6 aylık bebeğin besin programı

03/06/2011 16:59:00
tibetkzy 3,5Y soruyor:

merhabalar

bebeğime ek gıdaları vermeye 4 aylıkken başladım.Şuan 6 ayı bitti ama 15 gündür yemek yemek istemiyor zorla vermeye çalışıyorum.Sizlerin vermiş olduğu ek gıdaları benimle paylaşırmısınız nekadar verdiğinizide belirtirseniz çok sevinirim şimdeden teşekkürler.

weewell WMY410 Yoğurt Makinesi ile hem bebeğiniz, hem aileniz için günlük taze yoğurdunuzu evde çok pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Benzer Sorular


<12>
03/06/2011 19:51:00

bizde 4 aylıkken başlamıştık sütüm yetersiz olduğundan 6 ayımız bittiğinde:

 kahvaltı:milupa 8 tahıllı ballı,peynir,günaşırı yumurta koyuyordum ve kahvaltıdan önce pekmez veriyordum
öğlen çorba:sebze çorbası ne bulursam taze sebzelerden koyuyordum 6buçuk aydada et ve tavuk koymaya başladım
ikindi:meyve püresi
akşam: tahıllı kaşık maması,2 saat sonra yoğurt
gece yatmadan ve gece ya devam sütü ya anne sütü
 aralarda emerdi yalnız ölçüler küçük meyve püresi kavanozu yani 125 gr dı şimdilerde iki kavanoza anca çıktık..birde yoğurtu farklı bir arayada sıkıştırabilirsiniz bebeğim böyle tercih ediyordu,öğün sıralaması ve ölçüsü her bebekte farklı oluyor..

03/07/2011 11:59:00

 

                   Dengeli ve Doğru beslenme

 

l  İlk 2 yılında bebeğiniz beyin gelişiminin % 80 'ini tamamlar. Vücut ağırlığı 3 kat artar. Bu nedenle ilk bir yıldaki yanlış ve yetersiz beslenme ileriye dönük telafisi zor sonuçlar doğurur.

l  İlk altı ay tek başına anne sütü verilmeli, 1,5-2 yaşına kadar ek gıdalar ile beraber anne sütüne devam edilmelidir.

l  Anne sütünün ilk 6 ay yalnız başına verilmesi çocuğun besinsel gereksinimlerinin büyük bir kısmını yeterli düzeyde karşılamaktadır.

l  6 aydan sonraki dönemde ise çocuğun gelişimini sağlıklı olarak devam ettirebilmesi için anne sütüyle beraber ek gıdalar başlanmalıdır.

l  Ek gıdalara erken  başlanması sindirim sistemi problemlerine yol açar.

 

         Ek Besinlere Ne Zaman Başlanmalı ?...

 

l  Ek gıdalar 4-6 aydan önce verilmemelidir.

l  Ek gıdalara başlamak için bebek oturabilmeli, çiğneme, yutma koordinasyonu gelişmiş olmalıdır.

l  EI ve göz koordinasyonu gelişmiş olmalıdır.

l  5. ayda ağızdan çıkarma refleksi kaybolur, sıvı olmayan gıdaları yutmaya başlar.

l  Bebek anne ve çevreyle ilişkiye girebilir durumda olmalıdır.

 

         Ek Besinlere Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekli Konular...

 

l  Anne (yada besleyen kişi) rahat oturmalı, çocuğu anne sütü verir pozisyonda tutmalıdır.

l  Ek besinler çocuk uyanık ve aç olduğu zaman denenmelidir. Bebek huzursuz veya çok aç olması nedeni ile sinirli olduğu durumlarda yeni bir gıda için ısrar edilmemelidir.

l  Bebek almadığı bir besin için zorlanmamalı, birkaç gün sonra tekrar denenmelidir.

l  Tüm ek besinler aynı anda başlanmamalı, 3-4 gün ara ile verilmelidir. Böylece bir gıdaya bağlı besin alerjisi olursa neden olan gıda kolayca tespit edilebilir.

l  Ek besinler tek başına bir öğün olmalıdır.

