bebeklerde uyku

daghanihal soruyor: 10

arkadslar bebeğim uyku uyumuyor doğduğundan beri 4 aylık oldu ole bole. fakat gündüz uykusu hiç yok gecede sürekli uyanıyor...bu ay bebeklerin ortalama kaç saat uyuması lazım ya nasıl uyutacagım ben bunu..gündüz 15 dk uyuyor oda ana kucagında titreşim acık olacak ve durmadan sallıycaksın bu ana kucagıda kafasını düz yaptı zaten. çok uyuyo gibi üfff çok bunaldım ben nezaman rahat ederim söylermisinz bizimki büyüdükçe kötüye gidiyor...ne yapacağım sapıttım 4 aylık oldu 5 kere dışarıya çıktık oda doktoraaaa


23 Cevap


erkisisi

bu bahsettiğiniz dönemlerde biz de aynıydık 15 dakikada bir uyanıyorduk bu konudaki literatürler minimum 13 maksimum 15 saate yakın uyuması gerektiğini söylüyor ancak böyle birşey binde bir oluyor benim şahit olduğum bizim uykumuz ancak 8. aydan sonra biraz biraz o da tam değil önceki aylara nazaran rayına girmeye başlamıştı bu ayda bile gündüz ya da gece ara ara kalkar

uyku ritüeli denilen mesele de ise herkesin bir yöntemi var ancak biz emzik vermemek gibi bir eziyet ettik hem kendimize hem ona dolayısıyla da kucakta pışpışlayarak uyuyoruz şu anda 13 kiloyuz varın siz halimizi düşünün sizin ayınızdayken evin içinde yüksek sesli müzik eşliğinde (ıssız adam anlamazdın , kayahan ninni, god rest ya merry v.s.) ,  koşarak uyutuyorduk şimdiki gibi pışpışlamak
felan fayda etmiyordu çığlık çığlığa bağırıyordu çünkü

dışarı çıkma konusuna gelince kimsenin senin canın sıkıldı mı demesini beklemeden kendi kendinize çıkın dışarı sürünün güneş yağlarınızı yavruyla birlikte,  olmadı hava sıcaksa ve büyükşehirlerden birindeyseniz gidin bir alışveriş merkezine oturun bir yerde kahvenizi yudumlayın merak etmeyin onun orada o kadar çok dikkatini çekecek şey olacak ki sizi huzursuz etmeye fırsatı olmayacak. Derseniz ki arabam yok atlayın dolmuşa taksiye yok arabam var oto koltuğunda durmaz diye korkuyorum o zaman atlayın bir taksiye ama mutlaka dışarı çıkın ha bir de eğer ankaradaysanız haber verin ben alıp sizi gezdireyim bitmek bilmeyen bir lohusalık geçirdiğim için doğum öncesi ve sonrası olmak üzere :) sizi benden iyi anlayacak kişi tanımıyorum




daghanihal

çok teşekkür ederim çok rahatladım sizi dinieceğim ve çıkacacagım söz veriyorum...malesef ankarada deilim arabam da var fakat  cesaretim yok idi.ama biraz olsa cesaretlendim gerçekten şimdi çıkaracağım onu ağlasaada zırlasada çıkacağım....çok saolun çok öpüyoruz vawrumla


GulcanDeniz

Dışarı çıkınca ağlamaz merak etmeyin.
Ben de oğlumu uyutacağım diye çok çekenlerdenim. Kucakta gezdirerek uyuttum hep. Bazen de emerek uyudurdu.
Aylarca sırtım, boynum, omuzlarım, kollarım, bacaklarım her yanım ağrıdı...

Emerken gece 2 saatte ya da saatte bir, hatta bazen abartıp yarım saatte bir uyanır, emerek uyurdu. 9. ayda işe başladım ve aynı düzen devam etti... Sabah zombi gibi işe gitmek zorunda kalırdım.
Memeden kestikten aylar sonra gece uyanmamaya başladı (2 yaş civarı). 2 sene boyunca nonstop uykusuz geceler geçirdim yani.
Gündüzleri uyutmak için bin türlü yol denedim (eve "çingene salıncağı" denilen şeyden bile kurmuştuk). Ama mutlaka uyuttum bir şekilde. İnşallah siz de başarırsınız.

