YORK TEST'i hakkında ...

asligunuc soruyor: 10

York testinin sonuçlarına uygun diyet yaparak egzama, şeker hastalığı, astım, gaz ve bağırsak problemleri ve en önemlisi kronik kilo verememe sorunları gibi bir çok problemin bertaraf edilmesiyle ilgili söylenenler doğru mu acaba?? Fiyatı 500 yuro ile 740 TL arasında değişen bu test gerçekten bu kadar faydalı oluyor mu? Testi yaptıran veya haberdar olan arkadaşlar lütfen bilgilerinizi veya deneyimlerinizi paylaşın...


21 Cevap


sumeyye

Ben bir diyetisyen olarak sağlıklı ve bir diyetisyen kontorolunde yaptıgı dıyet-egzersızle kılo verebılen bır ınsanın yaptırmasını gereklı oldugunu dusunmuyorum..
gercekten hakkıyla bir diyet programı ızlemıs.. egzersiz yapmış ve tiroid sorunları olmadıgı halde kılo veremeyen bır ınsan ıcın yapılabılır..veya hangı besınden oldugunu tespıt edemedıgınız mide -bagırsak sorunlarında..
onun dışında;
acıkcası bu test (benim görüşüm) ticari bir yaklaşım..
sağlık sektöründe olduğum için diyorum ki bize neyin gerekli olduğunu söyleyecek çok az sağlık personeli var.. %85'i sadece ticari olan bir sağlık sektörümüz oluştu..


asligunuc

sumeyye, bende bu ticari kaygıların ve yanlış tanıtımların kurbanı olmamak için bir bilene ya da deneyimi olana sormak istedim. Bilgi için teşekkürler, aydınlatıcı oldu.


ozgenh

sümeyye hanımcım,sitede dolaşırken yazdıklarınız ilgimi çekti..açıkçası günlerdir kafamdaki soruya sizden cvp alabilirim belki :)) 2,5 aydır aldıgım doğum kilolarım için 10 yıl önce bir kere daha gitmiş oldugum diyetisyenime gidiyorum...iki hafta öncesine kadar 5 kilo kaybım oldu ancak bu kaybı kendi tartımda göremiyordum...en sonunda bu sorunumu ona yönelttiğimde o haftaki ölçümlerde 1,5 kilo almışsın dedi.toplamda 3,5 gibi bi kilo kaybım oldu şu ana kadar...egzersiz yapmıyorum...kilo verememin nedenine "gıda intöleransı" dedi.vucut kendini kitliyormuş...1-2 hafta daha bakıcam veremezsen testi yaptıralım dedi...test açıkçası ucuz değil..bin lira civarı diyor...eee bunun iki katını da şu an diyet için veriyorum zaten :(( gıda intöleransı gerçek midir acaba?yaptırmalımıyım her ihtimale karşı....dietteyim ama yediklerim az buz diil yani...deli gibi yemek yiyorum...eşim hareket etmedikçe kg veremezsin bence diyor...ayrıca daha önceki yıllarda çatır çatır vermişrtim kilolaarımı yine aynı diyetisyenle..o zaman yoktu da şimdi mi çıktı intöleransım benim ???bu arada ben minyonum oğlumda minyon...oğlumun iştahsızlıgını bile buna bağlıyor diyetisyenim...oğlumun dr.u ise son derece karşı...yeme probleminin tamamen psikolojik oldugunu,benim ısrarlarım sonucu itiraz ettiğini söylüyor...boyunuda genetik özelliklere bağlıyor...ben 1.52 yim de :)) ve benim tarafım hep kısa...kardeşim 1.50,babam 1.68 falan...cevabınızı çok mrk ediyorum...sevgiler :))) bu arada asligunuc.bu konuyu gündeme getirdiğin için çok teşekkürler arkadaşım :)))


ozgenh

bu arada yazmayı unuttum...efenin dr.u sizde gıda intöleransı olsa bi ishal,bi kabız olurdunuz...bağırsaklarınızda da problem olurdu dedi...yani gıda intöleransı aslında kilo verememe değil,kilo alamamadır dedi...başka yollarla da bakılabilir mesela dışkı örneğiyle heryerde yaptırabilirsiniz dedi...


