hamilelikte uyku problemi

ben hep uyudum genelde, o yüzden pek bilemiycem ama mesela ılık banyo yapmayı yada yatmadan önce loş ışıkta hoş bir kitap okumayı deneyebilirsin. bunlar genelde yanetkisisiz uyku yöntemleridir bende işe yarar

2. Trimestrin basindan beri ben de cok zorlaniyorum geceleri. Karnim buyudukca daha da zorlandim, gece surekli tuvalete kalkiyorum agrilar icinde :) cunku bebek mesaneme belki de saatlerdir baski yapmis oluyor :) bir iki kere boyle uyaniyorum. Sonra da gece kacta yatmis olursam olayim sabah 6-7 arasinda uyaniyorum ve bir daha uyku yok. Haftasonu bile boyle, esim uyanana kadar bekliyorum kahvalri yapmak icin ama acliktan ölüyorum. Aslında hamilelikten öncede uyku sorunlarım var ama su anda daha cok artmis Durumda :( ben de care bulamiyorum.

gunduz cok cok cok yorulmanızı tavsıye ederım. ben de uyku problemı yasıyordum taa ki birgun  hıc dınlenmeden calısana dek. o gece rahaaat bır uyku cektım. ve formulu bulmus oldum. yorulmak :)))

esmosk aynen hamilelikten önce de uyku sıkıntım vardı ilk trimestr okadar çok uyudum ki kendime şaştım :D ama şimdi çok fena.. mesanede ağrı olayını ben de yaşıyorum ve sık wcye gitmek tabi ki.. daha çıkmadan geri döndüğümü biliorum ehehehe :D maramara yorulmak aklıma geldi yoruluyorum da zaten enerji çok fazla olmadığı için.. ama bu farklı bir uykusuzluk durumu umarım geçer.. hadi ben gece oturmaya alışığım da bebek için kötü oluyodur diye vicdan yapıyorum.. gece uykusu çok çok önemli insan hayatında çünkü.. :/

bu arada bugün papatya çayı içip öyle yatıcam okuduğum kadarıyla içenler olmuş gebelikde çok tüketmezsem zararı olmaz heralde.. 

aishwarya çok fazla su tüketiyorum muhtemelen ondan kaynaklanıyor :D bu arada papatya çayı içtim ve çooook faydasını gördüm çok şükür.. :D

bende 32. haftadayım ve  oğlum kıpır kıpır içimde karnımı sevdikçe yumruklarını  bana doğru uzatıyor.yaklaşık 1 aydır uyku die  birşey kalmadı çok hareketli maşallah ama bir o kadar da yorgun ve uykusuzum normal doğum istiyorum ama inşallah uykusuz bir günümde sancılarım başlamaz çok bitkin oluyorum ne yapacağımı bilmz haldeym