kilo ve emzirme

ANNEKALBI soruyor: 10

arkadaslar emziriyorum ve acayip kilo aliyorum moralik cok bozuk nasil zayiflayabilirim yardimci olurmusunuz


13 Cevap


ediluj

Ya emzirirken aşırı iştah artışı oluyor,ben normalde çok iradeli  bir insanımdır,ama emzirirken bu olmuyor.Hamileliğimde şimdiki yediklerimin yarısını yiyordum:))Oyuzden anlıyorum sizi.
.Ben gebelik sonrası artı 3 kiloda kalmayı basarabilmem yinede kendimi tutmam, sonucudur:)) atıştırmalıklarımı mumkun olduğunca meyve,ligt bisküvi ile yapmaya çalışıyorum.Şekerli içeceklerden uzak duruyorum,bol sıvı alıyorum,hosafları şekersiz yapıyorum.Sabahları müsli yemeye çalışıyorum,hem tok tutuyor hem sağlıklı..Birde bu kadar iştah varken evde hamurişi,aburcubur bulundurmamak en iyi yöntemlerden biri,çok canım çekersede tadımlık alıyorum,böylelikle çok fazla yememiş oluyorum.Her akşam yemekte salata yemeğe çalışıyorum.Birde yeni aksam işten gelince oğlumla dışarıda yürüyorum..Aşağıdaki link ide inceleyebilirsiniz
http://hemannehemdoktor.blogspot.com/2011/05/su-icsem-yaryor.html

Not:Bir arkadaşımızda gebelik sonrası hipotirodi çıktığı için kilo sıkıntısı saptandı,gebelik sonrası tiroid sıkıntıları sık görülebiliyor,aile hekiminiz veya hastanede tiroid ve kan şekerinizi mutlaka baktırın


ANNEKALBI

sagol ya bazen aglayasim geliyor hic bisey ustume yakismiyor


ANNEKALBI

tesekkur ederim hepinize dediklerininizi uygulayacagim biraz kendime geldim


beyzabebek

bende bu konuda kendımı tek sanıp bol mıktarda esımın basını yıyodum:)ne sucu varsa.tahınpekmezı tereyağla yiyerek kahvaltılarımın dahada kalorılı olmasını saglıyorum esıme nolur hosbeş (gofret) getırdıye baskı yapıp akşamlarıda boş bırakmıyorum.böyle nasıl zayıflıcam bilmiyorum benımde sorum spor yapsam süte zararı olurmu acaba dıye yapamıcam kesın.etrafta süt ekşiyo felan diyenler var nekadar doğru acaba?


ANNEKALBI

valla bu konu hakkinda benimde bir bilgim yok emzirirken diyet yapmak cooook zor hadi kolay gelsin



CokBilmis



ANNEKALBI

15 kilo birden verdimm...


ladyofwords

tebrik ederim annekalbi :)))))))) zayıflamanın sırrını bizlerle paylaşır mısın?  büyük bir heyecanla cevabını bekliyorum. ama ne olur "diyet yaptım" deme."emzirerek gitti " de. böyle cümleleri duymaya ihtiyacım var :)


kedidirkedi

Hamilelikte 14 kilo aldım,

Doğumdan 10 gün sonra 5 kilo kalmıştı.

28 aya yakın emzirdim,

O 5 kilonun üstüne 10 kilo daha aldım.

Süt yapsın diye extradan bir şey yemeyişime rağmen sonuc bu.

Emzirerek zayıfladım, hiç de dikkat etmedim diyenlere imreniyorum.


ANNEKALBI

benim kilolar emirerek verdigime inaniyorum:)ikincisi calisan anneyim 9 aylik dogum izninden sonra cok strese girdim cok uzuldum diyet yapmadim basladim bozdum cunku iradem cok kuvvetli degil:(sonra sana tavsiyem bebegin daha cok kucuk zyiflamayi dusunme onemli olan stressiz bir hayat bebegin sagligi tabiki senin sagligin zaten bebegin buyudukce sen zayiflarsin.hele birde ayaklansin gorursun sonra beni hatirla:)ben gecede cok emdiriyorum sabak kalktimmi cok aclik hissediyorum yani anlicagin emdirmekte zayiflatiyor tabi zaman lazim:))



Cevaplamak için Üye ol