sumeyye

kılo verememe de olabılır ancak ne guzel demıssın ben onceden vermıstım! kılıt nokta bu.. sımdı yas ılerlerdıkce hele de 35 ınden sonra zordur bu ısler.. zaten o yuzden kıloyu korumak daha onemlıdır. dıyetısyenın adını sormayacagım :) belkıde dönem arkadasım belkı de ısmını bıldıgım bırıdır. saygım var. sımdı bu test ucuz olsa ınan yaptır derdım. ve psıkolojık olarak ıyı hıssederdın..atıyorum dedı kı test ozgenh, sen domates yememelısın.. sen oyle sartlanacaksın kı psıkolojık olarak onu yemedıgınde vucudum yagları yakıyor psıkolojısı olacak.. ve kendımden bılıyorum (tabı cok abartmadan ıhtıyacım olanı yedıgımde) kafama takıntı olursa ben kılo alıyorum! oyle dusundukce yeme mıktarım da artıyor ve yag balama kapasıtem de..
bır psıkolog arkadasım var.. bı arastırmadan bahsetmıstı.. deneklere bır cızgı fılm ızletılıyor.. bır gruba boyle yag hucrelerı.. dıyor kı dr sen dıyetteyken boyle azalacak.. dıger gruba (aynı fızıksel aktıvıte ve dıyet ıle. aynı ozellıkte kı ınsanalr) bır sey gosterılmıyor.. yuzdesını vermeme yalan olur ama oldukca basarılı bır artıs gozlenıyor..
sımdı bı kere hepımızın genetık yapısı farklı.. su ıcsem yarıyor dogru degıl tabı kı.. (tıroıd dısında) ancak bunu dıyette sen de gormussundur az ve sık beslenınce vucut ta tıkır tıkır ıslıyor..
bununla bırlıkte her yas artısında bızım metabolık faalıyetımız dusuyor. burada yapmamız gereken fızıksel aktıvıteyı artırmak..sahsen ben testı yaptırmaktan sa kosu bandım yoksa kosu bandı alırdım..
ancak bu sure zarfında kan degerlerıne homonlarına bakmıstır emınım ama onlara baktırabılırsın. azalan faalıyet olabılır. dıyetteyım ama cok yıyorum demıssın..lısten mı o sekılde yoksa sen kacamak mı yapıyorsun?
ve ben hastane de ıken butun danısanlarıma derdım kı.tartı da azalıyoruz kıyafetten haber ver?
dedıgım gıbı ılle yaptırmayın demem kımseye.. 2 yıllık mezun olmama karsın gercekcıyım.. benı de cok aradı o toleranscılar.. :) baglantı kuralım dıye.. ancak bılmıyorum ben gıda ve vıtamın takvıyelerıneı de hep gerı cevırmısımdır.. bır kısıyle uzun calısıp sonuc alamayınca basvurulabılır ancak sonuc alamadıklarımızın cogunda tıroıd cıktı sımdıye dek..
bakın örneğin meslekteaşlarımın bazıları sıfır yağlı süt verir. ben buna karsıyım.. bızım süt yağına da ıhtıyacımız var ..yarım yaglı onerırım ben.. sonra bu arkadasım yazar bır fırmanın CLA kapsüllerini.. der kı kılo verdırır..CLA süt ve et yağından üretilir.. :)

ben sanırım yenı ama eskı kafalı bır dıyetısyenım :)

daldan dala oldu,benım dusuncelerım bunlar..

