Acilen kilo vermeliyim sütüm azalır mı????

firis soruyor: 10

doğum yapalı 3 ay oldu.Ama ben değil kilo vermek üstüne kilo aldım.İnanılmaz şekilsiz bir göbek basen bölgesi oluştu.hamile kalmadan önce 71 kg dim diyetisyene gittim 5 ayda 10 kg verdim 61 kg ile hamile kaldım.80kg ile doğurdum şimdi 75 kg yim ama öyle şişki vücudum sanki 80-85 kg gibiyim.şimdi sormak istiyorum arkadaşlar:

1- acaba diyet yapsam sütüm azalır m?( sadece emziriyorum)
2-vücudumda ödem olabilir mi?(sezeryan yaptım)
3-adet olmadım henüz sizce ilgisi var mı? cvaplar için teşekkürler


25 Cevap


Cansu88

Bn yapiyorum ama diyetisten esliginde ve cok yavas diyeyisyenim 6 aydan snra baslanabilcegini soylemisti.tek sorun cok fazla acikiyor insan emzirrken


Cansu88

Dusuk jalorili imkaniyok yan yediklerine dikkat etmen lazm en az 1700 kl diyet uygulatiyorlar


besgi

merhaba, benzer durumda kalmıştım ben de, diyetisyene gittiğimde, süt salgılamadan sorumlu hormon "prolaktin"in, diğer hormonlar gibi vücut yağlarıyla sentezlenebildiğini ve yağ kütlemizi kontrolsüzce azaltınca sütün de azalacağını söyleyerek buna yol açmayacak bir diyet önermişti, o diyetle de gayet iyi kilo verdim. uygun egzersizi de unutmamak lazım.  


azzraa

Bende 64 ile hamile kaldım.82 ile doğuma gittim.Şu anda 72 kiloyum.Bir tanıdığımız diyetisyen 6 aydan önce diyet önermiyor.Bende fırsatını bulup da gidemedim.Bende kilo vermek istiyorum ama hala veremedim.Doğum yapalı 1 sene oldu ve aynı kilodayım.Ne yapıcaz bu kilolarla...


nilsafak

Bebeğiniz cok küçük,düşük kalorili diyetlerse yapmayı düşündüğünüz emzirdiğiniz sürece böyle bir şansınız yok ,sütün etkilenmemesi için günlük 1800 kalorinin altına düşmemeniz gerekiyor,ve tabii yanında spor desteğide olmalı  ve zamana yayılmalı ki verdiğiniz kilo kalıcı olsun,kısa sürede hızlı bir şekilde verdiğiniz kilolar yine cok kısa sürede fazlasıyla geri gelir o yüzden aceleci davranmayın,en azından önümüzdeki 3 ayı kilo vermesenizde almamaya calısarak gecirin,sonrasında spor yapmaya karar verirseniz haftada 500 gr dan fazla kilo kaybınız olmamalı,birde emzirme dönemi bazal metabolizma hızının en yüksek olduğu dönemdir ki bu da vücudunuz dinlenme halindeyken emzirme öncesi zamanlarınızda harcadıgından daha fazla enerji harcıyor demektir,sıvı alımınızı arttırıp gün içinde yediklerinizi biraz dengeler birazda yürüyüş yapmaya çalısırsanız vücudunuzun toparlandıgını görürsünüz



ipekkusgoz

ben hala bel kavisimi göremiyorum cokbilmis ne güzel sen 18 ay sonra görmüşsün:))

Ben hamileliğimde 9 kg aldım, doğumdan sonra 10 kg verdim. Ama işler öyle devam etmedi. Bir süre sonra emzirdiğim halde kg almaya başladım.7-8 aylıkken kadın doğum doktoruma gitmiştim. Zaten 6. ayda gel dediği gecikmiş bir muayenem vardı.Hem hala adet olmadığımı hem de kilomun düzene girmediğini sorunca kan testi istedi, bir bakalım diye. Sonuçları kendisine göstermeye gittiğimde 'ooo tsh'ın çok yüksek hemen derhal bir dahiliye ya da endokrine gidiyorsun' deyip beni yönlendirdi. Dahiliyecinin istediği ekstra tahlillerden sonra haşimato olduğum ortaya çıktı. Şu an ilaçla normal seviyelere indi TSH değerim. Bir kan tahliliyle daha net sonuçlar elde edebilirsiniz.


firis

Bende diyetisyenimi aradım ve yine diyete başlamak istediğimi söyledim,o bana 6.aydan önce olmaz dedi.Netten biraz araştırdım emzirenler için örnek diyet listeleri var haftada yarım kilo verdiren hem cesaret edemedim sütüm kesilir diye hemde boğazımı tutmak zor geldi,çok acıkıyorum emzirince:)))mutlu anne haklısın en fazla 2yıl sonra özgürüm.çok bilmiş gerçektende doğumdan önce yaptığım diyet boşa gitti :))besgi ve nilsafak arkadaşım 6 ayı dolduralım bende diyetisyeni ziyaret edeceğim:))azracım umarım sende dönersin eski kilona dönersin spora başlamayı düşünüyorum en kısa zamanda narkisos ve çok geçmiş olsun ipekkuşgoz cevaplar için teşekkürler.....


firis

acaba diyorum işe başlasam -ki 1  haftam kaldı ama raporla uzatmaya çalışacağım 2-daha kolay toparlanırmıyım???


zeyfe

ikizlerimi emziremedim.sagdigim zaman 1 cay bardagi kadar ancak cikiyordu sutum ikisine paylastirip arkasindan mama veriyordum. 6.ayda artik gunde 1 cay kasigi ancak cikiyordu

Aglayarak sagma islemine son verdim.keske cocuklarim emseydi ve bol bol sutum olsaydi da bin kilo olsaydim umrumda olmazdi.


firis

haklısın galiba zeyfe.İnsanoğlu kıymet bilmiyor bazen.Bende ilk kızımı emzirirken çok zorlandım sütüm vardı ama o bir türlü emmek istemiyordu.şükrediyorumki miniğim sorunsuz emiyor annesini...



Cevaplamak için Üye ol