betül

aysehazal soruyor: 2

merhaba bebeğim 2 aylık oldu ama kilolarımdan çok rahatsızım özellikle göbek. hem emzirip hemde nasıl kilo verebilirim???? yardımcı olursanız sevinirim



2 Cevap


 Merve

Allah bağışlasın bebişinizi :) emzirmek zaten kilo verdiriyor sık sık beslenip bol bol su içerseniz ki bu sütünüzün bol olması içinde çok gerekli birşey kilo verebilirsinz .. diyetistenden yardım aln diycem ama bebiş henüz çok küçük.. benimde aynen kilolar aldı başını gidiyo çok iyi anlıyorum sizi diyetisyen araştırıyorum şuan ..


barok

altı ay hem emzirip hem de spor yaptım bir zararını görmedim. Ama hafif spordu , 1 saat sürüyordu yarım saat koşu bandında tempolu yürüyüş, 15dk. bisiklet , 15 kros ve 100  mekik , süt bezlerine yakın olduğu için hocam kol , göğüs çalışmaları yaptırmadı hiç o nedenle biraz kollarım kalın kaldı tabi haftada 2 ya da 3 gün yapabildim. çok faydasını gördüm 9 kilo verdim hiç rejim yapmadan. ama hala vermem gereken 5 kilom var :) ve sporu da bıraktım şimdi nasıl veririm o 5 kiloyu bilmiyorum. 



Cevaplamak için Üye ol