Doğum yaklaşıyor...

ayfi soruyor: 10

Doğumum yaklaştı ekim 14 doğum gözüküyor...Normal yapmayı planlıyorum ama içimde korku var yinede gün yaklaştıkça korktuğumu anladım ama normal istiyorum...İnsan bugünlerde ne yapar?Süt yapan besinler yememin şu zamanlarda faydası var mı?Son günlerinizi nasıl geçirdiniz?Şimdiden teşekkür ederim...


11 Cevap


angelique

tek diyecegim uyu uyu uyu :)


hulya_Oyku

Endişelenme sütünü artırmak için doğumdan sonra uğraşacaksın şimdi bence de bol bol ama bol bol uyu:))))
2 hafta varsa şayet daha ve normal doğum yapacaksan doğum egzersizleri yapmanı öneririrm :)

Sağlıkla gelsin minik:)


kuzum

Dr Kadir Tuğcu diyor ki:

Süt için huzur, uyku ve su

" diyor. Annenin sütü su içerek, uyuyarak ve yüksek moralle artıyor Yanlış inanışlar hayatımızın her döneminde olduğu gibi annelikte de yaygın. Birçok anne, sütü artsın diye gereksiz yere tatlı ve komposto yiyerek kilo alıyor. Emzirme, anne sütü ve bebek bakımı konusunda sorularımızı yanıtlayan Dr. Kadir Tuğcu ise "

Annenin sütü olması için ne yapması gerekir?

Yani keramet helva, tatlı, soğan, pekmez veya kompostoda değil bunları yedikten sonra hararetten dolayı içtiği sudadır.
Süt yapıcı gıda diye bir şey olmaz. Süt yapıcı diye annelere zorla içirdikleri veya yedirdikleri şeylere dikkat ederseniz, hepsi susama isteği uyandıran maddelerdir. Anne bunları yiyince bol bol su içme arzusu hisseder. Bol bol su içince de süt miktarı artar.
Birçok anne lohusalık döneminde komposto, bol şekerli meyve suları içerek veya tatlıyla süt miktarını artırmaya çalışıyor. Bu mümkün mü? Süt yapan yiyecek var mı?
Kadının yerli yersiz üzüntülerle dolmamış olması gerekir. Niyet de önemli. Annenin bebeğini emzirmek istemesi önem taşır.
İnsan memesi inek memesi yapısında değildir, bu nedenle uzun süreli süt biriktirmez. Çocuk emmeye başladığı anda süt yapılır. Nasıl gözyaşı ağladığımız zaman akıyorsa, yani bir yerde toplanmıyorsa süt de böyledir. Süt hücrelerinden anında süt yapılır ve bebek emdikçe de gelir. Süt olayı tamamen psikolojiktir.


kuzum

Süt için huzur, uyku ve su

" diyor. Annenin sütü su içerek, uyuyarak ve yüksek moralle artıyor Yanlış inanışlar hayatımızın her döneminde olduğu gibi annelikte de yaygın. Birçok anne, sütü artsın diye gereksiz yere tatlı ve komposto yiyerek kilo alıyor. Emzirme, anne sütü ve bebek bakımı konusunda sorularımızı yanıtlayan Dr. Kadir Tuğcu ise "

Annenin sütü olması için ne yapması gerekir?

Yani keramet helva, tatlı, soğan, pekmez veya kompostoda değil bunları yedikten sonra hararetten dolayı içtiği sudadır.
Süt yapıcı gıda diye bir şey olmaz. Süt yapıcı diye annelere zorla içirdikleri veya yedirdikleri şeylere dikkat ederseniz, hepsi susama isteği uyandıran maddelerdir. Anne bunları yiyince bol bol su içme arzusu hisseder. Bol bol su içince de süt miktarı artar.
Birçok anne lohusalık döneminde komposto, bol şekerli meyve suları içerek veya tatlıyla süt miktarını artırmaya çalışıyor. Bu mümkün mü? Süt yapan yiyecek var mı?
Kadının yerli yersiz üzüntülerle dolmamış olması gerekir. Niyet de önemli. Annenin bebeğini emzirmek istemesi önem taşır.
İnsan memesi inek memesi yapısında değildir, bu nedenle uzun süreli süt biriktirmez. Çocuk emmeye başladığı anda süt yapılır. Nasıl gözyaşı ağladığımız zaman akıyorsa, yani bir yerde toplanmıyorsa süt de böyledir. Süt hücrelerinden anında süt yapılır ve bebek emdikçe de gelir. Süt olayı tamamen psikolojiktir.


kuzum

kopyaladığım yazı böyle sırası bozuk şekilde çıkıyor, düzeltemiyorum.kusura bakmayın. ama anlaşılıyor sanırım



ZeynepYenice

kesinlikle çok doğru süt olması tamamen psikolojik, kafanın ruhunun rahat olması şart. herşeyden önemlisi HUZUR :) ve tabiki BOL SU :)
şimdiden doğum için Allah yardımcınız olsun..


ayfi

Cevaplarınız için çok teşşekkür ederim...Geceleri uyuyamadığım için gündüz uykularım oluo...


silky

Bol bol dinlenin ve bol bol uyuyun.


fistikcik

Merhabalar,
Öncelikle Pozitif Doğum Hikayelerini okuyun (şu adresten : http://blogcuanne.com/tag/pozitif-dogum-hikayeleri/ ) Hem de hepsini... Bu hikayeleri okudukça korkunuz azalacak.