l  Ek besinlere az miktarda başlanmalı, tepki görülmese 3-4 gün içinde miktar arttırmalıdır.

l  Alerjik belirtiler olursa besin kesilmeli, 15-20 gün sonra tekrar az miktarlardan başlanıp denenmelidir.

l  Çocuklara ek besinler kaşık veya bardakta verilmeli, biberon kullanılmamalıdır.

l  Verdiğiniz gıdayı bir miktar pütürlü bırakmak onu katı gıdalara alıştırmak açısından çok önemlidir. Başlangıçta az miktarda pütürlü yedirerek verdiği tepkiye göre zaman içinde arttırmalıdır.

l  Bebeğiniz kucağınızdayken küçük bir kaşığa koyduğunuz mamayı dudaklarına değdirin. Bebeğiniz emmeye başlayacaktır. Kaşığı ağzının derinliklerine sokmanız öğürme refleksi ve beslemeyi redde yol açar, bundan kaçınmalısınız.

l  Hazırlanan mamaların tadı iyi olmalı, çok sıcak veya soğuk verilmemeli, rengi çocuğu iğrendirecek şekilde olmamalıdır.

l  Öğünlerde alacağı besin miktarı bebeğe bırakılmalı, ısrar edilmemeli, yeme hızını bebek belirlemeli, acele edilmemelidir.

l  Hazırlanan gıda uzun süre oda ısısında bekletilmemelidir.

l  Ek besinlerle hazırlanan mamada kullanılan su temiz olmalı, mutlaka kaynatılmalı, besinleri hazırlayan kişi besinleri hazırlamadan önce ellerini bol su ve sabunla yıkamalıdır.

l  Bebeğe verilecek yiyecek doğal ve taze ürünler kullanılarak hazırlanmalı, konserve, dondurulmuş yiyecekler, katkı maddesi içeren hazır besinler (hazır çorbalar) verilmemelidir.

l  Bir yaşına kadar mamalara tuz ve şeker katılmamalıdır

 

                   Sağlıklı ve Doğru Beslenme...

 

l  Fiziksel büyümeyi sağlar,

l  Zihinsel gelişimi sağlar,

l  Bağışıklık sistemini güçlendirir,

l  Alerji gelişim riskini azaltır,

l  Kronik hastalık riskini azaltır,

l  Şişmanlık ve zayıflık gibi gıdasal davranışları engeller.

 

1 Yaşına Kadar Verilmesi Önerilmeyen Yiyecekler ...

 

l  Ananas, çilek, patlıcan,

l  Hazır çorba, konserve gıda, salamura gıda,

l  Sucuk, sosis, salam, bal, yumurta beyazı,

l  Kola, çay, gazoz, hazır meyve suyu,

l  Kızartma,

l  Katkılı gıdalar, hazır yoğurtlar,

l  Çikolata, gofret,

l  Kabuklu deniz ürünleri,

l  Çerez,

l  Patates cips, baharat, salça.

l  İnek sütü, demir eksikliği anemisine neden olduğu için 1 yaşına kadar verilmesi önerilmez, ancak maddi nedenler ile verilecek ise;

l  ilk ay -> 1 süt - 1 su

l  1-3 ay -> 2 süt - 1 su

l  3. ay bitiminden sonra süt sulandırılmaz

l  Pastörize süt tercih edilmelidir

l  İçine ısıtılırken 1 çay kaşığı(her 100 ml. İçine) bitkisel sıvı yağ ilave et


 

Anne Sütü Alan Bebeklerde 6 Aydan Sonra Verilebilecek Örnek Beslenme Çizelgesi...

 

l  06.00 anne sütü

l  09.00 kahvaltı

l  11.00 meyve püresi

l  13.00 sebze çorbası + yoğurt

l  17.00 anne sütü

l  19.00 meyve püresi

l  20.00 kaşık maması veya muhallebi

l  23.00 anne sütü

                   Yoğurt.

