Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/02/2012 20:56:00

43. gün...giden 7,9 kalan 13

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/03/2012 07:18:00

Dukanda bugün itabiriyle 4
. günüm ama hiç kilo kaybım yok :( Neden?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:03:00

Günaydın ;) nihayet 62 li rakamları gördüm, bu sabah itibariyle 62,7 kg,
-7,9 gitti...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:10:00

+600 (adet dönemi)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:18:00

Deniz birşeyleri yanlış mı yapıyorsun acaba? 100 gramda oynama yok mu? Yürüyüş yapsan, ip atlasan?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:21:00

STARTTTTTTTT

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:23:00

günaydın, bayağıdır aynı yerlerde sayıyordum bu sabah ilk defa bir al kiloya geçtim, en düşüğe göre -200 gr. üç gün atak yapsam mı acaba? ne dersiniz?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:41:00

ayça bence atak yapma, devam et, evde 100-150 kez ip atla ip atlayamazsan zıpla, kollarını iki yana açarak...daha fazla gidecek...bir de masaya tutunarak 30 20 kereden başla 1 arttırarak otur kalk...

fatma bu sefer kaçamaklara da elveda de;)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:50:00

deneyeyim hülyacım, saolasın:)

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:55:00

günaydın iyi ve sağlıklı bol -li bir hafta dilerim :))) tam bir hafta oldu bugün,sonuç=
96,3-92.2=4,1 kg :))))


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...