spor ve süt

berkdemet soruyor: 5

spor yapıpda sütü azalan var mı? ya da çoğalan ? spor yapmayı düşünüyorum fakat azalmasından korkuyorum zaten belli bi azalma var :(

Bu soruyu cevapla

5 Cevap


ayse_anne

aynı konu benide endişenlendiriyor sanırım agır spor yapmamak gerekiyor ısısnma egzersızı bel ve karın bolgesı ıcın mekık türü hareketler yapılabılır dıye bılıyrm 


Bella

Bende altı aylıkken bebeği spora başlamış bir anneyim.Bol bol su içerseniz kaybetmiş olduğunuz sıvıyı gerialabilrisiniz.

Birde tavsiye spordan yarım saat sonra içilen light süt yağ yakımını hılzandırıyor.

Ben bol su içtiğimden sütümde hiç azalma yaşamadım


esgi

Bebeğim 3 aylık olduğundan beri spor yapıyorum. Sütümde hiçbir azalma olmadı. Sadece doktorumuz önce 40 dk'lık periyodlarla başlamamı, sonra arttırmamı istemişti. Öyle de yaptım, 2 hafta sonunda 40 dk kardiyo+ 1buçuk saat egzersiz şeklinde programım oldu.


mah_buke

ben de bu soruyu soracaktım tam :) 3 gün sonra 6 ayımız dolacak bizim de. 1 hafta oldu başladım spora. pilatese gidiyorum, şimdilik bir azalma yok, aksine artmaya başladı. artık spordan mı, spor yapmanın verdiği moralden mi bilmiyorum :) ama korktuğum başıma gelmedi çok şükür :)


mmmmm

bebegim 40 gunlukken spora basladim ve halen anne sutu disinda su dahi veremiyorum. sut azalmasi olmadi hatta bebegim hepsini bitiremiyor ve kalani bazen sagip buzdolabina koyuyorum.



Cevaplamak için Üye ol