 

l  Anne sütü ile beslenen bebeklere, 4-6. aydan itibaren ilk verilecek besindir. Anne sütünün hiç alınamadığı yada yetmediği durumlarda 4. aydan itibaren verilebilir. Bebeklere, evde pastörize sütler kullanılarak yapılmış yoğurt verilmesi tercih edilir.

l  Pastörize süt kaynatılır ve elin dayanabileceği sıcaklığa kadar soğutulur. İçerisine 1 yemek kaşığı yoğurt (1-2 kaşık sütle sulandırılarak) ilave edilir. Mayalanması için üzeri tamamen örtülerek uygun ortama konur ve 3-4 saat beklenir.

 

                   Muhallebi

 

l  150 ml su

l  1,5 tatlı kaşığı pirinç unu

l  Kısık ateşte yavaş yavaş karıştırılarak pişirilir

l  Ateşten indirdikten sonra 1,5 tatlı kaşığı pekmez ilave edilir.

l  Kabızlığı olan bebeklerde 1 çay kaşığı zeytinyağ konabilir..

l  Nişasta besin değeri az olduğu ve sindirimi güç olduğu için kullanılmamalıdır.

 

Meyve suyu ve püresi

 

l  Meyve öğününü anne sütü öğününden ayrı ver.

l  İlk başlanacak meyve elma, şeftali.

l  Daha sonra kivi, armut, muz, kayısı, erik verilebilir. Turunçgiller 7-8 aydan sonra.

l  Kavun, karpuz besin değeri düşük, vitaminden fakir, 9. aydan sonra verilebilir.

l  Çilek alerjik, bu nedenle 1 yaşından sonra verilebilir. Dut, incir ishal yapabilir.

l  Meyve suları kabuğu soyulup cam rendede rendelenip süzülerek verilir

l  Metal rende ve blender gıdaların besinsel değerini azaltacağı için, cam rende kullanılmalıdır.

l  Pişirme, fırınlama alerjiyi ,azaltır fakat vitamin değerini de azaltır.

l  Şeker katılmamalıdır.

l  Hazır katkı içeren meyve suları kullanılmamalıdır.

           

         Sebze Çorbası...

 

l  Anne sütü alan bebeğe 6 aydan sonra eklenir.

l  Patates, kabak, ıspanak, fasulye, domates, havuç, kereviz, pırasa, enginar, semiz otu, biber, soğan sebze çorbalarında kullanılabilir.

l  Her seferinde yeni bir sebze eklenip (düşük miktarlarda) alıştırarak başlanabilir.

l  Ispanak, pancar, turp, maydanoz ve şalgam gibi sebzeler nitrit içerir, metlemoglobinemi riski nedeni ile 6 aydan önce verilmemelidir.

l  Bakla favizm riski nedeniyle, patlıcan vitamin ve mineral içermediğinden 1 yaşından önce önerilmez.

l  Konserve ve dondurulmuş gıdalar bebek beslenmesinde kullanılmaz.

l  Baklagiller 9. aydan itibaren verilebilir.

l  Çorba başlarda günlük hazırlanıp taze olarak verilecek

l  Tuz konulmayacak

l  Çorba bir ay sonra 100 gr. yağsız dana kıyma, yumurta sarısı, beyaz peynir veya kaşar peynir ile zenginleştirilebilir.

l  Çorba + Yoğurt birlikte verilebilir. Gıdaların tatlarını ayrı ayrı alabilmesi için karıştırılmamalıdır.

l  Tarhana besleyici değeri yüksek bir gıdadır, 6-7 aydan sonra verilebilir.

 

         Örnek Sebze Çorbası Tarifi...

 

l  Sebze çorbası düdüklü veya çelik tencerede 1bardak su ile pişirilir.

l  1 tatlı kaşığı bitkisel yağ

l  1 yemek kaşığı pirinç veya bulgur, 1 yemek kaşığı kırmızı mercimek eklenir

l  2 çeşit yeşil sebze

l  2 çeşit kırmızı sebze

l  Mevsim sebzeleri tercih edilmelidir


 

          Etler.

