kılo almamak ıcın neler yapıyorsunuz ?

sibel_a soruyor: 4

zayıflamak yada kılonuzu korumak ıcın neler yapıyorsunuz?


4 Cevap


ozdenin_oykusu

-şeker hiç kullanmam.gerektiğinde sütlü tatlı yerim.
-tuz yok denecek kadar az kullanırım.
-beyaz ekmek yemem asla.(doğumdan beri)
.makarna ve pirinç pilavı yemem.
-kızartma cips yemem.
-gazlı içecek içmem.
-akşamalrı ekmek yemem.
-dışarı çıktığımda canımın istediğini yerim ama.:)


nadia

tatli ve beyaz undan yapilmis seyleri hic yemem. ama gercekten hic, arada bir filan yok yani. bunun disinda birseye gerek kalmiyor.


ozgu_naz

doğumdan önceki yaşamımı söylemem daha doğru olur, çünkü henüz bu tempoyu ve eski fiziğimi bulamadım ama azimliyim:) hergün 12 km yaklaşık 2 saat hızlı tempoda yürürdüm. gün içinde herşeyi yerdim sadece akşamları az yerdim.spor olmadan imkansız. hele spora alışmış bir vücuda spor  yapamamak kadar büyük eziyet olamaz. ama henüz o şansı bulamadım henüz. onun için şuan sadece herşeyden az azyemeğe çalışıyorum


nisa06

diyetisyen eşliğinde 13 kg verdim.şimdi dikkat ediyorum



Cevaplamak için Üye ol