nAsil zayiflicam?bu gobek nasil gider ?

merbor soruyor: 10

dogum yapali neredeyse 10 ay olucak hala dogurmamis gibiyimmm..allahim ya icimde cidden doguramadigim bir bebek daha var ya da ben tam dana oldum kendime itiraf edemiyorum :(((

20 kilo fazlam ve kocamaaan bir gobegim var..ilk zamanlar takmiyordum ama simdi artik cok moralim bozuluyor,bunalima girdim resmen..Napicam ben yaaa:(((


19 Cevap


aslidenizcan

Önümüz bahar ve yaz. Atıcaksın bebeğini arabasına hergün bol bol çıkıcsksın yollara. Yemeğine de dikkat edersen göbek möbek kalmaz . Kışın kilo vermek çok zor vücut istiyor resmen ama yaz meviminde bol bol meyve sebze yersin su içersin e nerji harcarsın dışarılarda yavaş yavaş gider kilolar . Ben cidden her öğün peynir ekmek yemiştim bi yaz günde iki kere parklara bshçelere çıkıyordum yokuş aşağı yokuş yukarı acayip kilo verdim. Biraz da şu light ürünlerden yemiştim en başında ve işe yaradı. Bu yaz da versem aynı şekilde iyi olur...


nisa_nur_ecrin

peki emzirdinizmi ?


Hamster

Bol bol yürüyüş yapmanızı ve yeriniz varsa ki çok fazla yer kaplamıyor kürek aleti almanızı tavsiye ederim kilo verirken vücudun toparlanması sıkılaşması çok önemli hem kilo vermenizede yardımcı olur sırt ağrılarınada çok iyi geldiğini söyleyebilirim


hosgeldinbebegim

en garanti yöntem diyetisyen + spor.


merbor

Cok saolun arkadaslar onerilerinize uymaya calisicam..Bu arada evet emziriyorum..



zuzummm

aynı seyden muzdaribim :( evlendiğimde 57 kg idim. zamanla 65 oldum ama yinede iyi görünüyordum.. hamilelikte 86 filan oldum su an 75 kg.yim ve 65 olmak istiyorum :(
havalar ısınınca her gün dısarı cıkıp yürüyecem oğlumla zaten evde cok bunaldım..
gerçi evde kosubandı var ama kim cıkacak şimdi diyip tembellik ediyorum... :(


hamdusena

ben biraz daha sabredip diyetisyene gidecem benim de koca bir göbeğim var 

ama niye yirmi kilo fazlan var kaç kilo aldın ve kaç kilo verdin şimdiye kadar benim 5 kilo kaldı fazlam ama o da sanki hepsi göbeğimde


tubish36

merhaba. bende sunu anladımkı dıyetısyene gırmeden o kılolar maalesef gıtmıyor.cunku her hafta doktora hesap vermek zorunda kalıyorsunuz vede bırde parada odedıgınız ıcın mecburen yaptırım oluyor yani. ben dıyetısyen vede bolgesel ıncelme aletlerıne gırmeye basldım. 2 hafta bıttı. ılk 4 gunde 2,5 kılo verdım ama sonra 100 gr bıle veremedım.eger dıyetısyene gıtmıyor olsaydım ınanın coktan vazgecerdım.bu kadar ac kalıpda kılo verememek sinir bozuyor. ama yinede devam:) eninde sonunda verıcem:)


merbor

Ben de evlendigim zaman 56-57 kiloydum..zamanla 65 kiloya kadar cikmistim..tam vermeye baslamistimki 63 ile hamile kaldim..23 hatta 25 kilo alim doguma girerken 88 kilo falandim..su an 80 kiloyum..60 olmayi cok istiyorum..kilomun cogu da gobegimde ve goguslerimde gibi gorunuyor..goguslerim zaten buyuktu..karnimda su an akillara zarar bir durumda..diyetisyen yolu gorundu sanirim bana da ama onu da iyi bulmak gerek ac kalarak kisitlanarak kilo vermem cok zor benim..ben 3 gun kisitlasam kendimi 4. gun zivanadan cikmis gibi yerim :(((


tubish36

ac kalmadan yada kısıtlamadan nasıl kılo verıcenkı:) tabıkı dıyetısyen senı ac bırakmıyor.ama eskı yemek tempomla şu an arasında cok fark var:) vede bunu 1-2 hafta degılde aylarca yapacagın dusunulurse:) benımkı ıkı aylık bır paket program.72,5 ıle basladım hedef 64.zaten ben hep 65 kıloydum.ılk baslarda yenı dogurdum dıyıp kılolar cok goze batmıyor.ama sonrasında ustunede kılo almaya baslıyorsun.vede ıyıce yerlesıyor.bence hazır yaz gelıyorken moda daha rahat gırıyor ınsan.hadi sizde baslayın:) not: şu an elmamı yıyorum ve cok mutluyum:)



Cevaplamak için Üye ol