 

l  Kıyma: iki kez- çekilmiş yağsız dana kıyma. 6. ayın sonundan itibaren, bebek tam bir öğün sebze püresi almaya başladığında, püreye kıyma şeklinde et ilavesi yapılabilir. Bir öğün sebze püresi içine bir çorba kaşığı kıyma yeterlidir.

l  Tavuk: Beyaz eti didiklenerek küçük parçalar halinde sebze pürelerine ve diğer çorbalara eklenebilir.

l  Köfte: Yağsız, sinirsiz dana veya kıymasından, çok az ekmek ufağı ile hazırlanır. Baharat ilave edilmez. Sebze püresi içinde veya ayrı olarak verilebilir.

l  Karaciğer Püresi: Dana veya kuzu karaciğeri, haftada birden fazla verilmez. 7 aydan sonra zarları soyularak haftada bir kez verilebilir.

l  Beyin: Kolesterolden zengin, bazı virüsleri taşır, bebek beslenmesinde yeri yok.

l  Balık: 7 aylıktan sonra haşlanmış veya ızgarada pişirilmiş beyaz etli balıklar verilebilir.

  Tavuk balığı, çupra, somon, levrek önerilmektedir.

  Dil balığı ve kefal önerilmez.

 

         Kahvaltı Püresi...

 

l  100 cc 2 nolu formüla mama veya meyve suyu

l  4-5 adet bebe bisküvisi veya 2-3 yemek kaşığı tahıl kaşık maması

l  1 tatlı kaşığı pekmez

l  1/2 tatlı kaşığı tereyağı

l  Kibrit kutusu büyüklüğünde tuzu alınmış pastörize beyaz peynir (taze peynir yasak)

l  İyi pişmiş yumurta sarısı, 

l  Püre haline getirilecek her sabah çocuğa taze olarak verilecek

 

 

         Yumurta...

 

l  Yumurta sarısı 6. aylık iken, katı pişirilmiş olarak, çeyrek başlanıp 8-10 günde tam yumurta sarısına çıkılır.

l  Haftada 3-4 yumurta sarısından fazlası verilmemelidir.

l  Yumurta akı alerji yapabileceğinden 12. aydan önce önerilmez.

l  Beyaz Peynir: 4-6 aydan itibaren sabah kahvaltısında veya sebze çorbasında, tuzu alınmış olarak.

l  Tereyağı: 7-8. aydan itibaren kahvaltı veya sebze çorbası içinde.

l  Bal: Alerjik proteinler içermesi ve infantil botulizm nedeniyle 1. yaştan önce verilmemeli, TSE damgalı ballar 1 yaşından sonra verilebilir.

l  Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye 9. aydan itibaren verilebilir.

l  Pilav, makarna, ekmek gibi nişastalı besinler 7-9. ayda başlanabilir.

 

         1-5 Yaş Arası Çocuklarda Sık Karşılaşılan Sorunlar

 

l  Besin reddi,

  Yemek yeme planı yapılmalı, 3 ana 2-3 ara öğün,

  Küçük porsiyonlar sunulmalı,

  Yemeye zorlamayın, kavga haline getirmeyin,

  Ailenin birlikte yemek yediği zamanlar olsun,

  Tatlılar ve diğer besinleri bir armağan olarak sunmayın,

l  Aşırı süt içme,

  Günlük 500-600 ml ile sınırlayın,

  Yemeklerden sonra veya ara öğünlerde verin,

  Biberon yerine bardak kullanın,

  Küçük bardakta verin.

l  Süt içmeyi red etme,

  Sütü eğlenceli renkli bir bardak veya kamışla verin.

  Süt içeren diğer besinleri ekleyin,

  Aromalı sütler kullanın.

l  Meyve veya sebzeleri ret etme,

  Sebzeleri çorbalarına koyun,

  Rendelenmiş meyve ve sebzeleri diğer besinlere katın,

  Çocuklar yemeklerde büyüklerini örnek alır, sizlerde beraber yerseniz çocuğunuzun yeme isteği artar,

  Bazı çocuklar pişmişten çok çiğ sebzeleri tercih ederler,

  Küçük parçalar halinde doğranmış meyveleri yoğurt içinde vermeyi deneyin,

 

Havuçlu İrmik Tatlısı

l  Malzemeler

  1 su bardağı süt

  1 adet küçük boy havuç

  1 çorba kaşığı irmik

  1 çorba kaşığı toz şeker

l  Yapılışı

  Havucun dışını temizledikten sonra rendenin ince  tarafıyla havucu rendeleyin.