ozgenh bana lıstenı maıllermısın
elestırmek ıcın degıl gerrcekten merak ıcın.. sumeyye1984@gmail.com



ozgenh

sümeyyecim çok teşekkürler hemen yazdıgın cvp için...diyetisyenimin ismini bende vermeyeyim...herkes görüyor sonuçta pek hoş olmaz :)) ama şunu diyebilirim ki burda ünlü bir diyetisyen...gitmeyen yok arkdaşlarım ve ailem dahil..yani tecrübelerine güveniyorum aslında...sadece intolerans kafamı karıştırdı bi de az veriyor olmam :(( 10 yıl önce de zayıfken takıntılarım yüzünden gitmiştim :))1,5 ayda 6 kilo verdirdi bana...yada ben verdim :))şimdi 32yim haliyle daha fazla kilom var ...o yıllara göre 15kilocuk :)) metabolizmam çok yavaşmış...ölçtü makina ile...sadece 1400cal yakıyorum...yedirerek vucudu terbiye ediyormuşuz...onu yakmaya alıştırıyoruz...şimdi burda detaylı liste vermeyeyim sen dediklerimi anlarsın ;) günlük yeme haklarım var ve ben onları dönüştürmeyi ezberledim artık...günlük haklarımı yazıyorum 180gr et(kırmızı),5 dilim beyaz ekmek(9dilm uno denge),2 cup  yoğurt(özel kaplarım var),1,5cup sebze,3 porsiyon meyve...örnek liste verdi tabii ama dönüşümleri kendim günlük yaşantıma göre düzenliyorum...çok yiyorum dememin nedeni günlük hakkım çok geliyor bana...bazen tıkabasa doluyorum...eksik asla yenmicek...kural bu bizde.azaltalım yediklerimi diyorum,olmaz aza hemn alışır vucudun,yemeye ve yakmaya alışmalı diyor...bunun menepozu var ilerde yalnız günlük 1 dlm ekemek mi ymk istiyorsun diyor..mantıklı da aslında...ne dersin bu yazdıklarıma???
canım kan değerlerime bakıldı.tiroid dahil hiç bişi yok bende maşallah:))) zaten burda takılıyoruz...bişi yok neden kilo vermiyorum...mail atmadım artık..burda yazdım zaten...haklar var işte...belli bir liste yok...illa şunu yicen yok kabak,yok işte süti,yoğurt gibi sınırlamıyor...güzel olan da bu bence...dışarıda bile kimse anlamadan diyetime dwm edebiliyorum :)))


sumeyye

1400 normal :) ben 26 yasındayım bazalım 1200 / gunluk ıhtıyacım olan enerjı 1800 (hareket dahılınde)
 bu lıste aslında cok degıl.. :)
aynen bende asla verdıgımden ne fazla ve ne eksık dıyorum. cunku bazı danısanlar bılerek azaltmaya gıdıyor.. tıkandıgımız hafta ben bır seyı azaltmak ıstedıgımde su cevabı alıyorum "e ben zaten onu 2 dılım degıl 1 dılım yıyordum" haydaa.. sen metabolızmanı en azına alıstırmıssın.. azalta azalta ne yapacagız..
evet lısten guzel. kı onceden de yaptıgın ıcın degısımlerı ezbere bılıyorsundur..
bence fızıksel aktıvıtenı arttırmak en mantıklısı su  an ..ve zor da olsa sabır.. dıyetısyenın hafta hafta azaltıp arttıracak yada oranları degıstırecektır.. bence guzel bır lıste..
bıraz sabır..
:)


Ayliz

İyi günler Sümeyye Hanım,

Diyet ve spora rağmen; kilo vermede zorlanan kişiler için tarçın mı , yeşil çay mı yoksa krom pikolinat hapları mı daha faydalıdır?


sumeyye

Ben tavsiye veremiyorum malesef gerekli dr araştırması olmadan bir şey söylemek güç.. bunlara rağmen verilmiyorsa dr incelemesi şart. yeşil çay içmek (günlük 2-3 kupayı gecmemek sartı ıle) yardımcıdır. tarçın tatlı isteğini bastırır..
onun dısında ben kutuya gırmıs bır cok seye en son asamasına kadar karsıyım.. hele de dıyet ve zayıflama urunlerı altında satılanlara..
besinlerin etkileri vardır.. ancak mucizevi bir şey yok malesef.. (yaptıgınız dıyetler oncesınde cok az kalorılı ve saglıksız olmussa sıfırdan baslayan bırıne göre 0-1 gerı baslıyor ınsan dıyet programına..)


Ayliz

Açıklayıcı bilginiz için teşekkür ederim.



Cevaplamak için Üye ol