Dukana yeni başlayanlar...devam

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:57:00

peeeeee normal diyetlerle aylık kilo kaybı o incim :))))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 07:58:00

Ayçacım dene mutlaka, ben gruba egzersizler başlığına dukan hareketlerinin fotoğraflı anlatımlarını koydum, 25 er adetten başlayarak yap onları, en azından günde 1 kere (akşamları) işe yarıyor...


İnci bravoooo, tebrikler;)))))

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 08:15:00

Hülya, çok tşk ederim. Bu arada benden de bir tavsiye, bir dönem tibetin gençlik pınarı hareketlerini yapıyordum her sabah ve günü selamlıyordum:) Çok iyi geliyordu, tavsiye ederim.  http://www.infethiye.net/turkish/notlar/tibetin-genclik-pinari-5-hareket.htm


Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 08:16:00

her gün takip ediyorum ve feci gaza geliyorum :) dün adet oldum bitince başlayacağım sanırım çok imrendiriyorsunuz :) 

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 08:30:00

kaldı 22 kg ;:)))) yihhhu,yahu iyi ki varsınız,desteğinniz olmasa bu kadar inanmazdım kendime :))))
ceyla gel gaza gel

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 08:39:00

dukan amcaya göre 20 bana göre 23 kilo vermem gerek. yaz sonu da olsa kumsalda gururla salınmak istiyorum çok istiyorum :) 

yulaf ezmesi ile yulaf kepeği farklı şeyler dimi?


evde bundan var ama dukanda yenilen bu diil dimi?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 08:42:00

@ceyla, hayır o değil, ben migros'dan alıyorum yulaf kepeğini

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 09:01:00

Ayçacım çok teşekkürler, Özgecon'da bu hareketlerden bahsetmişti dediğin gibi iyi geliyormuş..İnşallah başlayabilirim...

İnci senin adına çok seviniyorum motivasyonunu kaybetma tamam mı? Benim 2 ayı geçti ;) - leri gördükçe motive oluyorum.

Ceyla o linkteki yulaf ezmesi, Dukan'da yenilen yulaf kepeği, yani yulaf tanesini çevreleyen kabuk...talaş gibi görüntüsü var...

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 09:11:00

tamam sağolun :) ayça migrostann alıyorum demişsiniz markası nedir acaba?

Ynt: Dukana yeni başlayanlar...devam

03/05/2012 10:02:00

akşam bakar söylerim yarın markasını


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...