meme sonrası beslenme düzeni nasıl olmalı?

PRENSESIMMM_2010 soruyor: 10

selam tecrübeli anneler

bugün 3.günümüz ve artık kızım memeyi bıraktı diyebilirim en son gece uykusunda emzirdim ve bu sayfayı da biraz buruk, biraz mahsun kapattık..


normalde yemek yeme gibi bir sorunumuz yoktu ama çok yiyen ya da herşeyi herzaman yiyen bir bebekte olmadı bende hiçbir zaman aman yesin diye elinde tabakla gezen bir anne olmadım gün de 6 öğün yeriz kıızmla ve bu her zaman masada olur düzenimiz güzel oturdu diye düşünüyordum ama ben yemediği sadece beni seyretmekle vakit geçirdiği zamnalarda da hiç endişelenmezdim şimdi anlıyorum ki bunun sebebi nasılsa emecek diye düşünmemmiş :S

peki ben şimdi 1 günlük menüde neler yedirmeliyim kızıma ??

hergün et grubu?her gün çorba ? her gün süt (ne kadar?) yada yoğurt ? kız seviyo diye kase kase yoğurt yedirmeye başladım:S  her gün peynir ?ne kadar? bunların ölçüsü ne olmalı ?yani siz neyi ne kadar veriyorrsunuz ya da ne kadra verme taraftarısınız?* 

aç dolaşıyormuş gibi geliyo bana ve bu yüzden günde 3-4 çeşit değişik şeyler yapmaya başladım...ve peynir yemesi normalde sevmez alsında peyniri değişik yerlerde kullanarak önüne sunmaya çabalıyorum yoğurdu çoık sever bende hep günlük mayalarım zaten günde 2 kase yedirmeye başladım ve dün ve bu günse normal süt sevmez benim kızım bol sütlü puding falan yaptım bi de kakaolu süt aldım hayret içti :))pudingli süt dedim parkta oynarken arada yanıma geldikçe içirdim ki ben süt verme taraftarı değilken???nasıl bir bunalım halimdeysem artık...tavuk etini yemez yemesinde çok tercih etmiyorum ama suyunu kullanırım ...

aslında özetle:bizim evde sağlıksız hiç birşey pişmez normalde ,sebze ağırlıklı besleniriz ve genelde kıymalı sebze yemekleri yeriz kızımda dahil haftada 1 yada 2 pilav makarna pişer o da yine ya sebzeli ya da kıymalı yada etli olur ona özel ...et ve balık vazgeçemediklerimizdendir zaten kızım içinde aynıdır ama ....her zaman herşeyi yemediği için bazten huyu tutar yer bazen yemez işte ben şimdi yemediği öğünlerde bunalıma girmeye başladım ki ilk kez yaşıyorum bu bunalım halini:Sasla belli etmemeye çabalıyorum zorlamıyorum da ama bir anda elimde kurabiler pudinglerle odada kızımın yanında buluyorum kendimi ya da odaya bir kuruyemişç tabağı koydum tıkıştırıp duruyorum kıza:S

PEKİ UYKUDAN ÖNCE NE YEDİRİYORSUNUZ YA DA EN SON NE ZAMAN ,  NE VERİYORSUNUZ? 
 
benim kızm en geç 21 de yatar istisnalar hariç tabiki  ve 1-2 kez uyanır sadece diş vs sorunu hariç...onda da su içer yatardı ama son zamanlarrda anne sütüne dadanmıştı gece beslenmesi taraftarı değilim ben ve yapmıcam da... ama anne sütü içiyordu işte her istediğinde en azından son 1 ayda her istediğinde içerdi:S rahatsızdı biraz ve sadece anne sütüyle beslenmişti:S

biliyorum benim ruh halimde normal değil bu ara çünki hep severek isteyerek emzirmiştim ve şu an duygusal çöküntü içindeyim resmen... olması gerektiği için kestim... ama sanki şimdi ne yedirirsem yedireyim gerekli vitaminleri alamaıyyormuş gibi düşünmekten vazgeçemiyorum ama bu durumu da siz annelerim sayeseinde atlatıcamı biliyorum

şimdiden cevaplar ve tecrübeleriniz için teşekkürler:...