Kendi hikayemi henüz yazamadım, ancak benim doğumum da bu hikayelerdeki gibi kolay ve çabuk oldu. Gece saat 9'da suyum geldi, yarım saat sonra hafif bir bel ağrısı başladı (sancı dedikleri buymuş !), gece 1:00 gibi bu bel ağrısı artık biraz şiddetli (ve beş dakikada bir gelir) hale geldi. Saat 01:30'da hastaneydik, saat 03:00'te doğum yaptım.

Ne hız değil mi ? Herkes şaşırdı, çünkü ilk doğumumdu, pek sportif bir yapıda değilimdir ve acı eşiğim de öyle yüksek falan değildir. Ama buna rağmen epiduralsiz normal doğum beklediğimden de kolay gerçekleşti.

Şunu anladım : sancı denilen şey biraz şiddetli bir regl ağrısı imiş. Daha çok belde hissediliyor. Başlarda regl ağrısından farkı yok. Ancak doğuma 1 saat - yarım saat kala şiddetleniyor. Evet, son anlar biraz zorlayıcı olabiliyor, ama dayanamayacağınız ölçüde değil. Sadece şiddetli bir regl ağrısı olacak, bunu söyleyin kendi kendinize. Üstelik te regl olduğunuz dönemlerdeki gibi boşu boşuna çekmiyorsunuz bu ağrıyı, ucunda çok hoş bir ödül var :)

Doğumdan önce bu konuda okuduklarım ve kendi yaşadıklarımı birleştirince şu tavsiyelerde bulunabilirim:
- Şu "bel ağrısı" başlayınca mümkün olduğunca sırtınızdan kalçalara doğru masaj yapabilirsiniz, bu ağrı hissini azaltır.
- Özel bir sağlık sıkıntısı yoksa (diyabet, tansiyon, ters geliş ya da başka bir sorun) sancı başlar başlamaz hastaneye gitmenin bir anlamı yok. Herkesin doğumu benimki kadar hızlı olmayabilir, boşu boşuna hastanede saatler boyunca açıklığın artmasını bekleyebilir ve sinirleriniz bozulabilir. Üstelik hastaneler genellikle yürümene müsade de etmiyorlar, insanı yatağa ve NST cihazına bağlamak istiyorlar. Oysa bu durumda yatmak en sinir bozucu ve rahatsız durum.
- Hastaneye gitmek için sancıların 5 dakikada bir meydana gelip birer dakika boyunca devam eder hale gelmesini beklemek daha uygun. Tabii hastaneye çok uzak bir yerde oturmuyorsanız. Eğer ulaşım problem ise daha önce yola çıkmak tabii akıllıca olur.
- Evde bekleme sürecinde (ve mümkünse hastanede de) yürüyerek beline masaj uygulamak iyi geliyor. Bir de çömelmek.... Çömelme hem ağrıyı hafifleten hem de doğumu kolaylaştıran bir pozisyon (bu konuyla ilgili Internette pek çok makale bulabilirsiniz). Ben çözümü tuvalete kamp kurmakta bulmuştum, artık etrafımdakiler tuvalette doğuracağımdan korkuyorlardı. Siz de bekleme sürecinde tuvalette bir miktar zaman geçirebilirsiniz :) Aynı etkiyi Pilates topunun üzerine oturmanın da verdiği söyleniyor. Bu konuda araştırma yapmanızı öneririm.
- Doğru ıkınma ve nefes alma tekniklerini öğrenebilirsiniz. Benim maalesef vaktim olmamıştı, halen hayıflanırım, bu kadar şey araştırdım, bir bunu öğrenmeye vakit kalmadan doğuma gittim diye.
- Pozitif düşünün, herşey yolunda gider. Sizi kimsenin korkutmasına müsade etmeyin.

Doğum sonrasına hazırlık için süt arttırıcı besinleri şimdiden yemenin bir faydası var mı emin değilim. Sütünüz hemen gelmezse endişelenmeyin, ilk günler bebeklere sadece colostrum yeter, çok az miktarda emerler zaten. Doğumdan sonra Humana'nın Emzirme çayı'nı (Still tea) önerebilirim.
Şimdilik bol bol uyuyun (sonrasına buna ihtiyacınız olacak). bebeğinizle konuşun, ona dokunun (karnınızda olması hissi de harika, bunun son ana kadar tadını çıkarın), doğduktan sonra da hatırlayacağı şarkılar söyleyin.
Bebeğinizi kolaylıkla kucağınıza almanız ve güle güle büyütmeniz dileğiyle...


jise

Korkacak bir şey yok, sadece kendini dinle, bebeğini dinle ve sessizliğin tadını çıkar :)
Sağlıklı bir doğum dilerim :)



Cevaplamak için Üye ol