 66.5 çıktım. Çok sevindim. Öğlen de iş yerinde iki kişi zayıflamışsın dedi daha bir mutlu oldum. Devam devam..


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...