Acilen kilo vermeliyim sütüm azalır mı????

firis soruyor: 10

doğum yapalı 3 ay oldu.Ama ben değil kilo vermek üstüne kilo aldım.İnanılmaz şekilsiz bir göbek basen bölgesi oluştu.hamile kalmadan önce 71 kg dim diyetisyene gittim 5 ayda 10 kg verdim 61 kg ile hamile kaldım.80kg ile doğurdum şimdi 75 kg yim ama öyle şişki vücudum sanki 80-85 kg gibiyim.şimdi sormak istiyorum arkadaşlar:

1- acaba diyet yapsam sütüm azalır m?( sadece emziriyorum)
2-vücudumda ödem olabilir mi?(sezeryan yaptım)
3-adet olmadım henüz sizce ilgisi var mı? cvaplar için teşekkürler


25 Cevap


firis

iştahım çok açıldı,gözüm dönüyor acıkınca.Önceden iradeli davranabiliyordum ama  şimdi tutamıyorum kendimi:)))


nilufer_daphne

diyet için çok erken firis.6.ayı beklemelisin.şimdilik az ye,daha doğrusu boş kalori alma.6.aydan sonra spor ve diyet.ikisini birlikte götürürsen kilo verirsin Allah'ın izniyle.


cannnatahan

valla evet kilo insanı biraz rahatsız ediyor ama ben bebeğini emzirememiş ve unun üzüntüsünü yaşayan bir anne olarak ne olursa olsun ne olur emzir basıl olsa verirsin o kiloları ama bir daha emzirme şansına sahip değilsin


firis

Spor konusunu dusunmeye başladım en azından biraz toparlar


neretva

Hiç diyetle uğraşmayın. Vücuttaki yağlar hormonların salgılanması için önemlidir. Vücudunuz süt üretmesine rağmen kilo vermiyorsa demek ki şu anda o yağlara ihtiyacı var. Ben 58 ile hamile kaldım. 73 ile doğurdum. Doğumdan sonra 65'e düştüm. 3. ayda her gün spor yapmaya başladım. Gram oynamadı. Sporu bıraktım. 6. aydan sonra hiç birşey yapmamama rağmen kendi kendine gitmeye başladı. Bebeğim 1 yaşındayken 58 olmuştum. Sonra Karatay'a başladım, daha doğrusu glisemik indekse göre karbonhidratı kısıtlı yiyorum. Şu anda 54 kiloyum. (Maşallah deyin) Ama sıkı değilim. Doğumdan sonra aynı kiloya inseniz de sıkılaşmak için spor yapmak lazım.

Öncelikle tiroidinizi mutlaka kontrol ettirin. Doğum sonrası tiroiditi diye bir hastalık var. Önce çok çalışıyor tiroit bezi, kilo veriyorsunuz, sonra az çalışıyor, sonra da ya dengeleniyor ya da az çalışarak kalıyor ve kilo veremiyorsunuz. Takip şart. Bende bu dalgalanma oldu ama normale döndü, hep takip edildim.

Sonra da süt veriyorum diye ekstra yemeyin, suyu bile canınız çekince için. 6. aydan sonra hala kilolar gitmezse diyetisyene gidin tabii. Ama şu anda sıkıntıya girmeyin boşuna.



firis

Sevgili narkisos en kısa zamanda başlayacağım egzersize umarım faydası olur,lethee senin önerilerinden kulak vereceğim ve önce kocaman bir maşallah neretva icime su serptin


asyaperi

merhaba bende emzirirken diyet yapılmamasını düşünüyorum , ama şuda var ben 60 kiloyla hamile kaldım 24 kilo aldım 84 kilo ile doğum yaptım , doğumdan sonra süt yapar diye önüme ne koyarlarsa yemedim sağlıklı beslendim ekmek,tatlı,asitli içecekler den uzak durdum onun haricinde sık sık yiyerek sebzemide etimide balığımıda herşeyi yedim tabi ölçülü olarak mesela benim emzirirken yediklerimi arkaşlarım diyet yaparken yiyordu ,aslında zaten bunlar sağlıklı yenmesi gereken şeylerdi , aynı zamanda süt kalitesinide arttıyordu tabi e bide işin içine bebek koşturması girince 7 ayda doğum kilomu verdim şuan kızım 2 yaşında ve 54 kiloyum emzirmeyi bıraktıktan sonrada spora başladım arkadaşlarında dediği gibi nekadar kilo versenizde vucudun şekle girmesi bir süre alıyor ,bence diyet yapmadan da sağlıklı beslenerek ve emzirerek kilo verebilirsiniz


Cielais

Merhaba,

Emzirirken diyet yaparak çok hızlı kilo vermek çok sakıncalı, zira vücudunuzun kilo verirken ürettiği "serbest radikaller" direkt süte geçiyor. Serbest radikallerin de vücutta hücre yaşlanması gibi önemli hasarlara, hatta kansere bile yol açabildiği düşünüldüğünde çok düşük kalorili sıkı rejimlerden kaçınmak gerekiyor.


firis

spora başlamaya karar verdim birazda yediklerime fln dikkat edicem


dincelay

Reformer plates şiddetle öneririm . Diyetsiz 7/8 cm daralma kesin



Cevaplamak için Üye ol