doğumdan sonra azmedip kilolarını verenler

nurturia soruyor: 8

Üyenin kendi isteğiyle / ya da kurallara aykırılıktan dolayı üyeliği sonlandırılmıştır.


18 Cevap


erkisisi

hanımlar bu emzirme sırasında spor yapılmaz bana kalırsa tamamen hurafe...
ben doğumdan 40 gün sonra spor yapmaya başladım ve hala bebeğimi emziriyorum...
çocuk doktoru da aynı uyarılarda bulundu ben kulak asmadım doğum öncesi kilodayım


üzerine uyanları giymeye devam edersen kilo verme gerekliliğini unuttursun ve kendini motive edemezsin

su içme meselesine katılıyorum. kaldı ki spor yapılmalı derken günlük 2 saat spora karşılık 3,5 lt su içilmeli. aksi halde süt falan kalmaz tabii ki


selencem

laktoz salgilandigi icin sanirim spora iyi bakilmiyor ama 40. gunden sonra yuruyus vs gibi cokcok terlemeden spor yaparsaniz sorun olmaz diye dusunuyorum. ben doguma +13 ile girdim, 40 gun sonra +5 idi. hala da oyle! ustelik 3. ayda sutum bitti, zaten bastan beri cok degildi. sorun şu ki ben eskiden cok tatli yemezdim, artik surekli tatli yiyorum, hamileligin mirasi :)) amaaaa kararliyim subatta baslayip verecegim 5 kiloyu da! vucudumun ortasinda simit tasimaktan cok sıkıldim!


GulcanDeniz

Cikletbalığı, bence de çok erken daha. Kafanı buna takmamaya çalış.

Hamileyken 22 kilo almıştım.
Diyet, spor vs yapmadan, ama bol su içerek ve oğlumu emzirerek 1 yılın sonunda eski kiloma döndüm.

Ama mesela ilginçtir, 9-10 aylıkken hala dombiliktim, karnım vardı, eksi giysilerime giremiyordum.

Bir yıl geçmesi gerekti yani.
Bence sen de 1 yıldan önce eskisi gibi olmayacağını, olman da gerekmediğini düşünmelisin...
Şimdi önemli olan senin kafanın rahat olması bebişinin de bol bol emmesi.


kuzununannesi


@cikletbalıgı

sütüm o döenm yasadıgım sıkıntılardan dolayı kesildi.. keske kesilmeseydide hala kilolu olsaydım.. ogluma hala sut verebiliyor olmayı cok isterdim inanın....



Elcino_mutluatolye

cikletbaligi, bence de diyet icin cok erken. Ben hamileligimde 7 kilo alip, ustune bir 7 kilo da emzirirken aldim. Bebegim 4 aylikken 15 gun cok dengeli bir diyet yaptim ve o bebegimin o 15 gun boyunca hic kilo almadigi ortaya cikti. Oysa oncesinde cok guzel kilo aliyordu. Hemen diyeti biraktim ve tekrar kilo almaya basladi. Beslenme, sutun miktarinin yani sira besleyiciligi ve yag oraninini da etkiliyor. O yuzden ek gidalara gecene kadar bence diyeti hic dusunmeyin. Ben kizim 7. ayini doldurduktan sonra diyetisyene gidip cok yavas da olsa kilo verdim (su ana kadar 9 kilo oldu). Aralarda birakiyorum ama hala diyete devam ediyorum. Cok siki diyet yapmayinca sut miktarim da degismedi. Kizim emmeyi 5 aylikken biraktigi icin ve yakin zamana kadar sagarak sut verdigim icin miktari cok kolay takip edebildim. Bebeginizi gule gule buyutun...


ediluj

Sıkı bir diyet onerilmiyor,bebek içinde zararlı.Ama şu dönem yapabilceklerin bol sıvı almak(ama hazır şekerli meyva suları değil,çogu su olarak),hamur işleri,kızartma,yaglı yiyeceklerden uzak durmak( bunlarn bebeğede hiç faydası yok)en azından bunları yapmaya çalışıyorum. haftanın 2 -3 ogununu ızgara  balıkla(somon veya çıpra tercihim,bebek içinde cok faydalıymış).Günde 2 bardak Rezene,ısırgan otu çayı içiyorum.Ben hamileliğimde 13 kilo aldım suan 10 kilosu gitti:))bebeğimide sadece anne sütü ile besliyorum oda iyi:)) Abartmıyorum ama arada çikolata veya tatlı yemiyor değilim.Düzenli yemekte yiyorum. Ama benim gebelikte 30 kg alan arkadaslarımda bebek kendini toparladıktan sütten kesildikten sonra düzenli spor ve diyetle eskiye döndüler.Önemli olan bırakmamak:))


nisa06

hamileliğimde çiok kilo almadım (6 kg) ama öncesinde vardı zaten.şu ana kadar hiç bir şey yapmadım diyet adına ama 9 ayda kendiliğinden 4 kg gitmiş.10 gün önce de diyetisyen eşliğinde diyete başladım.1,5 kg gitmiş:) yaza kadar normal kiloma dönmeyi ümit ediyorum.


zeynep_emir

Daha çok erken kilo vermek için.Ama seni anlıyorum bende ilk doğumumda kızım 2 aylıkken doktora gittim kilo veremiyorum diye.Ancak doktorum bebiş 6 aylık olana kadar kilo vermeyi unut sonrasında zaten kendiliğinden verirsin dedi ve kızım1 yaşındayken hamileliğimin öncesindeki kiloma kavuştum.Şu anda oğluşumun doğumundan sonra kızımdaki gibi kiloluyum ve hiçbir kıyafetim olmuyor ama pek takmıyorum  bol bol su içip fırsat buldukça mekik çekiyorum göbiş için:) Zaten yaramazlar istemesende sana kilo verdiriyorlar...Birde bol bol emzir kızım 2 yaşına kadar kesintisiz emdi inşallah oğlumda aynı şekilde emer.Kilo verdiren diğer önemli unsurda emzirmek tabiki...



Cevaplamak için Üye ol