Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 07:59:00

hülya bende de hiç kıpırdama yok :( moralsizim bugün

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 08:03:00

Özge tebrik ederim sona gelmişsin ama BMI neden o kadar çıktı sen gayet fit gözüküyorsun??
Benim de 21.2 cıktı ama ben karnımın görünüşünden çok rahatsızım pilates de yapıyorum ama özellikle oturdugumda olusan görüntü beni gıcık ediyor.. tekrar seyir yapıp bir kaç kilo daha mı vermeyi düşündüm hedefim 57.. bu arada boyum 1.75 kilo 63 ama dukan testine 57 yazdım kabul etmedi 61 veriyor en az ne yapsam sizce ??

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 08:06:00

hulyam ve bigem,


hiç can sıkmak yok! yaşadım biliyorum. yaparsın yaparsın kıpraşmayı bırak yukarı çıkar...
şişersin şişersin...kabızlık bir yandan...

ama sonra mutlaka uzun bile sürse karşığını alırsın.

1 aydır neredeyse uğraşıyorum biliyorsunuz.

kaç kere +500+1000 geldim...

yola devam...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 08:07:00

e heroinacığım


boy 1,58 kilo 56,3 olunca olmuyor.

pigmeler familyasındanım ben :)))


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 08:09:00

Özgem tebrik tebrik tebrikkkk!!!!!!

Bigecim al benden de o kadar 3 sabahtır en az kilomdan +200 fazla çıkıyorum, bugün öğlen de yürüyüş yapacağım...

Herocum 60 a in ve sonra da 59-58 diye düşersin kanımca... banada 58,6 olabilirsin deyip duruyor:)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 08:15:00

Ozge maşallah. Sen artık oldun vallahi. BMIyi 22ye düzleyince güçlendirme helal sana :) Ben iki gündür +200 66.7 ile buradayım :( ağlamak istiyorum. Kaçamak yapmamam lazım ama her gece bir iki bir şey kaçıyor :(

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/23/2012 09:07:00

herkese günaydın.
ozgecon aynı boydayız kaç hedefliyorsun. ben 56 olsam bırakırım diyordum :)
59,4 bu sabah. daha çook var .

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/24/2012 06:53:00

Günaydınlar, bugün 3 günlük durağanlığın bittiği gün ;) -400 (en az kilomdan-200), ohh bee;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/24/2012 07:18:00

Düne göre -100 en az kiloma göre +100 :( Şu sıkılma işini üstümden atamadım ben. Şunun şurasında 4 kilo vereceğim ve huzura ereceğim ama yok motivasyonumu kaybettim. Bulamıyorum.

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

02/24/2012 07:21:00

İlknur seni motive etmeye geldim arkadaşım;) Sebze günlerinde 1,5 kg bal kabağını 1,5-2 kaşık splenta ile pişirip, öğle öğünü olarak yiyiyorum, hem kabak tatlısı, hem sebze kendimi çok iyi hissediyorum.Hadi bugün kendine bir güzellik yap, kaçamakları unut...


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...