gestasyonel diyabet

Şeker yüzünden azalmıyormuş suyum, diyetim değiştirildi, iki hafta sonra yeniden kontrolüm var.

Perihan, benim sekerim cok cok siki bir diyet uyguladigim zaman kontrol altinda oluyordu. Kepek ekmek disinda cok siki yaptim ve de sekerle kaynakli hic bir problemimiz olmadi. Kepek ekmegi kansizlik yapmasin diye yemiyordum ama mesela oglenleri yuksek cikiyordu o yuzden sadece o ogunde kepege donmustum. Ayrica diyetteki porsiyonlari ozellikle de zeytin ve meyveyi tartarak uygulamani tavsiye ederim, cok farkediyor.

elcino, kepek ekmeği değil de diğer esmer ekmekleri yiyorum, yaklaşık iki yıldır bu şekilde tüketimim, zeytini diyetten çıkaralı çok oldu içerdiği tuz yüzünden, onun yerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı hakkım var ekstra. Meyve olarak orta boy elma veya armut yiyorum, üzüm, kavun, karpuz, inciri ağzıma sürmüyorum desem yeri. Yeni diyet protein ve sebze ağırlıklı, haftaya kontrolüm var yine, bakalım bu kez azalacak mı suyum?

Bana da 28. haftada şeker yüklemesi yapıldı ve şekerim 186 çıktı. Dahiliye uzmanı ve diyetisyen desteği alarak diyete başladım. Beyaz ekmeği çavdar veya tam buğday ekmeğe çevirdim. Aynı öğünde iki meyve yiyordum, teke düşürdüm ve meyvenin arkasından birkaç kepekli kraker yiyerek şekerimin ani yükselmesini önledim. Tatlı istediğimde, yemeklerden en az bir saat sonra, ağırlıklı sütlü tatlı olmak üzere, kepekli un ve pekmezle yapılmış kek, kurabiye yedim. Yemeklere koyduğum yağ miktarını 1/3'e indirdim. Bu yüzden yoğurt, peynir vb'ni yine tam yağlı tükettim. İdrar yolu enfeksiyonu yüzünden zaten 3 L su içmekteydim, aynen devam ettim. Ana öğünlerimde dört besin grubu olacak şekilde menü düzenledim. Bu diyetle 15 günde şekerimi 140 seviyesine indirdim. Son iki ayımda ben sadece yarım kg alırken, kızımın kilosu olması gereken seviyeye kadar çıktı. Şu an toplam 6,5 kg aldım, kızım da sanırım yaklaşık 3 kg olarak doğacak. Doktorum diğer faktörleri (yaşım, tedaviyle hamile kalmış olmam vs) de değerlendirerek sezaryen yapmamı önerdi. Kısmetse 38. haftamızda doğum olacak.

İnternette gebelik şekeriyle ilgili yazıları okumak benim için de çok moral bozucu oldu. Bebeğin zarar görme ihtimali, ileride şeker hastası olma riski, aniden anne karnında ölme riski vs, beni çok üzmüştü. Çok şükür diyetle hepsi halloldu. Morali iyi tutup, biraz da beslenmeyi düzene sokmak yeterli oldu.