Gündüz gezmeleri çok önemli. Uyutacağım diye kendimi paraladığım oğlum dışarı çıkınca arabasında uyuyakalırdı.
Otomobille olmasa da koyun arabasına, gezintiler yapın. Hem size de iyi gelecek.
Bana çok iyi gelmişti, ki doğum sonrası depresyonunu çok ağır ve uzun süre geçirmiştim. O süreçte her gün dışarı çıktım oğlumla (kar yağsa bile)

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak bir önerim daha var:
15 dakika uyuyorsa, bir saat sonra tekrar uyutmaya çalışın mesela. Varsın yine 15 dakika uyusun. Çok zor, yorucu, yıpratıcı ama böyle böyle toplam uyuması gereken süreyi tutturabilirsiniz


aytude

3-4 aylık bebekler gündüz 1.5-2 saat uyanık kalabiliyorlar, 1.5 saat 3 posta uyutulması tavsiye ediliyor. Tracy Hogg'a göre uyanınca emzirip, 1.5 saat oyalayıp uyutmayı tavsiye ediyor. Nerdeeee öyle bebek Tracy'ye sorarım :) bizimkini sabah emziriyorum, 1.5-2 saat uyanık, uyumadan önce tekrar emiyor, 40 dk uyuyor, 2 saat uyanık. Emmesi yine uyuma saatine denk geliyor. Yani uyumak=emmek gibi bir algı oluşturdu ben ne kadar istemesem de.
Gece uykusununda 10-12 saat olması tavsiye ediliyor.


GulcanDeniz

Ama bu aylarda öyle olması normal belki de... Sanıyorum birçok bebek ve anne aynı şeyi yaşıyor.



daghanihal

ay çok saolun ama benimisi bebek arabasında ve normal arabada bile zırlıyo durmuyo...herhald ilk arabaya sevmeyen bebek bizimkisidir...çok denedim ama fiyasko rezil birşekilde döndüm eve valla o ağladı ben ağladım...ben pes ettim o yılmadı.ama hala umudum var düzelecek die valla ilk zamanlar daha iyiydi.emer uyurdu..şimdi emme işini bile oyun moyun emzziriyorum emzirmekten bile yoruldum kısacası...doktora gidioruz gaz dior walla bende anlamadım biz nezman normale doncez.. inanmıycaksınız saçların beyazlamış 4 ayda...


GulcanDeniz

Kıyamam... Benzer süreçlerden geçtiği için biliyorum, çok zor.
Kendimi ayaklı emzik zannetmeye başlamıştım. Bir anne emzirmekten nasıl yorulur, bıkar di mi? Oluyor işte, bende oldu...

Ama inan geçecek.
Biraz  sağa sola dönsün, sen de rahatlayacaksın.
Moralini bozmamaya çalış lütfen, çünkü bu duygu hemen geçiveriyor bebişlere...
Ama moralini bozuyorsun diye de vicdan azabı çekme. Hiçbir şey için çekme zaten. Sen iyi bir annesin. Bebeğin sağlıklı. Ama çok küçük daha. Bu sıkıntıların hepsi birkaç ay sonra geride kalacak.

Çalışıyorsan, işe dönmek de iyi gelecek sana.

Bu arada bir tavsiye: Şöyle ara sıra günde yarım saat-bir saat tek başına dışarı çıkma imkanı yaratabilirsin. Bana iyi gelmişti bu "nefes almalar". Yine de evden fazla uzaklaşamamış, evin oralarda turlamıştım :))


Ezgi_

Ben de ilk 3 ay bu sorunları (hatta daha fazlasını) yaşadım:(( Hergün doktora gidilir mi? Biz gidiyorduk. Cevap hep aynı, GAZ! hatta daha sonra doktor da bu bahaneden bunaldı ve ŞIMARIKLIK demeye başladı. 3 aylık bebede şımarıklık! Yok artık:))
Arabasına koyup dışarı falan çıkarmak ne mümkün. Daha kapıyı görür görmez basıyordu çığlığı. Kafayı yemek üzereydim:( Sürekli BU ÇOCUK DÜZELMEYECEK, 10 YAŞINA KADAR BÖYLE AĞLAYACAK diyordum (niye 10 sa?)
Şu an ki durumumuz ne peki diye sorarsanız, akşam 8.30'da yatağına koyduğumuz ve mışıl mışıl sabah 7'ye kadar uyuyan bir bebiş:))))
Moralinizi bozmayın yani. Bir kaç ay daha sabır (bizimki 4. aya doğru düzelmişti:)
Bir de erkek bebişler daha gazlı olur derler, bilmem ne kadar doğru...


ozlem_doruk

Merhaba benim bebeğim de uç aylık ve aynı sorunları yasıyoruz. Gece en iyi ihtimalle iki saatte bir uyanıyor,gündüz emerek ya da kucakta uyuyor yatağa koyar koymaz da uyanıyor. Her gece bu gece dört saat uyur mü acaba diye yatıyorum ama ne mümkün. İki maksimum uç aya kadar ise başlayacağım bilemiyorum nasıl olacak? Dışarı çıkmak ise gercekten çok faydalı bizimki arabasında gezerken misil misil uyuyor.


daghanihal

ya walla arabasında uyuması süper bizimki durmuyo arabasında da normal arabadada inşallah geçecek arkadasım...hergüne öyle başlıyorum...eve tıkıldım kaldım ben



Cevaplamak için Üye ol