Bu soruyu cevapla

13 Cevap


GOGO05

bende 1 ay oldu bıraktıralı memeyi.sabah 6,30 da kalkar 7 de bizle kahvaltıda 2-3 dilim kaşar 3 zeytin falan yer öncen atıştırmalık biz işteyken saat 8 gibi ablası omlet yada karışımını yedirir saat 10-10,30 gibi karışık meyve öğlen kıymalı yemek ya da çorba eşliğinde yoğurt sonra uyku saat 16-16,30 gibide puding,pilav ve yoğurt vs bu öğlen yediğine göre değişiyor akşam 6-6,30 gibide biz ne yersek ondan çok az yer 7-7,30 da 200 ml süt içer sadece bebelac maalesef (hiç süt içmezken sadece bunu içti)8 gibide yatar bazen deliksiz uyur bazen su için 1 yada 2 kere kalkar banada aç kalıyormuş gibi geliyor ama buna şükür diyorum


derinoyku

Canım öncelikle senin psikolojini düzeltmen lazım.Ece artık 21 aylık ve acıktığında yiyecektir.

Ben en son dr kontrolünde ara öğünleri yiyemediğimizi söylediğimde artık sizin gibi yesin yeter dedi.Ben çalışıyorum emziriyorum ama sadece akşamları ve Derin 3ayda 1 kiloya yakın aldı dr normal dedi.

Sabah 1yumurta,yarım kibrit kutusu dil peyniri yediği kadar domates,zeytin belki 1adt bir çay bardağı kadar süt yada portakal suyu ile.sonrasında bir tatlı kaşığı pekmez

Süt kahvaltı da içmediyse 100cc kadar süt 11 gibi

Öğlen bir kase çorba yada sebze yemeği bir dilim ekmeğin içi

Uykuya denk gelmezse yarım muz/elma vs.çeyrek avokado bir kutu(pınar organik) yoğurt

Akşam bizle birlikte ne varsa çorba yemek.Bazen yarım kase çorba 1 dolma gibi.

Aralarda da eline ceviz kayısı veriyoruz

Umarım yardımcı olur listemiz. Ve bizde memeyi bırakırken aynı sıkıntıları yaşamayız :)


1sehzade1sultan

Tam benlik bir soru, öncelikle teşekkür ederim bende merakla bekliyorum cevapları.Kızım yarın 21 aylık oluyor ve bende 2 gündür meme vermiyorum çünkü hamileyim,bünyem çok zayıf hem hamilelik hem emzirme olayını kaldıramayacak kadar hemde:(

Yaşadığın her duyguyu birebir yaşıyorum hele o kuruyemiş tabağının evin bir köşesinde duruyor olması çok güldürdü beni o bile aynı:) Kızım bugüne kadar sağlıksız hiçbirşey yemedi,ne o hiçbirşey?
puding,çikolata(5 aydır yemiyor),katı yağ,hazır süt hazır yoğurt ve hazır olan herşey inan salçayı bile aktardan alıyorum ev yapımı velhasıl bu korkularımız bence yersiz dr beslenme programımızı çok beğendi bende seninle paylaşmak isterim.Sevgiler...

sabah 8 00 kahvaltı

10 00 evde kaç tür meyve varsa hepsinden azar azar

12 00 öğle uykusu

15 30 çorba mümkünse kıymalı

17 00 evde yaptığım kek yada kurabiye bir bardakta meyve çayı(papatya,ıhlamur,kuşburnu)

19 00 biraz çorba biraz yemek birazda pilav yada makarna yanında da yoğurt

21 30 gece uykusu yarım saat öncesinde 1 bardak süt(keçi boynuzu tozu atıyorum içine)


CokBilmis

Öncelikle hayırlı olsun diyeyim.

Ben de zehram gibi bir beslenme programı izliyorum.

