Hamileliğinde yüzen var mı?

ponyy soruyor: 10

merhaba arkadaşlar...  hamileliğinde yüzen ve faydasını gören var mı?

tam 5 aylık hamileyim. 5,5 kilo aldım şimdiye kadar.  sürekli oturuyorum işim dolayısıyla. sırtım kolarım ağrıyor.

yüzsem iyi olur mu acaba hem az kilo alıp hem ağrılara iyi gelir mi?


21 Cevap


burcaksahin

Hem size hem bedeninize hem de bebeğinize iyi gelecektir yüzmek. Ben bu gebeliğimde sık sık yüzmeyi planlıyorum.


Ancak temizliğinden emin olduğunuz bir havuz bulmanız çok çok önemli. Bunu göz ardı etmeyin lütfen.


ponyy

 

  ozonla temizlenen bir havuz buldum.  doktorum da mayo ile ıslak kalmamak şartıyla olumlu buldu.

haftada 2 ya da ancak zor 3  gidebileceğim zaten. evde de bir oğlum var 5 yaşında.


Kozzy

ben de ılk 6 ay 6 kg almıstım fakat son 3 ayda 12 kg daha aldım ve 18 ıle tamamladım.

28.haftam bıttıgınde altınoluk'a gıtmıstık. hazıran ayının son haftasıydı. oranın suyu da soguktur bılırsınız. fakat herseye ragmen ınanılmaz yüzmüştüm ve cok cok cok ıyı gelmıstı.

bel ve kasık agrılarım cok fazlaydı hatta yururken zorlanıyordum ama hepsı gecmıstı.


ponyy

kozyy son 3 ayda çok kilo almışsınız.   12 kilo ile tamamlamayı hayal ediyordum ama moralim bozuldu:)   yüzersem belki daha az alırım diye düşünüyorum ama... bakalım


serra77

Dogurana kadar haftada 4-5 gun 1 saat yuzdum,hic sirtim belim agrimadi.

Toplamda 14 kg aldim,dogumda 14 kg verdim:-)

Cok rahatlatir tavsiye ederim



ponyy

serra 77   14 kilonun hepsi doğumda nasıl gitti:))  süper..   sezeryan mı  normal miydi


serra77

Sezaryen , kimse(ben dahil) inanamadim ama gitti.Hastaneden cikip eve gittigimde hepsini vermistim bu arada kizim 2.9 kg dogdu.


Milford

6 aylık olana kadar yüzdüm, sonra kayıp düşme korkusuyla bıraktım. Kilo konusunda değil ama kaslarımı çalıştırıyor ve nefesimi düzenliyor olması nedeni ile faydasını gördüm. Hamilelik ilerledikçe hızlı yüzmek mümkün olmuyor zaten. Çok şükür ki doğumum kolay oldu, yüzmenin bunda faydası olduğunu düşünüyorum:-)


mert_mert

normal doğum düşünüyor iseniz çok faydası olur spor yapmış olursunuz ön hazırlık.ayrıca kiloya takılmayın bence kilonun hemen gitmesi normak ve sezeryanla alakası yok annenin bünyesi ile alakalı.bende doğumda 12 kg aldım ama 40 çıkmadan 17 kg kadar verdim.sezeryan doğumumdu.rejimde yapmadım ..kilo öyle böyle verilir yüzmek süper fikir moral ve stres açısındanda çok güzel..


gecce

mert_mert bebeğinin cinsiyeti belli oldumu seninle aynı haftalardayız



Cevaplamak için Üye ol