EMZİRME DÖNEMİNDE ZAYIFLAMAK

egedenizi soruyor: 10

Bebeğim 2,5 aylık ve düzenli olarak emziriyorum ancak şimdiye dek hiç kilo veremedim.Bu dönemde hep zayıflamaya başlarım diye düşünmüştüm.Gerçi ilk aylarda tatlı isteğim çok oldu,yedim de.rejim yapmamak gerektiğini biliyorum .sütün  kalitesini verimini bozmadan  nasıl bir beslenmeyle zayıflayabilirim? bol su içiyorum, tatlıyı kestim,ara öğünlerde meyve yiyorum,kızartma zaten yok,başka? 


12 Cevap


Yamukprenses

Canım daha yolun çok başındasın. sen emzirmeye devam et o kilolar emzirerek zaten 6-7 ay sonra dikkat de edersen gidecekler.  ben 20 kilo aldım 7 ay sonra sütümde yağlı oldugundan dedi doktor bütün kiloları verdim


busraa

yürüyüş veya spor da yapabilirseniz kilo vermeniz daha da kolaylaşır.Sağlıklı olan,emziren annenin haftada yarım kilo vermesi zaten.Bu şekilde devam ederseniz verirsiniz diye düşünüyorum



Bona

haftada yarım kilo mu? süpermiş.. 28 aydır emziriyorum , 1 gr. zayıflamadım desem :) egedenizi gözünü korkutmak için yazmadım yanlış anlama lütfen , bence buna pek takılma , kafanda stres yapma, genelde emzirirken fazla enerji sarfiyatı olduğundan kolay gider kilolar..tatlı , hamurişi yememeye çalış..sağlıklı beslen , bol su iç..


egedenizi

yamukprenses, ben 22 kilo aldım,umarım dediğin gibi zayıflarım.moral verdin bana, teşekkürler...

busra, bebeğime bir süredir kendim baktığım için spor yapamadım henüz.annem gelince yürüyüşe başlayacağım, moral verdiğiniz için teşekkkürler


subhdem

bende 15 kg aldım ve ilk ay sadece 3 kg fazlam kaldı. normal doğum+emzirme nin faydası sanırım. ama 2. ay hiç veremedim halen 3 kg fazlam var:)



busraa

bona, demem o ki, daha fazla kilo vermeyi beklemeyelim,sağlıklısı haftada en fazla yarım kilo.Benim 15 hafta oldu doğum yapalı, 6 kilo verdim.Toplam 26 kilo almıştım bu arada, çoook yolum var daha :)


ediluj

Bende 13 kg almıştım 2 ayda 10 kg gitti ama üç aydır son 3kg hala gitmedi,sebep iştahım çok fazla ne kadar dikkat etsemde:((yazın oglumla dolanırken veririm diye ümit ediyorum..


anneyim_24

valla tüm anneler süpermiş...yazılanları okuduğumda kendimi kötü hissetmedim desem yalan olur 6 aybitiyor2 gün sonra ve 7 aya giriyoruz ben hala ancak ve ancak 8-10 ilo verdim hala çooook fazlam var...sezeryan doğumdanmı bebeğimi emzirememektenmi bilmiyorum ama sağarak vermeye çalışıyorum....kilolarla başım dertte:)


cuckan

ben de toplamda 9 kg almıştım, doğumdan 5 gün sonra annem sağolsun ağzımdan burnumdan bulgurdu, börülceydi, tıka basa dooğum kiloma geri gelmiştim. 8,5 aylık kızım ve hala 2 kg fazlam var ama hala da öğlenleri iki çeşit normal yemek, çorba, meyve yiyiroum. Hiiç kafana takma, helede 2,5 aylıkken... Emziriyorsan hele hele çok kolay gidiyorlar...


Duygu_2706

çocuklar 4 yaşın da ve ben şu anda tam hamile kaldığım kilom dayım 58 le kaldım 78 le doğum yaptım doğumdan sonra 66 oldum ve 4 ylda 8 kiloyu anca verdim ve 58 im...... ama bu arada hiç sıkıntı yapmadım hiç ama çünkü vucut anca oturuyor yaş 31 metabolizma daha yavaş artık ha diyince gitmiyor...  koolay gelsin :)



Cevaplamak için Üye ol