Uyku Sorununa Mucizevi Çözüm Arıyorum:)

cerenaltintel soruyor: 10

Yok öyle bir çözüm biliyorum ama tavsiye istiyorum ! Lara 4 aylıktan beri kendi kendine uyuyor, Ferberledik ama işi çözemedik.

Önce düzenimizi şöyle bir özetleyeyim;
Sabah 7'de kalkıyoruz, hemen kahvaltımızı yapıp süt içirip oyuna başlıyoruz, 10 gibi uyku sinyalleri gelmeye başlıyor, koyuyorum yatağına, en geç yarım saat oyalanıp dalıyor, ağlamıyır, mızırdanmıyorda . 12 gibi uyanıyor, yemek+süt+oyun 14:30 gibi yatırıyorum yine 10dk ile yarım saat arasında dalıyor 16:30 uyanış, biraz aperatif+yoğurt vs, 19 gibi akşam yemeği 19:30 banyo ve uyku saati dendiğinde işler çığırından çıkıyor. En geç 8'de yatağına koyuyorum ama

---gece uykusuna dalması bazen (1-2 günde bir aynı şeyi yaşıyoruz) saatler sürüyor. Sorun ağlaması da değil, çok az ağlıyor, yani aralarda, ama dalamıyor, saatlerce dönüyor bazen, Yatağında artık hiçbirşey yok emziği dışında, çünkü uyku arkadaşı da oyuncak oldu saatlerce onunla konuşuyor. Bu şefer de çarşafla pikeyle muhabbete başlıyor, arada yine ağlamalar ve böylece saat 12'yi buluyor. Buna rağmen sabah yine saat 7'de ayaktayız. Yanında beni istemediği aşikar, bazen dayanamayıp kucağımda ayağımda sallamak istiyorum, (fazla tekrarlamazsam alışkanlık olmaz hadi bu gün uyusun bari diye düşünerek) ağlama krizine giriyor ve resmen yatağına doğru uzanıyor, yatırıyorum susuyor.

-Gece genellikle deliksiz uyuyor ya da 1 defa emmeye kalkıyor ve memede dalıp gidiyor, tek memeden emdiği an gece olduğundan bunu kesemem.

Şimdiii, 1-benim bebem kendi kendine uyumayı bildiği halde , emmek, sallanmak, pışpışlanmak da istemezken uykusu gelmesine rağmen neden ama neden uyumuyor olabilir,
2- Emziği mi dert oluyor acaba, o da mı oyuncak oldu, onuda mı uyku işleminden çıkartmam gerek?
3-Neden sadece gece uykusu acep?


-Üşenmeden okuyan ve cevap yazan herkese şimdiden teşekkürü borç biliyor ve TEŞEKKÜR EDİYORUM:)


20 Cevap


Damla

Herkes aynı şeyleri yazmış aşağı yukarı ama bana da toplamda uyumasını beklediğiniz süre fazla geldi. Yazın daha az uyku ile yetinebiliyorlar. Günler de uzadı, bir yandan bebeğiniz de büyümüş. 20.00-07.00 arası 11 saat ediyor, 4 saat de gündüz dersek toplam 16 saate çıkıyor. Her bebeğin ihtiyacı farklı derler ama yine de düzeni yerinde, kendisi dalıyorken yatırınca uyuyamaması uykusu olmadığını gösteriyor olabilir diye düşündüm. Uykusu olmadan yatınca daha çok açılıyor, dalma süresi uzuyor, gece uyuyamadığı için gündüz telafi ediyor, bu şekilde kısır döngüye giriyor olabilir. Gece uykusunun daha kıymetli olduğunu kabul edersek gündüzleri azaltarak yola koymaya çalışmak denenebilir, olmazsa akşam saatini azar azar ileri alabilirsiniz.


cerenaltintel

aishwarya hihi, evet, bezsiz bebek çalışmalarına giriştik, o zamandan beri her gündüz kakasında tuvaletteyiz, 1 bez kurtarıyorum:P Gün içinde de ıkınmaya başladığı saniye yakalarsam yine tutturuyoruz wc'yi :))


cerenaltintel

ozguranne Cidden ikinci uykuyu kısaltmaya niyetliyim, 10 aylık bebek için ikinci 1.5 saat fazla gibi sanki.


cerenaltintel

uykumelegi annemin tam da bugün verdiği tavsiye işte buydu. Kızın çok hareketli, bir saniye bile durmuyor ,yatağına çok bağımlı, orada burada uyuyamaz ve aşırı yorulup sen yatırmadıkça olan uykusu da kaçıyor, gündüz uykularının arasını biraz daha açıp gece erken yatır demişti. Ama eşim uykusu yok biraz daha yorulsun uyur zaten dedikçe uygulayamadım bu tavsiyeyi.

Öncelikle gündüz uykularını biraz daha kısaltmaya çalışacağım. Ardından gece uyku saatini değiştireceğim.


cerenaltintel

Damla; aynen yazdığın gibi, gündüz uykularını kısaltıyorum, bakalım gece uykusuna etkisi ne olacak, özellikle 2. uykuyu kısaltacağım.



cerenaltintel

Yok ıı ıhh benim kız öyle bir kıyak geçmez:) Odası zifiri karanlık ama kalkış saati hep aynı, içinde alarmlı saat var zaar:P


pratikanne

http://pratikanne.com/tag/tracy-hogg

buradaki yazilarin yardimci olacagini umuyorum.


cerenaltintel

Pratikanne , yazdıkklarınızı kızım 2 aylıkken okumaya başlamıştım, İlk uyguladığım yöntemdir yatır-kaldır, ağlamasına içim el vermiyordu, ama tutturamadım bunu, hem fıtıklarımdan kaynaklı hem de kızımın yapısıyla alakalı sanırım çabuk vazgeçtim ve içim yana yana Ferber tarzı ( aslında yatır-kaldır ve ferber karışımı) birşeyle çözdük uyku sorununu ama dönem dönem sıkıntılar yaşıyoruz halen. Bunu da çözeriz yakında inşallah.


pratikanne

Ceren hanim,

Uyku oncesi sakinlestirmeye calisin kizinizi. Iyice mayismasina yardimci olun. Ister kucaginizda ninni soyleyin, ister sadece sarilin, ister sirtina veya poposuna pit pit yapin. Kizinizi hop diye yataga birakmayin. yataga biraktiginizda bile yaninda oldugunuzu belli etmek icin yaninda olun, eliniz sirtinda veya poposunda olsun. sirtini ovalayin, kasiyin. Temasi birakmayin. bu ilk seferlerde uzun surer ama sonra yavas yavas azalir.

Ben acikcasi hicbir zaman yatir kaldir yontemi uygulamadim. yatirdigim zaman hep elimle pispisladim, sivazladim. Eger kiziniz cok karsi koyuyorsa herseyi adim adim yapin. Ayni anda hem yatakta, hem kendi basina uykuya dalmasini beklemeyin. Sizinle iyice mayistiktan sonra yataga birakin ve dalana kadar yanidna durun, ninni soyleyin vs.

Aglama krizine giriyorsa da bence odadan cikarin, sakinlessin sonra tekrar yatak odasina gidin.


nilayfull

Bence çocukları biraz yormak gerekiyor :) bol bol dışarı çıkın, parka gidin, temiz hava alsın yürüyorsa yürüsün ya da yürüme çalışmaları yapsın, akşam daha kolay uyuyorlar sanki o zaman...



Cevaplamak için Üye ol