  Rendelenmiş havucu kalan malzemeyle birlikte ten­cereye koyup sürekli karıştırmak suretiyle orta harlı ateşte pişirin.

  Kaynamaya başladıktan 3-4 dakika sonra ocaktan alarak mama kasesine boşaltın.

  Tatlı ılıdıktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.

l  Öneriler

  Bebeğinize henüz süt vermiyorsanız tarifi su ile de yapabilirsiniz. .

  Havuçla birlikte elma veya armut gibi meyvelerden rendeleyebilirsiniz.

 

Brokoli püresi

l  Malzemeler

  1 adet orta boy patates

  Eşdeğer miktarda brokoli

  1 çorba kaşığı pirinç

  7 -8 adet iç bezelye

  2 su bardağı su

l  Yapılışı

  Patates ve brokoliyi temizleyip küçük küçük tencere­ye doğrayın.

  Kalan malzemeyi de ilave ederek pirinçler parçala­nmaya kadar orta harlı ateşte pişirin.

  Pürüzsüz püre kıvamına getirip ılık ola­rak bebeğinize yedirebilirsiniz.

l  Öneriler

  Pürenin içine bebeğinizin ayına uygun olarak be­yaz peyniri haşlanmış kırmızı et veya haşlanmış tavuk eti ilave ederek değişik tatlar elde edebilirsiniz.

 

Makarnalı Püre

l  Malzemeler

  100 gr haşlanmış yağsız dana eti

  1 adet küçük boy kabak

  1 adet yeşil dolmalık biber

  1 adet küçük boy havuç

  1 çay bardağı iç bezelye

  1 çay bardağı pişmemiş kepekli makarna

  2 su bardağı et suyu

  1 tatlı kaşığı zeytinyağı 

  Bebeğinizin ayı uygun değilse normal makarna kul­lanın.

l  Yapılışı

  Bezelyelerin dış kabuklarını soyup tencereye koy­duktan sonra kalan malzemeyi temizleyip dilimleyerek ilave edin.

  Makarna, et suyu ve yağı da ekledikten sonra orta harh ateşte havuçlar yumuşayana kadar pişirin.

  Parçalayıcı ile püre kıvamına getirip ılık olarak bebeğinize yedirebilirsiniz.

l   

 

 

 


03/07/2011 16:07:00

bu yazı çok yardımcı oldu teşekkürler..aradığımı buldum sonunda..:)

03/07/2011 18:31:00

Bu yazinin kaynagi neresi acaba? 6 aydan sonra verilecek ornek menude sabah 6dan aksam 5e kadar anne sutu yok, bu bana biraz az geldi. 6 ay-1yas arasi ek gida tadimlik degil miydi?

03/07/2011 20:21:00

Yukaridaki yazi guzelde bana uymayan bazi noktalar var. 1.anne sutu cok az. 2.cisi ben Kanada'da yasiyorum ve burada 3 yasina kadar inek sutu verilmemeli diyorlar. Meyve puresinede 8, 9 aylikken baslamamizi oneriyorlar nedenide, icindeki seker dogal bile olsa cocuk diger seyleri alamayabilirmis. Ve kafami en cok karistiran nokta burada yogurt ve yumurta vermeyin diyorlar. Tr'de ise once yogurt verin diyorlar. Kafam karisti. Esim buradakilere uymak istiyor.


Benim oglum 6 ay 2 hafta oldu neredeyse ben sadece sabah ve oglen 3 tatli kasigi pirinc unu veriyorum ( demir vitamini fazla olan ) diger ogunlerde sadece sut ya da biberon mamasi. Ara ogunlerde de 2 cay kasigi kadar bazen daha az pureleri tattirmaya basladim. Guzel de aliyor. 
Ama asla zorlamadim. Istemedigi anda birakirim. 

