nAsil zayiflicam?bu gobek nasil gider ?

merbor soruyor: 9

dogum yapali neredeyse 10 ay olucak hala dogurmamis gibiyimmm..allahim ya icimde cidden doguramadigim bir bebek daha var ya da ben tam dana oldum kendime itiraf edemiyorum :(((

20 kilo fazlam ve kocamaaan bir gobegim var..ilk zamanlar takmiyordum ama simdi artik cok moralim bozuluyor,bunalima girdim resmen..Napicam ben yaaa:(((


19 Cevap


daco

Zaten emzirdiğiniz için diyetisyen size en uygun listeyi hazırlayacaktır. 20 kilonun sağlıklı bir şekilde verilmesi  (süre önemli değil, mühim olan sağlığınız) diyetisyen+hafif spor+emzirme ile daha kolay olur, diyetisyen motivasyonunuzu arttırır, size doğru beslenmenin yollarını gösterir.Kendiniz vermeye çalışırsanız birkaç kilodan sonra pes edersiniz, verilen 1-2 kilo 4-5 kilo olarak geri gelir (tecrübeyle sabittir :))


  


sappho

Diyetisyen ve sporla 3 ayda 13 kilo verdim. Spor salonunu bıraktıktan sonra evde devam ettim. Çok değil her gün 15-20 dak. ayırarak yapacağın egzersizler (göbek ve bel bölgesi ağırlıklı) ve dengeli bir yemek listesiyle ( aç kalmadan) 3 ay sonunda aynaya bakmaktan çok keyif alacaksın.Kendi kendine diyet yapmamalısın, hele de şu ünlü diyetlerden,internetteki diyetlerden uzak durmalısın bence.Mutlaka iyi bir diyetisyenin kan değerlerine kadar alıp sana uygun bir program yapması gerekiyor.Şimdi başlasan temmuzda istediğin kilodasın:)) kolay gelsin...


asuada

ben aldığım kiloların hepsinden kurtuldum ama kızım 9.aylıktı zayıflamaya başladığımda.doğuma gittiğimde  12kg almıştım kırkıncı gün sadece 7 kilo fazlam vardı ama emzirirken deli gibi yemişim doğum yaptığım kiloya ulaştım tabii.doğum dr.umun tavsiyesiyle hergün 1 arttırarak mekik çektim ve şimdi karnım semsert ve eskisinden daha inceyim.kaçla başladığınız önemli değil hergün 1 arttırıp düzenli yapmanız önemli anneler,ben şimdi çok mutluyum siz de başarırsınız merak etmeyin sadece  biraz azim


gesnur

DİYETE BAŞLAYIN,NORMALDEN DAHA ÇOK YİYORSUNUZ EMİN OLUN VE FAYDASINI GÖRDÜKÇE DAHA DA HIRSLANIYORSUNUZ. 5 KİLO VERDİM HALA DEVAM EDİYORUM,EVLENMEDEN ÖNCEKİ KİLOMA 5 KİLO KALDI TAVSİYE EDERİM,ÜSTELİK EMZİRİYORUM SÜYÜM DE ARTTI DİYEBİLİRİM



aslidenizcan

Gesnur nasıl bi diyet yapıyorsun ?


azzraa

Ben kendim evde yapamıyorum.İllaki bir diyetisyene gitmem gerekiyor.Aslında herkes evde yapabilirsin diyor ama olmuyor.Bir de etrafında insan çok olunca toplanıldığı zaman şunu yapalım bunu yapalım da yiyelim çok oluyor.En azından diyetisyene gittiğin zaman doktorun istediği kiloya inemeyince bir dahaki kontrolde kötü hissediyorsun.En azından ben öyle hissediyorum.Ben de gitmek istiyorum ama bir türlü kısmet olmadı ama en kısa sürede gideceğim.10 kilo fazlam var ve eşim bende zayıf insan sinir oluyor.


gesnur

DİYETTEYİM GRUBUNA BEKLERİZ,SEVGİLİ CEYDA ÖNCÜKÜJ ETTİ GÜZEL BİR GRUP OLDU ORDA AYRINTILARI PAYLAŞIYORUZ DEVAMLI


nesliveruzgar

Slm..

Ben 57kiloyla hamile kaldım 85 kiloyla doğuma girdim kilo almada rekor kırdım şu anda bebeğim 10aylık ben 60 kiloya düştüm

Hedefim bir 5 kilo daha vermek ne yaptım sürekli emzirdim emziriryorum halada..diyetisyene falan gitmedim emziren bir annenin asla diyet yapmaması laızım çok düzenli beslenin öğünlerinizi hergün aynı saatlerde yemeye dikkat edin en önemlisi saat 19:00 dan sonra birşey yemeyin imkan varsa biraz da yürüyüş


masald

Merbor bir ara acaba bunu ben mi yazdim diye tereddut ettim:) tesadiuf gibi ayni kilolarda baslamisiz..ben de diyetisyene baslayacagim, kendimi hazirlamaya caliyorum..zor ve uzun bir surec olacak...yerlesmemis kilo oldugundan kolay olur diye dusunuyorum ama hareket sart.yazi kisi yok artik bunun yaza endeksli degilim sadece artik saglikli gorunmek istiyorum eskisi gibi...



Cevaplamak için Üye ol