Kahvaltı

öğlen uykusu öncesi meyve
(Örneğin 1 elma, 1 armut ve 1 muzu, sizin kızın aylarındayken, rendelenmiş olarak yiyebiliyordu. Tane tane verince sadece 1 elma veya 1 armnut yiyebiliyor. Rendeleyince içine 1 kaşık da bal katıyordum. 

Uyanınca öğlen yemeği.

Benim kız günde 1 öğün yediğinden öğle yemeğini ağır yediriyorum. Tüm sebze ve et karışımını öğlen alıyor.


Arada acıkırsa kuruyemiş/kuru meyve yer. Kek veya kurabiye vermiyorum, zaten artık versem de yemiyor. Yemeğin yanında içmemişse kefir içer. Kefir cacığı yer.


Akşam yemeğinde ise çiğ sebze: Salata, yiyor çoğunlukla. Bizim yemeklerimizden de isterse yer biraz. Özellikle makarna, kuskus, bulgur varsa hiç hayır demez :)

Eğer emzirmeseydim akşam yatmadan önce mutlaka süt verirdim. Çünkü kalsiyumu akşam depoluyormuş vücut diye okumuştum fi tarihinde bir yerde. Annem de bana öyle içirirdi. Ben de kızıma uyku öncesi sütü içireceğim. Hem zaten sütün içindeki bir madde uyku da getiriyormuş. Uykusuz kalan yetişkinlere bile ılık süt önerirler, uyku getirici olarak :)



asyaperi

bızde 17 aylık olduk yaklasık uc aydır gunde uc ogun yıyoruz doktorumuz artık bızım gıbı gunde uc ogun beslenmesının normal oldugunu soyledı sabah kahvaltısı beyaz peynır domates bır yumurta bır bardak sut zeytını hı cbır sekılde yemedıgı ıcın yedırmıyorum oglen bır kase yogurt ıcınde kuru kaysı cevz badem elma ekmek ıcı bır gun cıg sekılde kabak bal kabagı havuc donusumlu olarak koyuyorum oglen uykusundan sonra elma muz cılek elıne verıyorum aksam kıymalı sebze yemegı yanında makarna yada pılav ıkı yemek kasıgı yogurt yatmadan oncede bır bardak sut eger evde mısafır varsa mutlaka yemekten sonra onlara ıkram edılen meyveden kuru yemıstende yıyor yanı ana ogun uc aralardada elıne meyve yada kuru yemıs bence yazdıklarınıza gore kızınızda gayet yeterlı beslenıyor bukdr takmayın kafaya ıkı kase yogurt peynır sur bence gunlu kalsıyum ıhtıyacı ıcın yeterde artar bıle bazı anneler oglen ve aksam yemek yedırıyor ama ben bır ogun yemek yedırıyorum yanı aksam ogunu oglenı genelde yogurt kuru yemıs meyveyle gecırıyorum ve tabı yogurdun ıcıne cıg olarak mutlaka yazdıgım sebzelerden bırını koyuyorum bence sız bu konuda rahatlatın kendınızı



PRENSESIMMM_2010

cebaplarınız için çok teşekkür ederim gerçekten çok içimi rahatlattı bizde baya düzgün beslenenlerdenmişiz aslıdna hatta ben bu ara ara öğünlerle kıza 8-9 öğün yapmışım farkında olmadan:S ben de bunu düzene sokmalıyım işte bu ruh halim yüzünden böyle oldu... 

yalnız ben en çok gece uıyandığı zamanlarda neler veriyorsunuz cidden bunu merak ettim ki gece beslenmesi ni hiç onaylamadığım halde ...benim kızım süt sevmiyor ancak kakaolu içti işte 1 kereye mahsus...haa çok da taraftar değilim içmesine süt hakkında çıkan onca haberden sonra ama yinde hep bir ? var işte acaba diye...

