Artik zayiflamak istiyorummm

Denizg soruyor: 10

Sezaryenle doğum yaptım.Bebeğim 9 aylık oldu ve ben kilo verecegime alıyorum.kendimi çok çirkin buluyorum bu yüzden.tatlıya dayanamıyorum zayıflamak istiyorum en kısa sürede.farkettim çok şey istiyorum benim gibi olan annisler yardımm...

Bu soruyu cevapla


21 Cevap


yelizindefinesi

Bebeğiniz emiyorsa çok fazla yapacak bir şey yok.Sadece süt yapmayan gereksiz hamurişi tatlı yemiceksiniz.Ayrıca 1 seneden önce kg.vermeyi hayal etmeyin.vücut kendini ancak toparlıyor.Hem ayaklanınca ister istemez verirsiniz üzülmeyin.


bellroad

doguma +15 kilo ile girdim, 3 ayında 10 kilosu gitti ama 5 kilo yapıstı resmen. emzirdiğim icin cok yiyiorum ve kilo vereceğime alıyorum dediginiz gibi. oglumda sut alerjisi cikinca sut lu urunleri kestim. dolayısıyla kek, pogaca, borek, hemurisi tatlı, cikolata, biskuvi, cips gibi seyleri tuketemeyince kilolar kendiliğinden gitti. simdi 2 kilo fazlam var ama onu da yazın vermeyi planlıyorum. emziren anneler icin dukan diyetini yaptı arkadasim cok kısa surede verdi, bir bakın isterseniz.


nilayy

ben diyetisyene gittim bu sene doğum sonrası kilolarım için (bu arada bende de 3 kilo kalmıştı ama gitmedi bir türlü, sonunda doktora attım kendimi). Doktor Dukan diyetini kesinlikle önermiyor, önermemesinin sebebini de tek tip beslenmeden dolayı insanı yaşlandırıyor, cildini bozuyor vs  sonunda da verdiğin kiloları fazlasıyla geri alıyorsun demişti. Günde 3 ara 3 de ana öğün verdi bana. herşeyi de yiyordum ama azar azar yiyordum açıkcası. öğlen et yediysem akşam sebze, veya öğlen sebze yediysem akşam et gibi değişiklikler de yapabiliyordum. çok detay vermek istemem çünkü diyet listesi kişiye özeldir, ama tek tip beslanmektense , her türlü gıdayı alabileceğiniz bir diyetin daha doğru olacağı kanaatindeyim ben. sevgiler....


ipekkgulnur

Ben çözümü aksamlari 7 den sonra yememekte buldum. Gündüz canimin istedigi herseyi yiyorum. 26 kg almistim. Hala 2 kg fazlam var ama kis kilom deyip dert etmiyorum ;)


santaluz

ben doğum yapalı 11 ay oldu ama karnım bile sanki 6 altı aylık hamile gibi duruyor hala :) ama doğum sonrası ilk kez bu ay regl oldum. bundan sonra biraz daha rahatlarım diye düşünüyorum. hareket şart havalarda iyice güzelleşti alıp çıkın dışarı hem çocuk güneş alsın hem de siz onunla birlikte yürümüş olursunuz (tabii böyle gezebilecek bir yer varsa yakınınızda). diyet yapmıyorum zaten emzirdiğim için. (bir kere vücut ödem alsın diye şu limonlu, naneli alkali suyu deniyim dedim, sonuçta sütüm azaldı ilginç bir şekilde bende vazgeçtim). suyu fazla tüketip ekmeği kesmek gerekiyor. başarabildim mi? HAYIR. Ama belki siz yapabilirsiniz.. şimdilik kilolarımla mutlu olmaya ve fazla aynaya bakmamaya çalışıyorum. yakın zamanda spora başlamaya karar verdim, madem yemekten vazgeçmiyorum bari sporla dengeleyeyim.



birgun

Bende aynı durumdayım. 19 kilo fazlam var. Hamile kalmadan 3 yıl önce kilo problemleri ile boğuşuyordum. Karar verdim 20 kilo tıkır tıkır gitti.  Bu arada tiroit ve insülin direnci problemlerim vardı bunları iyi bir endokrinoloji  uzmanına tedavi ettirdim. Hamile kaldım. insülin direnci ile ilgili ilaçlarımı kesmek durumunda kaldım. metabolizmam şaştı, hamileliğinde etkisi ile hızla kilo aldım doğumdan sonrada bir miktar aldım. Doktorum süt emzirmeyi bırakmadan zayıflamanın hayalini bile kurma dedi. Zaten süt verirken vücudun bir sürü yoksunluk içinde kalıyor birde sen diyet yaparak vücuduna daha fazla zarar verme dedi.(Tabi karbonhidrat ve şeker alımına dikkat etmek zorundayız o ayrı). Süt verme işini 12 aylık olunca sütümün azalması ile sonlandırdım.  Bir yerde okumuştum doğum yapan annelerin tiroit hormonlarında değişim olabiliyormuş. Kilo vermede zorlananlar için bunun göz önüne alınması gerektiği yazıyordu. Şimdi diyetisyen yardımı ile çalışıyorum ama kilo verme hızım eskisi gibi değil maalesef . Çünkü  uykusuzum, çocukla beraber iş yüküm arttı kendime daha az vakit ayırabiliyorum. Zaman zaman depresif ruh hali içine girebiliyorum. Sanırım bir annenin kilo sorunları ile baş etmeye çalışırken biraz daha sabırlı olması gerekiyor.


gonulh

akupunkturu öneririrm 12 kg verdim. bende sizin gibi düşünüyodum tatlıya dayanamıyordum, sütüm az olunca bende doğumdan sonra sürekli yiyip sütün olacağını zannettim en büyük yanlışda burda sanırım oğlum 6 aylıkken aku.ya başladım 3-4ayda toplam 12 kg verdim şu anda da korumaya çalışıyorum. emziriyosanız bile gidebilirsiniz diye biliyorum 


Denizg

Devlet. Hastanelerinde diyetisyen bölümü var mi bilginiz var mi bu konuda?ben örnekköyde oturuyorum.Bu arada 6.ayda doktora gidip ilaçla adetimi getirdim bu ay 3.kez oldum adetle bi ilgisi yokmus bi türlü şişkinlik ve kilo gitmiyo:(((((



gonulh

orayı bilmiyorum ama ben akupunktura devlet hastanesinde gittim ankarada gazi hastanesine seansı 35 tl ye. çokda uygun


momi

Devlet Hastanelerinde diyetisyen vardır. Kurum ucretin bir kısmını karşılıyor. 25 tl muayene ücreti alınıyor herkesten. Dr istedigi tahliller ücretsizdir. Yakın tarihte ben ve tanidiklarim gittik.tavsiye ederim.ozellere bir suru para verirsiniz gerek yok.



Cevaplamak için Üye ol