Emzirirken diyet?

Dilekoz soruyor: 2

Selam,

Doğum yapalı 5 ay oldu. Hamileliğim sırasında 16 kilo almıştım; 10 kilo hemen gitti ama kalanlar pek gidecek gibi görünmüyor :( Karnımın sarkması da cabası... Korse kullanıyorum ve bu hafta spora başlamayı planlıyorum. İşe başladım, ofis- spor salonu falan derken bir de diyetisyene gidebilir miyim bilmiyorum. Sorum şu: hala emzirirken diyet yapılabilir mi? Nasıl bir diyet?


2 Cevap


anneyazar

"Doğum Sonrası Kilo Verme" isimli grubumuzda bu konu ile ilgili yazıları bulabilirsiniz.


Elcino_mutluatolye

merhaba, ben hamileyken 7 kilo almıştım fakat emzirmeye başlayınca 3 ayda 5 kilo aldım :( o yuzden gayet dengeli beslenerek 1800-2000 kalorilik bir diyet uyguladım, ve süt miktarı azalmamasına rağmen (sürekli sağıyorum) bebeğim 10 gun hiç kilo almadı :(  diyeti hemen bıraktım ve kilo alımı çok düzeldi. o yuzden tavsiye etmem. ayrıca iş ve spor zaten sizi yorar ve sütünüz azalabilir, bir de diyet eklemeyin bence ama siz bilirsiniz.



Cevaplamak için Üye ol