dün gece uyandı ve suu suu diye tutturdu 1 bardak su içti ama asıl istediği anne sütüydü çünki hem su istedi ama suyu da çok istekli içmedi sonra puding diye 1 saat ağladı ve en son saat 4.30 da ezanlar eşliğinde pudingini yedi ve uyudu :S saat 7.30 dada ayaktaydı :S gece süt ısıttım sade ,ballaı, kakaolu her çeşididi denedim içmedi biboron hiç vermemeiştim onu bile denedim gece gece ama yok istemedi baya yordu yani beni dün gece:S şimdi yine böyle bir gece başım agelirse napıcam diye kara kara düşünüyorum :S İNSAN ÇARESİZ KALINCA PUDİNG BİLE YEDİREBİLİYORMUŞ demekki, dedim :S allahtan puding sütlü kakaolu azcık şekerli ve minimum un içeriyo ev yapımı yağ bile yok içinde ...ama gündüz için hazırlmaıştım ben onu yaa....

acaba alışma süresi olduğundan mı böyle oldu ?geçer mi bu durum alışırmı  ki ? normalde deliksiz uyur çoğunlukla gece anne sütü bile istemezdi yani normalde
 :s









PRENSESIMMM_2010

bide bizim kız hep minyondur hala 10 kilo 83 cm de boyu var ama çok hareketlidir 4.5 aylık emekleyip 9 aylık yerinde duramayıp yürüyenlerden yani ama yemesinde dediğim gibi çok sorun yoktu hele 1 yaşın akadar muhteşem güzel beslenmişti  diş vs hariç ...bide bu ara işte sigara tiryakileri gibi oldu habire dolaba gidip geliyo ki hayatta hiç dolaptan bişey alıpta yicem dediği olmamıştır artık yemek istemeye başladı hani ağzı boş durmaısn diye heralde:)))ama bu durumda sağlıksız demi?


bakalım bu durumu ne zamna atlatıcaz ? atlatınca yazarım bu sayfaya düzenimizi ....ne zmana düzene gireceksek ... şimdilik ne isterse yemesine izin veriyorum yani 3 gündür çünki süt diceği zamanlarda su diyo sonrada dolaba koşuyo:))
 ve aslında duygusal olarak tamam diyorum yesin yeterki az yemesinde yesin işte her istediğinde :S allahtan bizde de hazır gıda olmaz evde hep herşey ev yapımıdır sadece bitter çikolata alırım arada bir veririm o kadar ....ama yinede alışmasından korkuyorum bu düzene de çünki mantıken bu kadra yememeli galiba yani yedikleri fazla değil ama sürekli az az da olsa bişeyler yemesi fazla sanırım?bu düzen oturmadan  mı bişeyler yapmalıyım bilemedim ama bu ara dedimya duygusal olarak yesin istiyorum uff aslında  çok karışığım  ve önce kendime gelmeliyim sanırım:S


PRENSESIMMM_2010

evet sanırım çayları da denemeliyim umarım denememe gerek kalmaz ve en kısa zamanda bu duruma da adapte olur ve deliksiz uymaya devam eder....ki bu düzeni oturtana kadra aaz uğraşmamaıştım ben :S

bende evde yapaıyorum çoğu kez dondurmayı ve yaz kış yediririm ara öğünlerde ve sonrasında da istemezse su bile içirmem peşine  ama onu sadece soğuk ona zarar vermesin diye yapanlardanım hatta 6.aydan beri yoğurdu bile dolaptan çıkardığım gibi yediririm ben kronik faranjit hastası olduğumdan  o da benim gibi olmasın diye yani ve çok işe yaradı bizde tabi bu başka bir konu...yazayım istedim;)


1sehzade1sultan

bizimkide gece uykusunu hiç bölmezdi ama memeyi bıraktırınca kalkmalara başladı su verip geri uyuttum artık uyanmıyor


CokBilmis

Gece beslemiyorum. Zaten deliksiz uyuduğu için su da içmiyor.

Ama istisnai olarak uyanıp da su isterse veriyorum.

Eğer gündüz iyice doyarsa gece yemek istemez. Ama eğer uyanıp da puding istiyorsa, yapacaksınzı tabii eliniz mahkum :)



Cevaplamak için Üye ol