doğum sonrası kilolar ve sonrasında yaşanan kutsal kilo verme mücadelesi:)))

ladyofwords soruyor: 10

güzel nutri anneleri :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ben 51 kiloyla hamile kalmış, 72 kiloyla doğuma gitmiş.doğum sonrası 10 kilo vererek 62 kiloda çakılmış bir anneyim :) bebeğim tam 4 aylık oldu, yediklerime dikkat etmeye çalışıyor  ve sürekli emziriyorum.herkesin emzirdikçe gider dediği kilolarımdan kurtulamıyorum.  hala adet görmedim. sizce adetle bir kilo kaybı yaşar mıyım? yoksa bu da mı bir şehir efsanesi :((((((((((


22 Cevap


Puccanne

bende ondan korkuyorum diyet yapınca sütüm azalırsa diye zaten sütüm az!benim eşimde öyle diyor zaten bu yüzden kilolarımdan kurtulmak istiyorum kv de birgün büşra sen kilo veremezsin hatta alırsın hilmidende büyük durursun dedi ve çok canımı sıktı sırf bu yuzden 13 kilo verdim dahada vericem!


SenaMina

Benim sütümde azdı zaten ve diyetle daha da azaldı evet. Azalmadı dersem yalan olur. 

Ama ben diyetime 7. ayda başladığım için azalması konusuna takılmadım fazla zaten ek gıdalara geçmiştik. Bence sende 6. aydan sonra başlayabilirsin.


Puccanne

öyle yapıyım bari!


ediluj

ben gebeliğimde 13 kilo aldım,10 kilosu ilk iki ayda hemen gitti ama sonrasında yaklaşık 9 aydır 3 kilo üzerime yapıştı(en kötüsüde göbekte yogunlaştığından kıyafetlerimin üzerime olmaması)  diyetisyene başvurdum,bebek bir yaşını doldurduktan sonra kilo vermen hızlanacak dedi,ek bir şey önermedi.Aşırı bir kilo alımı yoksa ilk bir yılda annelere çok mudahale etmiyoruz dedi(kendisi suan ideal kilosunda bir bayan,bebeğinin ilk bir yılı on kilo fazlalıkla dolaştığını söyledi)Çünkü bir yıl sonrasında kilo verimi cok daha kolay oluyormuş,anneyi zor dönemde birde ağır bir diyetle yormanın anlamı yok dedi..
     Sadece metobolizma çalıştırmak için önerilerde bulundu.Sabah uyandıktan yarımsaat içinde kahvaltı yapmak,ara ogun yapmak,ogun hiç atlamamak,aksam yemeğinide en geç altıda yemek; sonrasında aksam bir bardak süt,yogurt,meyve vb ile ara ogun yapmak.Bu arada sut yaptığı idda edilen bol kalorili gıdalardan uzak durmak..Bol sıvı almak..3-4 saat açlıktan sonra vucuda hala bir besin girmezse tum hormonlar altust oluyormuş,metobolizma yavaşlayıp her yediğimiz depo olmaktaymış,buyuzden ara ogun cok onemli dedi..


aicha_hero

68 le kaldim 82le doguma girdim kirkim cikmadan 69a dustum ama balik etli hamile kaldigim icin sikilmistim bu kilolardan diyetisyene basladim gecen cuma sut halen verdigim icin 1500 kalorilik diyet yapiyorum

Sutte sikinti olmasin diye sabah kahvaltida 3 zeytin bir kasik bal ve bir ceviz yiyorum baya faydasi var.iki saatte bir yiyorum ama diyetin geneli protein agirlikli keske daha once gitseydim diye hayiflaniyorum cunku suan cok daha saglikli besleniyorum bakalim ilkhedef 6 kilo yag vermek



ladyofwords

sağolun nutri anneleri... iyiki varsınız :) söylenilenleri dikkate alacağım. umarım yavaş yavaşta olsa kilo vermeyi becerebilirim.


ladyofwords

pembeprenses emzirmek insanı acıktırıyor, iştahınızın nedeni  evde olmanız değil :) ben de ilk zamanlarda sizin gibi çok iştahlıydım. şu an bebeğim 4,5 aylık oldu ve iştahımda bir azalma var.sadece tatlılara karşı bir zaafım var. :))


ladyofwords

hala kilo veremedim, aynı kilodayım.ama vücudum sıkılaşmaya ve şekil almaya başladı. 40 beden olan pantolonlarım artık bol geliyor.bugüne bugün 38 beden (likralı ve esnek olmasa belkide giremezdim ama :) pantolonum var. yediklerime bugüne dek dikkat etmeme (bazen kaçamaklar yapsamda, özellikle bayramda :)) ) rağmen zayıflayamadım.ama içimden bir ses bu tempoda devam edersem, yakında tartıda da güzel rakamlar göreceğimi söylüyor. sizlerle bu sevincimi paylaşmak istedim.hep beraber zayıf ve güzel günlere :)) 


mugmela

50 ile basladim 73 ile dogum.  dogum sonrasi 63te cakildim.  6.ayda ise baslamamla kilo vermeye basladim ve 1 yil sonunda anca eski kiloma dondum.  simdi daha zayifim ama ikiz bakmak zaten bir spor!!!  


asliheren

off nasıl veriyorsunuz bu kiloları,diyetisyene mi gidiyorsunuz?

ne kadar çok yersem yiyeyim garip bir şekilde kilo almıyorum ancak miktarı azalttığımda da kilo veremiyorum.sabitlendim kaldım.emziriyorum ben de.



Cevaplamak için Üye ol