Güncel

Ynt: Güncel

01/23/2012 09:09:00

dun benimle boyu, fazla kilosu, hedef kilosu hemen hemn ayni bir arkadasimla konustum. 6,5 kilo vermis 2,5 ayda ki icki ile cok bozdum diyor. duruyor duruyor bir anda gidiyor goreceksin diyor. tekrar gaza geldim. bir de su spor isini yapabilsem, nasil olacak bilmiyorum ama en azindan evde birseyler deneyeyim diyorum

Ynt: Güncel

02/24/2012 11:30:00

yazayım yazayım motivasyonum kıpırdasın azıcık

20.11.2011 77.2
24.02.2012 66.6

Hedef bana göre 60 dukan amcaya göre 62

Ynt: Güncel

02/29/2012 00:24:00

arkadaşlar bende başlamak istiyorum ama emziriyorum ne zaman başlamamı önerirsiniz, dukan hakkında hiçbir bilgim yok. bebeğim üç aylık ben 1.60 boy 68 kiloyum bir an önce kurtulmak istiyorum bu fazlalardan...

Ynt: Güncel

02/29/2012 06:54:00

Merhaba Arda Melis, öncelikle kitabı alıp okumanı tavsiye ediyorum.

Ynt: Güncel

02/29/2012 09:36:00

Özge inanamadım sana, çok iyi görünüyorsun. Ve Heroina, helal olsun:))

 

Ynt: Güncel

03/19/2012 10:07:00

25  Eylül - 19 Mart --> -17.2kg (aralarda verilen eslere, alınan ve tekrar verilen kilolara rağmen)

Ynt: Güncel

03/19/2012 10:16:00

27 şubat 96.3 kg
18 mart 89.5 kg
7 kg nerdetse 3 haftada verdiğim :)))

Ynt: Güncel

03/21/2012 09:38:00

21 mart 88.8 toplamda 7,5 kg

Ynt: Güncel

03/27/2012 22:41:00

21 kasim 96.5
21 mart 75
27 mart 74
22.5 kg gitti:)))

Ynt: Güncel

03/29/2012 17:27:00

Dukanı tekrar hesapladım .

73.5 olarak verdim kiloyu . ( 1.72 boy )

3 gün atak ( -1.1)
41 gün seyir ( -4.7)

13 mayısta 67.7 diyor .

Sonrasında 10 temmuza dek güçlendirme .

Hadi bakalım , buna uygun istikrarlı gideyim artık ..

Bu kilo gercekten süper olur bana . Göbekte azalır biraz .

5 er seans da kavi+power plate + lenf drenaj aldım fırsattan . Yaza fıstık gbi olmak istiyorum . 15 temmuzda Ankara Rixosta kuzenin düğününde aileyi şoka ugratmayı düşünüyorum. Uzun zamandır görmediğim bir sürü kuzen vs gelecek .

Büyük gögüslülere, uygun elbise modelleri tavsiyeleriniz acıgım bayanlar :)) malum ne kadar zayıflasam da üst beden her zaman alt bedenimden fazla olacaktır vücut yapıma göre


Cevabın:


Tartışmaya katılmak için giriş yap. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla
Dukan Diyeti

Tamamen Ücretsiz

Kaydol Tecrübeli anne ve babalardan yardım al. Sen de yardım et. Anı defteri, fotoğraf albümü, sorular, gruplar...