03/08/2011 00:25:00

slm anneler müsait olmadığım için ek bilgi yazamadım. bu listeyi doktorumuz verdi. 

03/08/2011 00:26:00

bir sürü şey yazdım ve hepsi gitti:(:( gelmemiş size:( neyse sonra gene yazarım

03/13/2011 18:26:00

çok teşekkür ederim beytiye

03/15/2011 16:33:00

arkadaşlar her anne kendi yavrusunun ihtiyacını bilir. ne kadar anne sütü emdiğini vs. o yüzden bu tabloya göre beslenme programı sizler ayarlayabilirsiniz. sonuçta her çocuk 6'da anne sütü alacak diye bir şey yok. benimki alır sizinki almaz gibi...


anne sütü yeterliyse 6 ay sadece anne sütü sonra anne sütüne meyve sebze suları püreleri su oğurt yumurta gibi beslinler yemek istediği kadar verilip kalan kısmı anne sütüyle tamamlanıyor yada mama alan bebeklerde mama takviyesi gibi...9. aya kadar tam öğüne geçilmiyor. tabi bazı bebekler iştahlı olur ek besini severler kaşık sayısı giderek fazlalaşır o ayrı. ama ilk etapta hepsi genelde tatmayı seviyor. 9. aydan sonra giderek öğüne döndürülüyor. ben 2. gebeliğimde ilaç kullanmak zorunda kaldm ve sütten kestim kızımı mecburen yemiyor diye üzülüyordum ama anne stü olmayınca zamanla daha güzel yiyor. anne sütünü saatli değil her istediğinde vermiştim. sadece yeni birşey yedireceğim zaman öncelik ek besini tanıttım sonra da anne stü verdim. karnının aç olması önemli sonuçta.

cihangül yurt dışını bilemeyeceğim. ama burada 1 yaşına kadar verilmiyor inek sütü. sadece çoğu dr sebzenin suyunun ve püresinin meyveden önce verilmesini savunuyor nedenide dediğin gibi diğer besinleri kabul etmeme durumundan ötürü ama çok şükür zamanla aşılıyor hepsi... mesela bizde süt ürünelri alerjisi oldu ve yoğurt, peynir veremedim. sütüde 1 yaşıdnan sonra vermeye başladım anne sütü yok çünkü. 10. aydan sonraydı sanırım yoğurt yedirmeye başladım. eğer bebeğin güzel emiyorsa bazı doktorlar süt ürünlerini ileri zamana atabiliyor. yumurtayı niye vermeyin diyorlar onu anlamadım gerekçesi ne acaba? en güzeli zorlamamak elbette. istemediği zaman vermemek aradan birkaç gün geçince tekrar deneyince o zaman alabiliyorlar. ek gıda zamanı biraz sabır işi...


04/07/2011 07:16:00

slm benim kızımda 6 aylık sabah 6-7 de devam sütü alıyor 130-140 cc arası, sabah kahvaltısını 80 cc mamayla hazırlıyorum içinde suda bekletilmiş peyniri pekmez organik bebe bisküvisi vede tahıllı karışımıyla,kahvaltıdan sonra bir gün armut bir gün elma püresi veriyorum,öğlen sebze çorbasını bir kase yiyor,ikindide yoğurdunu yiyor,gene arada devam sütü alıyor akşam 8 gibi milupanın muhallebisi yatmadan gene devam sütünü veriyorum.Dr bu ay çorbayı akşam menüsünede ekledi 9.30-10.00 gibi muhallebi ver dedi bu öğünle tam 800 gr almış kızım

<12>

Cevabın:


Soruyla ilgili tecrübelerini paylaşmak için giriş yapmalısın. Kayıtlı değilsen, bize katıl ve çocuklu hayatını kolaylaştır. Nurturia hakkında daha fazla bilgi için tıkla.
nurturia Shop