emzirirken zayıflamak istemıyorum.

ozlem33 soruyor: 10

arkadaşlar ben 47 kıloyla hamıle kaldım.doguma 58 kıloyla  gıttım.suanda bebegım 2.5 aylık ve ben 52 kıloyum.benım aklıma takılan şu,her emzıren anne zayıflarmı.zayıflamamak için sizce ne yapmalıyım.hatta bu dönemde kılo almak istiyorum.sızın tecrubelerınızı paylaşmak istiyom.bana tavsıyelerınız varmı hanımlar..


10 Cevap


merve_nisa

cnm ben 41 ile hamile kaldm 52 ile doğum yaptım şimdi gene eski kiloma döndüm bende hiç zayıflamak istemedim gece her emmeye kalktığında çikolata bisküvi yedim ona rağmen zayıfladım :( keşke bilseydim sölerdim sanırım bünye


ozlem33

yaaaa.galiba evt bünye meselesi.bari enejımız azalmasaa.bende süreklı atıstırmaya calısıyom.meyve,cerez,kurabıye,sütlaç...tabı yemek aralarında.50 kılonun altına düşmek istemıyorumm


larem35

bende 58'le hamile kaldım.12 kilo aldım.doğumun ertesi gunu 6 kg gitmişti.40 gunluk olduğunda oğlum yıne 58 kg dum.hala emziriyorum ve 54 kg'um:(


ozgu_naz

anne emziriyorsa günde 700 kalari ekstradan harcıyormuş. ekle kendine 1500 kalori fazla oldu bitti:)


ozlem33

peki larem senın iştahın nasıl.yoksa koşturmaktanmı zayıfladın..



ozlem33

tyrkuaz ben o kalorıyı nasıl hesaplıcam,yanı hangı besıne nekadar denk gelırkıı.


burcaksahin

Ben hamilelikte 20 kg aldim. Emzirme suresinde 5 kg daha aldim. Yani toplam 25 kg :( birkac aydir ugrasiyorum dana anca 7 kg verdim. Ablam emzirirken zayiflamisti. Demem o ki sanirim bunyeye bagli. Tabi siz elinizden geleni yapin belki vermezsiniz :))


nurcan_eymen_efe

gel sen bize şeker.bize gelen misafirler kilo alıp gidiyor.kilo aldırırım ben sana.olmazsa bendekileri sana veririm:))çok makbule geçer valla.


ozgu_naz

baharcım, şakası bir tarafa ben kendimden örnek vericem sana. 30 kilo aldım doğuma kadar. kızım 3. ayına girmeden 18 kilosu gitmişti. ne diet ne spor yaptım üstelik. bu doğumun gereği biraz. ama eğer sen zayıflıktan halsiz düşüyorsan kendini bitkin hissediyorsan, kilo almaktan ziyade seni zinde tutacak şeyler ye. çok sebze meyve, ceviz özellikle badem ve fındık. abuk subuk aldığımız kilolar bizi şeker hastası yapıyor.ha bide kayısı kurusu yada pestili


merve_nisa

ben bide multivitamin alıyorum emzirme döneminde kullanmak gerekiyormuş


Cevaplamak için Üye ol