18-24 ay arası günlük düzeniniz nasıl

nurturia soruyor: 6

Üyenin kendi isteğiyle ya da kurallara aykırılıktan dolayı üyeliği sonlandırılmıştır.


6 Cevap


esraozlem

deniz21903 merhaba,

kızım Ada'nın düzeni şu şekilde:

08:00-08:30 - kalkış ve akabindeki yarım saat içinde kahvaltı ve sabah sütü
11:00 - ara öğün (meyve)
13:00-13:30 - öğle yemeği
14:00 - uyku
16:30 - 17:00 - uykudan kalkış, ara öğün (meyve ya da yoğurt)
19:30 - 20:00 - akşam yemeği
21:00 - akşam sütü
21:30 - uyku rutini başlar (banyo/diş fırçalama/kitap okuma)
22:00 - uykuya geçiş

Bu saatler çok keskin değil, yarım saatlik artı/eksi kaymalar yaşayabiliyoruz sabah kalkış saatine ve öğle uykusunun süresine bağlı olarak. Ancak yatış saatinin 22:00'yi geçmemesine dikkat etmeye çalışıyoruz.

Senin özelinde öğle yemeğini uykudan önce yedirmeni öneririm. Eğer henüz acıkmamış oluyorsa da meyve suyunu belki azaltmak ve öğle yemeğini 12:00 gibi erken bir saate almak işe yarayabilir. Bu sayede akşam yemeği daha erkene, dolayısıyla yine yatışını da sizin için daha makul bir saate çekebilirsiniz.


meycan

Aynı durum bizde de vardı.
Ben en geç sabah 8de uyandırın diyorum. Öğle uykusun da en fazla 1-1.5 saat uyusun, sonra uyandırın diyorum. Anane ve babanne dediğimi zorla yapıyorlar, ama yapmadıkları zaman gece 23.30 dan erken uyumuyor, sonra da düzeni bozuluyor...

Sabah erken kalktığı zaman, kahvaltısını da erken yapıyor, 12.30-13.00 gibi yemek yiyip uyuyor. 14.00-14.30 gibi uyandıktan sonra meyva/yoğurt/danette... gibi birşeyler yiyor. Akşam bizle 18.30-19.30 arası yemek yiyor, 21.00-21.30 gibi de süt içip, 22.00-22.15 gibi uyuyor. Eğer akşam bizle yemek istemezse süt yerine muhallebi yapıyorum.


rabbit

bizim sabah 07.30 gibi kalkış yarım saat sonra kahvaltı 11 ara öğün 12 uyku 1330 kalkış kalkınca öğle yemeği 1530-1600 araöğün , 2100 de de yatış ama uyuması 2130 u buluyor.



burcubrsn

malesef efe de ögle yemeğini uykudan sonra yiyor ancak bu düzen aksam geç yatmasına sebep olmuyor. şöyleki;

7:00-7:30 uyanma
8:00  süt
8.30-9:00 kahvaltı
12:00-14:00 uyku
14:00 - 14:30 öğle yemeği + yoğurt
16:00- meyve 
19:30 akşam yemeği + yoğurt
20:30 süt
21:00-21:35 uykuya geçiş

öglen uyumadan önce yemek yedirmeyi denediğimde daha kısa ve rahatsız uyudu efe..bu şekilde daha uzun uyuyor..

deniz ama oğlun 1,30 ta uyuduğu için haliyle uyanması geç oluyo..bence de uyumadan önce bi şekilde yedirmelisin...


D3K

koray da da ;

07:00 - uyanış
07:30-08:00  kahvaltı
10:00-10:30  meyve
12:30-13:00 öğle yemeği
15:30-16:00 yoğurt
18:00  kuru meyve (bazen kayısı-baze kuru üzüm ) bazen de fındık badem ceviz çam fıstığı
19:30 akşam yemeği
21:00 gece muhallebisi 
21:30 dan sonrası kitap okuma /banyo keyfi / uykuya geçiş 


akşam uykusunu 22:30 u geçirmemeye çalışıyorum .... bu arada  uykusundan yarım saat önce  meyve vermemeye çalışıyorum. 


benim tek sorunum kahvaltı : hala cicibebe karışımlı kahvaltı yapıyor. peynir zeytin vs. tek yiyemiyor :(



Cevaplamak için Üye ol