diyet onerısı olan var mı?

sibel_a soruyor: 6

3-4 gundur az yemeye basladım. 77.6 kıloyum.. esımle dıyet yapmaya karar verdık.. ıkımızde de 15 kılo kadar fazla var.. dıyetısyene sanırım gıdemeyecegız vakıt bulamıyoruz..  dıyet yapan varsa dıyet lıstenız varsa paylasırmısınız?  facete dukan dıyetı gordum .. nurtıde dıyet yapanlar grubu olsa keske :(((


6 Cevap


arsli

Kilo verme ile ilgili aşağıdaki grup var
http://www.nurturia.com.tr/groups/750cb527-c22d-4f40-9e6e-9d21016b8f23/1/dogum-sonrasi-kilo-verme

Emziren bir anne iseniz ağır diyet listelerini uygulamak pek uygun düşmez gibi. Diyetisyene gittimde  vücut yağ kitle indeksimide dikkate alarak verdiği liste arkadaşımın tabiri ile fil diyeti gibiydi. Yani emzirdiğim için çok kiloluda olsam  normal bir insana göre oldukça yoğundu. Emziriyorsanız örnek olarak listeyi verebilirim


sibel_a

emzırıyorum ama pek emzırmek denemez sutum yok denecek kadar az.. lıstenızı paylasırsanız sevınırım


pratikanne

Su iki yazimda benim deneyip uyguladigim ve en sagliklilari oldugunu dusundugum Kratay ve Mevsimlerden Roma diyetlerine bakabilirsin. Mevsimlerdne Roma'da Mehtap Hanim bu carsamba tekrar yeni bir programa basliyor.
http://pratikanne.com/2011/12/kitap-degerlendirme-karatay-diyeti.html
http://pratikanne.com/2011/12/mevsimlerden-roma-ile-saglikli-beslenme.html

Saglikli beslenme ve aktif yasam ile ilgili tum yazilarim da burada. http://pratikanne.com/tag/baskalasim


sibel_a

cok tskler degerlı paylasımlarınız ıcın pratıkanne.


nadia

karatay diyeti vb. kan sekerini dengede tutmaya yonelik diyet sistemini hamile kalmadan 3-4 ay once kesfettim, o gunden beri bu sekilde besleniyorum. normalde sekerim sinirlarda olmasina ragmen hamilelikte hic gebelik sekeri problemi yasamadim, 9 kilo ile tamamladim. su anda da lise kilomdayim. tek yaptigim sekeri ve hamurislerini yememek. herkese tavsiye ederim.


ema

Bende sayın karatay hanım efendiyi çok seviyor ve bilgilerine güveniyorum çok doğru bilgiler veriyor diyet ihtiyacım olsa kesinlikle başka diyet bakmazdım.



Cevaplamak için Üye ol