Geceleri dönmekten uyuyamıyorum ...

nurturia soruyor: 4

Üyenin kendi isteğiyle ya da kurallara aykırılıktan dolayı üyeliği sonlandırılmıştır.


14 Cevap


sedamelody

selam benimde bu tarz sorunlarım var.ancak benim omirliğimde sorun var.onunda etkisi var.yatarken her hareketim de acı çekiyorum. Geceleri yatmadan önce doktorumun tavsiyesiyle minoset alıp yatıyorum daha az dönüyorum ve rahat uyuyorum...


http://atlasarin.blogspot.com/


asklepios

Merhaba, umarım gebeliğiniz sorunsuz noktalanır. Bir kadın doğum doktoru ve 5 aylık acemi bir anne olarak önerim nasıl rahat hissediyorsanız öyle yatmanız. Evet, bebeklere en fazla oksijen anne sol yan pozisyondayken gidiyor; ama bu sağa döndüğünüzde veya sırt üstü yattığınızda bebeğiniz oksijensiz kalacak anlamına da gelmiyor. Gebeliğimin ilk yarısını uyku komasına girmiş gibi her fırsatta, uzun uzun uyuyarak geçirmiştim; ki uykuyu sevmem. Ama 20. haftadan sonra yüzükoyun yatamamaya başlayınca uykular bozuldu. Hele 28. hafta sonrası geceler uzun birer savaştı. Hiçbir pozisyonda rahat edemiyordum, sabaha kadar sağ yan, sol yan, sırt üstü, göbeğime yastık, bacak arama yastık, sırtıma yastık gibi çeşitli pozisyonlar deniyordum. Ve evet gecede en az 3 kez tuvalet ziyareti... Bebek olunca zaten ilk aylar uyku hayal oluyor. Bu yüzden nasıl isterseniz öyle yatın.


asklepios

Evet, bahsettiğiniz ağrının siyatik sinire bası sonucu oluşması çok olası, birçok gebede rastlanıyor. Mümkünse bol bol yürüyüş yapmanı öneririm. Benim uykuya dair bu sorunlarıma 30. haftadan sonra reflu eklenmişti; öyle kötü haldeydim ki; ben sabaha kadar deli gibi dönerken eşimin yanımda deliksiz uyuyor olmasına kızmaya başlamıştım. Doğumdan sonra bunları hiç yaşamamış gibi olacaksın inan; benim gibi hatırlayacaksın; ama sanki başkası yaşamış gibi hissedeceksin... :)


asklepios

Benim reflum öyle kötüydü ki; gaviscon ve rennie duo kullanıyordum ve öyle ölçekle falan değil, sık sık kafama dikiyordum, iki günde bir şişe şurup bitiyordu. İşin aslına bakarsan; doğum sırasında salgılanan oxytocin hormonu aynı zamanda biz kadınlarda değişik bir unutkanlık yapıyor, gebelik ve doğum anında yaşananlar unutuluyor; böylece kadınlar tekrar tekrar gebe kalmaya ve doğum yapmaya cesaret ediyorlar...  




Cevaplamak için Üye ol